武當(dāng)拳理2017-12-20

一、功法簡介 黃泥陰手掌在武當(dāng)純陽門內(nèi)稱“黃泥掌”或“打黃泥”。屬武當(dāng)純陽門絕技類秘功，社會上已鮮流傳。此技由武當(dāng)龍門派第二十二代傳人純陽門武學(xué)宗師劉理航傳授。結(jié)合練功體會，將該功分為“一練三步四法”練習(xí)，較為科學(xué)。該功法與其它傳統(tǒng)功法相比，具有簡便易學(xué)、易行、功效快、不傷手等特點(diǎn)。練功小成，打人透骨，斷磚碎石，輕而易舉。且該功輔助材料成本低廉（比如黃泥隨處可見），其它配料市井之上皆有所賣。根據(jù)筆者多年對武當(dāng)武功中功…

武當(dāng)拳理2017-12-19

五行重手法，屬武當(dāng)“功家南派”功種，該功由師祖鄧鐘山傳戴祝賢(綽號戴獅子)，戴祝賢傳內(nèi)弟譚洪亮大和尚，后才得以公開傳播。 五行重手法，旨在蓄積內(nèi)氣，增強(qiáng)內(nèi)勁。該功以五行(金、木、水、火、土)命名，練成后手重如鐵，故名“重手”。在練鐵沙袋、朱砂掌的同時(shí)加練此功，可練就上乘的手上功夫。現(xiàn)介紹如下： 金：兩手下垂，兩腳與肩同快成站立姿式，調(diào)息片刻，閉氣。兩手臂沿體前平舉，掌心相對，兩手臂舉平后，屈肘水平內(nèi)收到胸前與肩相平，掌心…

武當(dāng)拳理2017-12-19

一提起大成拳，好多淺淺接觸過的朋友，誤以為大成拳就是站樁，當(dāng)然大成拳對站樁非常重視，但絕非全部。其中不但有試力、試聲、發(fā)力、步法、推手、單操、模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，還有很多市面上見不到的特殊訓(xùn)練方法。只有當(dāng)你深入進(jìn)去之后，方覺博大精深、奧妙無窮。 為了讓大家對大成拳有較全面的了解，即日起，將陸續(xù)發(fā)表一些習(xí)練者的心得體會。請大家轉(zhuǎn)告大家都來看看。 《大成拳神龜出水練與用》 “神龜出水”試力又名“揮浪”。是大成拳“健舞”中主要一門…

武當(dāng)拳理2017-12-19

斂陰功，亦稱“馬陰藏相”，在武術(shù)界流傳久矣，其源出于河南嵩山少林寺，相傳明末清初，心意六合拳河南派開山鼻祖馬學(xué)禮先生，青年時(shí)途經(jīng)嵩山少林寺，與寺內(nèi)武僧較技取勝，而客居寺院，以心意把從高僧中互換而得的一套正宗少林功夫，此后，斂陰功作為心意六合拳門的主要功法之一，一直秘密流傳于各代傳人之間。 斂陰者，就是指通過特殊的意念和呼吸訓(xùn)練，將男子的睪丸收藏于小腹內(nèi)，令外人摸不到、打不著而故名。此功法，只要經(jīng)一年時(shí)間的鍛煉，就可功…

武當(dāng)拳理2017-12-18

形意拳八拳之法： 一打法定要先上身，腳手齊到方為真，神似炮形龍折身，遇敵好似火燒身。 二頭打去意占中堂，兩手外撥人難擋，腳踩中門搶他位，就是神仙也難防。 三肩打一陰反一陽，兩手只在洞中藏，左右全憑蓋勢取，束展二字一命亡。 四手打起意沖胸膛，其勢好比虎捕羊，站實(shí)用力須展放，兩肘只在肋下藏。 五胯打中節(jié)並相連，陰陽相合得之難，外胯好似魚打挺，里胯上步變式還。 六膝打幾處人不明，好似猛虎出了籠，渾身轉(zhuǎn)動不停勢，左右明撥任意行。 …

武當(dāng)拳理2017-12-18

洛陽心意六合拳,是一代宗師馬學(xué)禮于姬際可師祖學(xué)得的實(shí)戰(zhàn)拳術(shù),鑒于其強(qiáng)大的實(shí)戰(zhàn)威力,馬學(xué)禮只將此拳在回族群眾中秘密傳授。由于沒有受到外界各種拳術(shù)的影響,所以至今依然保持著該拳的原始風(fēng)格特點(diǎn)。 “野馬盤草”,是洛陽心意六合拳“十大真形”中的馬形拳把。主要用來練習(xí)耐力與爆發(fā)力,是“拳功一體”的拳把。 由于“野馬盤草”拳把動作剛猛、爆烈,運(yùn)動負(fù)荷很大,體質(zhì)弱者很難承受。所以門內(nèi)規(guī)定,只有年滿十八歲之后才能學(xué)練。這是因?yàn)槟挲g未滿十八歲的…

武當(dāng)拳理2017-12-18

神龜出水和搖旋一樣是意拳最珍貴的技術(shù)保密內(nèi)容，在以往的教學(xué)訓(xùn)練中，施教者一般是不會輕易傳人的。因此許多意拳愛好者都把神龜出水過于神秘化了。我的老師姚宗勛先生習(xí)慣把神龜出水稱為旋轉(zhuǎn)試力，他老人家是從體育運(yùn)動的范疇來使用專用述語的。這項(xiàng)練習(xí)是非常復(fù)雜的，具有典型的意拳培養(yǎng)渾元力的傳統(tǒng)練功方法。所謂渾元力就是六面力，也就是說這個(gè)練習(xí)同時(shí)包括了上下、左右、前后的身體運(yùn)動，即上下有浮動、左右有搖旋、前后有吞吐。由于這個(gè)動作的…

武當(dāng)拳理2017-12-17

九龍獅子功又叫“九頭獅子功”、“勁氣鐵布衫”，是武當(dāng)大字門的一套硬功，被稱為“武當(dāng)大字門第一功”，威名頗盛。九龍獅于功僅六式，兩月便可練成金剛之驅(qū)，如著龍鱗護(hù)體，并可大增氣力。據(jù)說此功練至大成，每出一拳一腳均有九龍九獅之力，此功之名由此而來。 故老相傳，此功由武當(dāng)祖師張三豐傳出，張松溪得之，傳于單思南，單思南傳王來咸，王來咸傳黃百家，黃百家傳清代大俠甘鳳池，甘鳳池稱此功為“勁氣鐵布衫”。并傳山東濟(jì)寧人李公子。于是此功…

武當(dāng)拳理2017-12-17

武當(dāng)分筋錯(cuò)骨纏龍手又稱“沾衣十八跌”，是武當(dāng)紫霄派玄真神劍門歷代秘傳絕技之一。是由本門開門祖師。明朝成化年間武當(dāng)紫霄官玄真道士、江湖圈內(nèi)稱為“玄劍神掌”的玄劍子元貞道長所創(chuàng)。筆者自幼隨祖父李文明、叔祖父李文仲修習(xí)玄劍武技，略知斯技玄妙，現(xiàn)遵師命整理出來，供玄劍武技愛好者參修。 纏龍手講求內(nèi)外雙修、六合歸一、抓拿化打。纏困鎖閉。具有三盤困鎖、九節(jié)纏拿、搭手即跌。分筋錯(cuò)骨的搏殺功效。由于它專門控制敵之十八大關(guān)節(jié)，而自身十…

武當(dāng)拳理2017-12-17

絕命手為神劍門五絕手之一。此功陰陽并練，剛?cè)嵯酀?jì)，內(nèi)外兼修。練功十日后，力量猛增，氣行處有熱感；百日后小成，渾身力量可增加３至４倍，掌可開磚斷石，雙掌貫氣能發(fā)出強(qiáng)大氣流，舉手可制敵殘死；千日后方成，掌到之處威力無窮，令敵聞之喪膽，故稱絕命手。 預(yù)備：兩手自然下垂于腿兩側(cè)，兩腳與肩同寬站立，全身放松，排除雜念。 １、用嘴深呼一口氣，呼氣時(shí)身體下蹲成４５度，微停數(shù)秒。接著，舌頂上腭用鼻吸氣，同時(shí)收腹提襠。吸氣后再微停數(shù)秒…