丹道修煉2017-05-20

原文： 恰如薄霧與輕煙。閑傍落花隨柳絮。（第一百十一句 第一百十二句） 縹渺幽閑天地間。到了不能成雨露。（第一百十三句 第中百十四句） 注解： 此言文人不能成大事業，就像那些薄霧輕煙，和落花飛絮為伴，總覺得飄蕩無根，虛而不實。 薄霧輕煙（資料圖 圖源網絡） 上句說：薄霧輕煙的形狀。下句說：薄霧輕煙，比較雨露不同，雨露有益于人世，煙霧無益于人世，而煙霧終久是煙霧，不能變成雨露。飄渺，形容其飄蕩無極，幽閑，形容其虛而不實。 …

丹道修煉2017-05-20

邵雍《善飲酒吟》 人不善飲酒，惟喜歡之多。人或善飲酒，惟喜歡之和。 飲多成酩酊，酩酊身遂疴。飲和成醺酣，醺酣顏遂酡。 注釋 ○善：善于。這里指懂得酒性、酒趣和飲酒常識。惟：虛詞，無實義。喜歡：歡喜，這里指追求的意思。 ○和：諧調；和美；合適。 ○酩酊：沉醉的樣子。形容酒醉得很厲害。典出[北魏]酈道元《水經注沔水》：“日暮倒載歸，酩酊無所知。”疴：讀音kē，生??○醺酣：指微微酣醉狀態。[唐]杜牧《郡齋獨酌》詩：“醺酣更唱太平曲…

丹道修煉2017-05-19

原文： 不去奔名與逐利。絕了人情總無事。（第一百零一句 第一百零二句） 決烈在人何住滯。在我更教誰制御。（第一百零三句 第一百零四句） 掀天聲價又如何。倚馬文章未足貴。（第一百零五句 第一百零六句） 榮華衣食總無心。積玉堆金復何濟。（第一百零七句 第一百零八句） 工巧文章與詞賦。多能礙卻修行路。（第一百零九句 第一百一十句） 注解： 不去同人家爭名奪利，謝絕人情上的往來應酬，就能夠達到清閑無事的境界。 清閑境界（資料圖 圖源網絡…

丹道修煉2017-05-19

陸游“食粥壽仙”詩 世人個個學長年，不悟長年在目前。 我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。 注釋 ○學長年：學習延年長壽的方法。 ○宛丘：張耒（10541114），宋代文學家。字文潛，號“柯山”，人稱“宛丘先生”。詳情參閱本書第九編《歷代名家小傳》“張耒”。張耒撰有《粥記》，介紹的食粥養生法。詳情參閱本篇附錄。 譯文 世人個個都爭著學道延年，不明白養生妙方就在眼前。 我學得宛丘介紹的平易法，只將食粥健身而成為神仙。 養生旨要 陸游在許多…

丹道修煉2017-05-19

白瑛“飲食十四字訣” 一、二、三、四、五、六、七， 紅、黃、綠、白、黑、酸、苦。 注釋 ○一：一袋奶、一個雞蛋、一種豆制品。（這是指一日內需要進入的飲食種類與數量，以下皆同。 二：250克350克主食（米、面、谷物類）。 三：3份高蛋白食物，魚蝦、雞鴨、瘦肉不少于50克。人體的蛋白質吸收量一定要夠，男士每天80克，女士每天70克。 四：4句話：有粗有細，不咸不甜，三四五頓，新鮮第一。 五：不能小于50克左右的脂肪吸收量。 六：600克700克蔬菜…

丹道修煉2017-05-19

原文： 他時動滿自逍遙。初日煉烹實勤苦。（第八十七句 第八十八句） 勤苦之中又不勤。閑閑只要養元神。（第八十九句 第九十句） 奈何心使閑不得。到此縱擒全在人。（第九十一句 第九十二句） 我昔苦中苦更苦。木食草衣孤又靜。（第九十三句 第九十四句） 注解： 到了將來工夫圓滿之后，自然逍遙快樂。但在當初下功的時候，實未免勤勞而辛苦。用武火時叫作煉。用文火時叫作烹。如何是武火，打起精神，掃除雜念，端身正坐，心息相依。如何是文火，全休…

丹道修煉2017-05-19

原文： 但知恬淡無思慮。齋戒寧心節言語。（第八十三句第八十四句） 一昧醍醐甘露漿。饑渴消除見真素。（第八十五句第八十六句） 注解： “但知”二字的意思，就是只曉得照以下所說的方法做去，其它一切都不去管。恬，是心中安靜，淡，是把世問虛榮看得很淡。思，是思想。慮，是憂慮齋戒，是古人在將要祭祖天地鬼神之前一種預備的行為。如沐浴，更衣，不飲酒，不茹葷，不作樂之類。寧心，是心不妄想。節言語，是口不亂說。 恬淡（資料圖 圖源網絡） 牛…

丹道修煉2017-05-19

原文： 此物何曾有定位。隨時變化因心意（第七十三句 第七十四句） 在體感熱即為汗。在眼感悲即為淚（第七十五句 第七十六句） 在腎感念即為精。在鼻感風即為涕（第七十七句 第七十八句） 注解： 人身上各種流質，不是分疆劃界固定在一處而不許移動的，都是臨時因外界的感觸，和內心的激刺，而后生的。 在眼感悲即為淚（資料圖 圖源網絡） 皮膚里面的流質，外感于天氣溫度太高，就變化為汗，從毛孔中出來。眼睛里面的流質，內感于情意過分悲哀，就變化…

丹道修煉2017-05-19

原文： 休論涕唾與精血。達本窮源總一般。（第七十一句 第七十二句） 注解： 鼻中生出的流質叫作涕。口中生出的流質叫作唾。心中生出的流質叫作血。外腎生出的流質叫作精。雖有四種名稱不同，但是這些東西本源卻是一樣。 窮本達源（資料圖 圖源網絡） 達本，是看透他們的根本。窮源，是追究他們的來源。 …

丹道修煉2017-05-19

汪昂“飲食四勿訣” 怒時勿食，食時無怒， 醉后勿飲冷，飽食無便臥。 注釋 ○怒：憤怒；生氣。勿食：不要進食。 ○飲冷：飲入冷涼的飲料。便臥：指剛剛飲食就立即睡覺或身體躺倒。南朝梁名醫陶弘景《養性延命錄》書中提出“飽食即臥生百病，不消成積聚也。” 譯文 發怒生氣的時候，最好不要進行飲食； 正在飲食的時候，最好不要生氣發怒； 喝醉飲多酒之后，最好不要立即飲冷； 飯菜吃足飽之后，最好不要立即躺臥。 養生旨要 汪昂診病，注重臨床。其一…