丹道修煉2017-05-20

最近，《羋月傳》可是熱瘋了，劇中滿透著中醫(yī)養(yǎng)生的味道，都說自古養(yǎng)生，我們來看看跟編劇能學(xué)點兒啥有用的滋補養(yǎng)生妙方。 羋姝公主的肉糜粥 周末總是很懶惰，不想出門，試試這款養(yǎng)胃調(diào)理的最佳選擇，肉糜就是肉末嘍。 肉糜粥 1、瘦肉切成小塊，再剁成肉末，加入一點點鹽、生姜末、生粉攪拌均勻，下鍋前用少量的清水化開，以免下鍋以后受熱結(jié)成塊。 2、青菜清洗干凈后，下鍋前切碎。 3、白粥重新煮開，放入肉末和青菜碎，不用蓋鍋蓋，中火煮6分鐘就可…

丹道修煉2017-05-20

石成金“八樂養(yǎng)生”訣 靜坐之樂，讀書之樂， 賞花之樂，玩月之樂， 觀畫之樂，聽鳥之樂， 狂歌之樂，高臥之樂。 養(yǎng)生旨要 上列詩歌原題為《天地樂事》，選自《長生秘訣》。石成金享壽近90歲，可見他是真正的養(yǎng)生家，他的養(yǎng)生經(jīng)就是典型的“心養(yǎng)”，具體方法也難以說清，用他經(jīng)驗，也就是所謂靜坐、讀書、賞花、玩月、觀畫、聽鳥、狂歌、高臥這“八樂養(yǎng)生”。 養(yǎng)生重在“心養(yǎng)”（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)） 附錄1： [清]石成金《快樂銘》 有書真富貴，無事小神…

丹道修煉2017-05-20

《無思百憂》詩歌 無將大車，只自塵兮； 無思百憂，只自兮。 無將大車，維塵冥冥； 無思百憂，不出于。 無將大車，維塵兮； 無思百憂，只自重兮。 注釋 ○ 將：扶進，此指推車。手扶車向前。 ○ 大車：此指牛車。用牛拉的貨車。 ○ ：讀音qí。病痛。憂??○ 冥冥：昏暗，這里是形容塵土迷蒙的樣子。 ○ ：讀音jiǒng，通“耿”，心緒不寧，心事重重。“不出于”，猶言不能擺脫煩躁不安的心境。 ○ ：讀音yōng，通“壅”，引申為遮蔽。 ○ 重：即加…

丹道修煉2017-05-20

文/吳丹豐 霧霾天，造一云車，歸去，歸去，尋到白云深處，隱于自在之路。 霧霾天，行者丹豐，籌建道家云車，做移動互聯(lián)道院，帶上兔龜龜和云儲存的《道家智庫》，邊逐云觀月，邊播道文化之種，今天就分享《道庫》里幾招道家防霧霾的功法給讀者。這幾個點穴法是道家嶗山派所傳，嶗山靠海，霧氣濕氣重，道人依古傳之馬丹陽十二穴針灸法，結(jié)合嶗山內(nèi)功點穴，研究出了防霧防濕之穴位和手法。 嶗山點穴術(shù)大師匡常修道長 一、點云門穴，守住肺的門戶 云門位…

丹道修煉2017-05-20

石成金《莫惱歌》 莫要惱，莫要惱，煩惱之人容易老。世間萬事怎能全，可嘆癡人愁不了。任你富貴過王侯，難免嗚呼葬荒郊。放著快活不會享，何苦自己尋煩惱。 莫要惱，莫要惱，明日陰晴尚難保。雙親膝下且承歡，一家大小要和好。粗布衣，菜飯飽，這個快活哪里找。富貴榮華眼前花，何苦自己討煩惱？ 莫要惱，莫要惱，煩惱之人容易老（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)） 注釋 惱：煩惱；氣惱；惱怒。 愁不了：愁不完。 富貴過王侯：這里泛指極富貴的人。 放著：擱置一邊。…

丹道修煉2017-05-20

來知德《治怒》詩 人之七情，惟怒難制。制怒之藥，忍為妙劑。醫(yī)之不早，厥躬速戾。滔天之水，生于其微。燎原之火，起于其細。兩石相撞，必有一碎。 兩虎相斗，必有一斃。怒若攻面，耳熱面赤。忍則解表，冰銷霧釋。怒若結(jié)胸，霍亂喘急。忍則理中，風(fēng)光月霽。怒以動成，忍以靜息。 怒主乎開，忍主乎閉。方忍之初，止醫(yī)怒氣。忍之至再，漸無芥蒂。再之至百，即張公藝。無所不忍，量如天地。有容乃大，必忍有濟。 怒于何處（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)） 養(yǎng)生旨要 來…

丹道修煉2017-05-20

張公藝《百忍歌》 百忍歌，歌百忍；忍是大人之氣量，忍是君子之根本；能忍夏不熱，能忍冬不冷；能忍貧亦樂，能忍壽亦永； 貴不忍則傾，富不忍則損；不忍小事變大事，不忍善事終成恨； 父子不忍失慈孝，兄弟不忍失愛敬；朋友不忍失義氣，夫婦不忍多爭競； 劉伶敗了名，只為酒不忍；陳靈滅了國，只為色不忍；石崇破了家，只為財不忍；項羽送了命，只為氣不忍； 如今犯罪人，都是不知忍；古來創(chuàng)業(yè)人，誰個不是忍。 百忍歌，歌百忍；仁者忍人所難忍，智者…

丹道修煉2017-05-20

文/劉嗣傳 一、太極圖闡釋的內(nèi)容 太極圖包含天地萬物的共同規(guī)律 太極圖是研究太極拳原理和淵源的一張重要圖像，它包含了天地萬物的共同規(guī)律在內(nèi)。聰明而善于用圖像來表達事理的祖先圣人們，把他所理解的“萬物生于有，有生于無”之哲理借形象表示為“無極”。“知其白，守其黑，為天下式。為天下式，常德不忒，復(fù)歸于無極”（二十八章）。 太極八卦圖（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)） 無極而太極，負陰抱陽、黑白相擁而形成太極圖。這太極圖就是遠古象形文化之一，…

丹道修煉2017-05-20

雙盤，又稱雙跏趺坐，是修行者的標準坐姿，無論佛弟子還是外道都非常重視。氣功家認為雙盤使身體更穩(wěn)固，便于長時間靜坐；禪修者認為雙盤使心定，并能引導(dǎo)氣的上行下行；武術(shù)家認為對內(nèi)功修煉很重要；醫(yī)家認為舒展經(jīng)絡(luò)，可百病不生。 雙盤 而佛教密宗則認為可以使氣入中脈，迅速入定。所謂“欲降服其心，必先降服其腿”。一位已經(jīng)雙盤三年的師兄說，自雙盤以后，心更定，身體更好。 一、醫(yī)家對雙盤的總結(jié) 1.雙盤人人可練，即使60歲開始練起，也可在一…

丹道修煉2017-05-20

一、三花聚頂 精為玉花，氣為金花，神為九花。道家重修煉，以為煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，最后聚之于頂，可以萬劫不侵。明張鼎思《瑯邪代醉編》卷三十：“三花聚頂，五氣朝元，道家修養(yǎng)之法也。三花落則死矣。三花未落，乘興來過，言有生之年，未死之日，猶有再會之期也。”《西游記》第十九回：“三花聚頂?shù)脷w根，五氣朝元通透徹。” 西游記（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)） 何謂“三花聚頂” 蕭廷芝《金丹大成集》說：“問三花聚頂。答曰：神氣精混而為一也…