武當大字門第一功——九龍獅子功

欄目分類：武當拳理   發布日期：2017-12-17   瀏覽次數：次

      九龍獅子功又叫“九頭獅子功”、“勁氣鐵布衫”，是武當大字門的一套硬功，被稱為“武當大字門第一功”，威名頗盛。九龍獅于功僅六式，兩月便可練成金剛之驅，如著龍鱗護體，并可大增氣力。據說此功練至大成，每出一拳一腳均有九龍九獅之力，此功之名由此而來。      故老相傳，此功由武當祖師張三豐傳出，張松溪得之，傳于單思南，單思南傳王來咸，王來咸傳黃百家，黃百家傳清代大俠甘鳳池，甘鳳池稱此功為“勁氣鐵布衫”。并傳山東濟寧人李公子。于是此功在李氏宗族中秘傳下來。清代咸豐年間，李氏族人李懷義(又名李盲俠)因命案逃至湖北。于是，在湖北天門，傳下一拳一功。一拳即水滸拳，傳于沔陽趙氏，趙氏遂立水滸拳門；一功即九龍獅子功，傳于天門劉氏。劉氏原為大字門傳人，得李懷義之傳，遂立武當大字門，把九龍獅子功作為鎮門神功，數百年來鮮有外傳。      1991年10月，武當大宇門傳人劉師傅南下深圳，與筆者結為好友，遂傳此套“九龍獅子功”。征得劉師傅同意，筆者將此功撰成文字，以飧讀者。      預備式      兩腳開立比肩稍寬，內八字站樁，心平氣和，自由呼吸。      第一式 大字站樁運氣功      吸氣，雙手由體側上端齊胸，掌心向上，掌指相對；呼氣，雙手小臂內旋，猛力前插，變掌心向下，掌指向前；吸氣，雙手主右分開成一字狀，高與肩平，由掌變拳，拳心向下，拳眼向前；呼氣，雙手用拳心猛擊小腹。      第二式 海底掏沙騎虎功      兩腳分開，間距三到四個腳掌，腳尖內扣，此為騎虎樁。 吸氣，俯身，雙手甩至襠后會陰下，掌心向后，小臂外旋，變掌心向前，雙掌向前向上撈，高與腹齊，同時足跟抬起；呼氣，雙手小臂內旋，雙掌猛力下推，兩臂體直，同時足跟下震；吸氣，雙手左右分開成一字狀，高與肩平，由掌變拳，拳心向下，拳眼向前：呼氣，雙手用拳心猛擊小腹。

      第三式 轉身上提肢字功      預備式 站立。吸氣，右拳握于腰間，主手后甩到頭頂上方，掌心向上，同時上身后扭，眼看右腳后跟，轉身向前，然后以腰為軸，－七身由右下文到左下方然后轉回原狀，上身轉圈時帶動左手從右下方右足前向左摸至左足前，握拳沿褲縫上提，輕擊左肋向左仰直，高與肩平，拳心向上，拳眼向前：呼氣，左拳猛擊小腹。此為左式，右式同此。      第四式 橫側橫擺耳字功      吸氣，左手向身后右方猛甩，向時后．上身左轉，眼看右足后跟，轉膝向前，左臂從右后方上甩，左臂緊靠左耳，環于頭上，掌心向上，然后向左擰腰三次，帶動左向右方橫擺，左臀問左后方甩動，左拳輕擊左肋后伸直，高與肩平，拳心向下，拳眼向前；呼氣，左拳猛力擊腹。此為主式，右式同之。      第五式 犀牛望月獅字功      吸氣；雙掌上舉，指尖相對，掌心向上，以腰為軸最大限度地搖動上身，從古下方向右上方轉動，帶動手臂轉到頭頂，身往后仰，眼看雙掌，再轉至正下方兩腳之間，兩掌變拳上提至胸前，雙拳輕擊兩肋后左右仰直成一字狀，高與肩平，拳心向下，拳眼向前；呼氣，雙拳猛力擊腹。此為左式，右式問之。      第六式 鳳凰展翅扳節功      吸氣，上身前俯，雙掌下按，掌心向下，指尖相對，雙掌順勢向前向上仰，如伸懶腰狀，至雙掌掌心向上，上舉于頭頂，盡力后仰，吸氣不怪，雙臂向后轉圈掄動三次后，雙掌變拳，重疊舉于頭頂；呼氣，雙拳一上一下猛力下擊小腹。      關門式 拔山舉鼎龍字功吸氣，雙手上插，掌心向后，小臂內旋，變拳心向前，上身前俯，帶動雙臀下抓，在腳間變拳，拳心向后，拳眼相對，上提至胸前，然后雙臂左右伸開成一字狀，高與肩平，拳心向下，拳眼向前：呼氣，雙拳猛擊小腹。      收功      雙掌重疊，拾在丹田，男左手在下，右手在上。女反之，調息3一5分鐘，稍稍漫步，此為收功。      注意事項：（1）此功全為口吸鼻呼，鼻呼時鼻孔張開，橫眉怒目，猛力噴氣，如獅子狀，噴氣時小腹向外抖出，以助發力。（2）全功練習均為內八字站樁。（3）每式練三次后，練一次關門功，（4）全功兩月練成，宜少欲多練，忌酸、甜、辣、苦之食品，忌性生活。

來源中國道家養生網 www.elev8corp.com