五臟六腑全調(diào)遍 “久經(jīng)考驗”養(yǎng)生六字訣

欄目分類：丹道修煉   發(fā)布日期：2017-05-22   瀏覽次數(shù)：次

文/張其成

養(yǎng)生六字訣不是一時一人所創(chuàng)，是經(jīng)過數(shù)代很多養(yǎng)生大家集體智慧的結(jié)果，經(jīng)過不斷升華，屢次改造，最后才形成了我們現(xiàn)在所見到這套功法。

按五行相生之順序，配合四時之季節(jié)。（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

唐代名醫(yī)孫思邈，按五行相生之順序，配合四時之季節(jié)，編寫了衛(wèi)生歌，奠定了六字訣治病之基礎(chǔ)。歌云：

春噓明目夏呵心，秋呬冬吹肺腎寧。

四季常呼脾化食，三焦嘻出熱難停。

發(fā)宜常梳氣宜斂，鹵宜數(shù)叩津宜咽。

子欲不死修昆侖，雙手摩擦常在面。

我們所說的“六字”就是指“噓、呵、呬、吹、呼、嘻”。其中的五個字對應(yīng)五臟，還有一個嘻對應(yīng)的是三焦，練習(xí)這個功法很容易，而且對專臟的保養(yǎng)治療效果顯著。

心對應(yīng)的是“呵”字。我們只需雙腳與肩同寬站立，全身自然放松，雙腿最好微微彎曲，不能分心，專心的念“呵”字即可。但我看過很多人在做這個功法時念的氣力都很大，總是大聲的把它讀出來，來來往往的人都能聽見，這樣就錯了。這種功法重在專注，念字的時候幾乎無聲，自己能聽到時就證明聲音已經(jīng)大了。不光是“呵”字，其他五個字也是一樣。

有人會懷疑這是不是真的有這么神奇，那你就不妨堅持做三個月試試，效果一定出乎你的意料。

來源中國道家養(yǎng)生網(wǎng) www.elev8corp.com