武當拳理2017-12-20

一、功法簡介 黃泥陰手掌在武當純陽門內稱“黃泥掌”或“打黃泥”。屬武當純陽門絕技類秘功，社會上已鮮流傳。此技由武當龍門派第二十二代傳人純陽門武學宗師劉理航傳授。結合練功體會，將該功分為“一練三步四法”練習，較為科學。該功法與其它傳統(tǒng)功法相比，具有簡便易學、易行、功效快、不傷手等特點。練功小成，打人透骨，斷磚碎石，輕而易舉。且該功輔助材料成本低廉（比如黃泥隨處可見），其它配料市井之上皆有所賣。根據(jù)筆者多年對武當武功中功…

武當拳理2017-12-19

五行重手法，屬武當“功家南派”功種，該功由師祖鄧鐘山傳戴祝賢(綽號戴獅子)，戴祝賢傳內弟譚洪亮大和尚，后才得以公開傳播。 五行重手法，旨在蓄積內氣，增強內勁。該功以五行(金、木、水、火、土)命名，練成后手重如鐵，故名“重手”。在練鐵沙袋、朱砂掌的同時加練此功，可練就上乘的手上功夫。現(xiàn)介紹如下： 金：兩手下垂，兩腳與肩同快成站立姿式，調息片刻，閉氣。兩手臂沿體前平舉，掌心相對，兩手臂舉平后，屈肘水平內收到胸前與肩相平，掌心…

武當拳理2017-12-19

一提起大成拳，好多淺淺接觸過的朋友，誤以為大成拳就是站樁，當然大成拳對站樁非常重視，但絕非全部。其中不但有試力、試聲、發(fā)力、步法、推手、單操、模擬實戰(zhàn)訓練，還有很多市面上見不到的特殊訓練方法。只有當你深入進去之后，方覺博大精深、奧妙無窮。 為了讓大家對大成拳有較全面的了解，即日起，將陸續(xù)發(fā)表一些習練者的心得體會。請大家轉告大家都來看看。 《大成拳神龜出水練與用》 “神龜出水”試力又名“揮浪”。是大成拳“健舞”中主要一門…

武當拳理2017-12-19

斂陰功，亦稱“馬陰藏相”，在武術界流傳久矣，其源出于河南嵩山少林寺，相傳明末清初，心意六合拳河南派開山鼻祖馬學禮先生，青年時途經(jīng)嵩山少林寺，與寺內武僧較技取勝，而客居寺院，以心意把從高僧中互換而得的一套正宗少林功夫，此后，斂陰功作為心意六合拳門的主要功法之一，一直秘密流傳于各代傳人之間。 斂陰者，就是指通過特殊的意念和呼吸訓練，將男子的睪丸收藏于小腹內，令外人摸不到、打不著而故名。此功法，只要經(jīng)一年時間的鍛煉，就可功…

武當拳理2017-12-18

形意拳八拳之法： 一打法定要先上身，腳手齊到方為真，神似炮形龍折身，遇敵好似火燒身。 二頭打去意占中堂，兩手外撥人難擋，腳踩中門搶他位，就是神仙也難防。 三肩打一陰反一陽，兩手只在洞中藏，左右全憑蓋勢取，束展二字一命亡。 四手打起意沖胸膛，其勢好比虎捕羊，站實用力須展放，兩肘只在肋下藏。 五胯打中節(jié)並相連，陰陽相合得之難，外胯好似魚打挺，里胯上步變式還。 六膝打幾處人不明，好似猛虎出了籠，渾身轉動不停勢，左右明撥任意行。 …

武當拳理2017-12-18

洛陽心意六合拳,是一代宗師馬學禮于姬際可師祖學得的實戰(zhàn)拳術,鑒于其強大的實戰(zhàn)威力,馬學禮只將此拳在回族群眾中秘密傳授。由于沒有受到外界各種拳術的影響,所以至今依然保持著該拳的原始風格特點。 “野馬盤草”,是洛陽心意六合拳“十大真形”中的馬形拳把。主要用來練習耐力與爆發(fā)力,是“拳功一體”的拳把。 由于“野馬盤草”拳把動作剛猛、爆烈,運動負荷很大,體質弱者很難承受。所以門內規(guī)定,只有年滿十八歲之后才能學練。這是因為年齡未滿十八歲的…

武當拳理2017-12-18

神龜出水和搖旋一樣是意拳最珍貴的技術保密內容，在以往的教學訓練中，施教者一般是不會輕易傳人的。因此許多意拳愛好者都把神龜出水過于神秘化了。我的老師姚宗勛先生習慣把神龜出水稱為旋轉試力，他老人家是從體育運動的范疇來使用專用述語的。這項練習是非常復雜的，具有典型的意拳培養(yǎng)渾元力的傳統(tǒng)練功方法。所謂渾元力就是六面力，也就是說這個練習同時包括了上下、左右、前后的身體運動，即上下有浮動、左右有搖旋、前后有吞吐。由于這個動作的…

武當拳理2017-12-17

九龍獅子功又叫“九頭獅子功”、“勁氣鐵布衫”，是武當大字門的一套硬功，被稱為“武當大字門第一功”，威名頗盛。九龍獅于功僅六式，兩月便可練成金剛之驅，如著龍鱗護體，并可大增氣力。據(jù)說此功練至大成，每出一拳一腳均有九龍九獅之力，此功之名由此而來。 故老相傳，此功由武當祖師張三豐傳出，張松溪得之，傳于單思南，單思南傳王來咸，王來咸傳黃百家，黃百家傳清代大俠甘鳳池，甘鳳池稱此功為“勁氣鐵布衫”。并傳山東濟寧人李公子。于是此功…

武當拳理2017-12-17

武當分筋錯骨纏龍手又稱“沾衣十八跌”，是武當紫霄派玄真神劍門歷代秘傳絕技之一。是由本門開門祖師。明朝成化年間武當紫霄官玄真道士、江湖圈內稱為“玄劍神掌”的玄劍子元貞道長所創(chuàng)。筆者自幼隨祖父李文明、叔祖父李文仲修習玄劍武技，略知斯技玄妙，現(xiàn)遵師命整理出來，供玄劍武技愛好者參修。 纏龍手講求內外雙修、六合歸一、抓拿化打。纏困鎖閉。具有三盤困鎖、九節(jié)纏拿、搭手即跌。分筋錯骨的搏殺功效。由于它專門控制敵之十八大關節(jié)，而自身十…

武當拳理2017-12-17

絕命手為神劍門五絕手之一。此功陰陽并練，剛柔相濟，內外兼修。練功十日后，力量猛增，氣行處有熱感；百日后小成，渾身力量可增加３至４倍，掌可開磚斷石，雙掌貫氣能發(fā)出強大氣流，舉手可制敵殘死；千日后方成，掌到之處威力無窮，令敵聞之喪膽，故稱絕命手。 預備：兩手自然下垂于腿兩側，兩腳與肩同寬站立，全身放松，排除雜念。 １、用嘴深呼一口氣，呼氣時身體下蹲成４５度，微停數(shù)秒。接著，舌頂上腭用鼻吸氣，同時收腹提襠。吸氣后再微停數(shù)秒…