武當大字門第一功——九龍獅子功
欄目分類：武當拳理 發(fā)布日期：2017-12-17 瀏覽次數(shù)：次
九龍獅子功又叫“九頭獅子功”、“勁氣鐵布衫”，是武當大字門的一套硬功，被稱為“武當大字門第一功”，威名頗盛。九龍獅于功僅六式，兩月便可練成金剛之驅(qū)，如著龍鱗護體，并可大增氣力。據(jù)說此功練至大成，每出一拳一腳均有九龍九獅之力，此功之名由此而來。 故老相傳，此功由武當祖師張三豐傳出，張松溪得之，傳于單思南，單思南傳王來咸，王來咸傳黃百家，黃百家傳清代大俠甘鳳池，甘鳳池稱此功為“勁氣鐵布衫”。并傳山東濟寧人李公子。于是此功在李氏宗族中秘傳下來。清代咸豐年間，李氏族人李懷義(又名李盲俠)因命案逃至湖北。于是，在湖北天門，傳下一拳一功。一拳即水滸拳，傳于沔陽趙氏，趙氏遂立水滸拳門；一功即九龍獅子功，傳于天門劉氏。劉氏原為大字門傳人，得李懷義之傳，遂立武當大字門，把九龍獅子功作為鎮(zhèn)門神功，數(shù)百年來鮮有外傳。 1991年10月，武當大宇門傳人劉師傅南下深圳，與筆者結(jié)為好友，遂傳此套“九龍獅子功”。征得劉師傅同意，筆者將此功撰成文字，以飧讀者。 預備式 兩腳開立比肩稍寬，內(nèi)八字站樁，心平氣和，自由呼吸。 第一式 大字站樁運氣功 吸氣，雙手由體側(cè)上端齊胸，掌心向上，掌指相對；呼氣，雙手小臂內(nèi)旋，猛力前插，變掌心向下，掌指向前；吸氣，雙手主右分開成一字狀，高與肩平，由掌變?nèi)南蛳拢巯蚯埃缓魵猓p手用拳心猛擊小腹。 第二式 海底掏沙騎虎功 兩腳分開，間距三到四個腳掌，腳尖內(nèi)扣，此為騎虎樁。 吸氣，俯身，雙手甩至襠后會陰下，掌心向后，小臂外旋，變掌心向前，雙掌向前向上撈，高與腹齊，同時足跟抬起；呼氣，雙手小臂內(nèi)旋，雙掌猛力下推，兩臂體直，同時足跟下震；吸氣，雙手左右分開成一字狀，高與肩平，由掌變?nèi)南蛳拢巯蚯埃汉魵猓p手用拳心猛擊小腹。
第三式 轉(zhuǎn)身上提肢字功 預備式 站立。吸氣，右拳握于腰間，主手后甩到頭頂上方，掌心向上，同時上身后扭，眼看右腳后跟，轉(zhuǎn)身向前，然后以腰為軸，－七身由右下文到左下方然后轉(zhuǎn)回原狀，上身轉(zhuǎn)圈時帶動左手從右下方右足前向左摸至左足前，握拳沿褲縫上提，輕擊左肋向左仰直，高與肩平，拳心向上，拳眼向前：呼氣，左拳猛擊小腹。此為左式，右式同此。 第四式 橫側(cè)橫擺耳字功 吸氣，左手向身后右方猛甩，向時后．上身左轉(zhuǎn)，眼看右足后跟，轉(zhuǎn)膝向前，左臂從右后方上甩，左臂緊靠左耳，環(huán)于頭上，掌心向上，然后向左擰腰三次，帶動左向右方橫擺，左臀問左后方甩動，左拳輕擊左肋后伸直，高與肩平，拳心向下，拳眼向前；呼氣，左拳猛力擊腹。此為主式，右式同之。 第五式 犀牛望月獅字功 吸氣；雙掌上舉，指尖相對，掌心向上，以腰為軸最大限度地搖動上身，從古下方向右上方轉(zhuǎn)動，帶動手臂轉(zhuǎn)到頭頂，身往后仰，眼看雙掌，再轉(zhuǎn)至正下方兩腳之間，兩掌變?nèi)咸嶂列厍埃p拳輕擊兩肋后左右仰直成一字狀，高與肩平，拳心向下，拳眼向前；呼氣，雙拳猛力擊腹。此為左式，右式問之。 第六式 鳳凰展翅扳節(jié)功 吸氣，上身前俯，雙掌下按，掌心向下，指尖相對，雙掌順勢向前向上仰，如伸懶腰狀，至雙掌掌心向上，上舉于頭頂，盡力后仰，吸氣不怪，雙臂向后轉(zhuǎn)圈掄動三次后，雙掌變?nèi)丿B舉于頭頂；呼氣，雙拳一上一下猛力下?lián)粜「埂?nbsp; 關門式 拔山舉鼎龍字功吸氣，雙手上插，掌心向后，小臂內(nèi)旋，變?nèi)南蚯埃仙砬案瑤与p臀下抓，在腳間變?nèi)南蚝螅巯鄬Γ咸嶂列厍埃缓箅p臂左右伸開成一字狀，高與肩平，拳心向下，拳眼向前：呼氣，雙拳猛擊小腹。 收功 雙掌重疊，拾在丹田，男左手在下，右手在上。女反之，調(diào)息3一5分鐘，稍稍漫步，此為收功。 注意事項：（1）此功全為口吸鼻呼，鼻呼時鼻孔張開，橫眉怒目，猛力噴氣，如獅子狀，噴氣時小腹向外抖出，以助發(fā)力。（2）全功練習均為內(nèi)八字站樁。（3）每式練三次后，練一次關門功，（4）全功兩月練成，宜少欲多練，忌酸、甜、辣、苦之食品，忌性生活。
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