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沈紀根的太極拳論摘要
武當拳理2017-12-03
一、 練拳要訣： 1、 三個三三線齊：百會穴與會陰穴一線對齊；左肩與左胯一線對齊；右肩與右胯一線對齊。無論進退轉換，都要保持三線對齊，這樣一、 練拳要訣： “三個三”三線齊：百會穴與會陰穴一線對齊；左肩與左胯一線對齊；右肩與右胯一線對齊。無論進退轉換，都要保持三線對齊，這樣才能保證虛領頂勁、立身中 正、手腳相連、上下一體、上虛下實、八面支撐。三尖對：走拳架時許多動作要求前手尖端（中指或拇指、鼻尖和后腳下跟相對，這樣才能形成…
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形意拳術粘黏擰裹之技
武當拳理2017-12-03
粘黏擰裹是形意拳術的粘黏連隨、擰裹鉆翻的俗稱。粘黏擰裹是內家拳、短拳之特技，是形意拳術一個重要標志，屬基本技能之一。形意前輩常講“黏得上，吃得?本褪鞘だ褪侵剛仇づ」嫉撓τ謾?一、粘黏連隨、擰裹鉆翻的含義及相互聯系 (一)粘黏連隨。這是對較勇雙方肢體聯系方式及緊密程度的描述。這里每個字的特定含義是：粘——保持在運動中與對方的肢體接觸。黏——粘要有一定的緊密度，利用觸點磨擦力，確保四兩撥千斤之功效。連——動作要連續…
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武當太乙鐵松派太乙混元功總譜
武當拳理2017-12-02
混元歸真賦煉形納氣歸一處 陰陽顯化產真如五行孕育真種子 三輪齊轉紫光明金華高渺三陽泰 元真飛舉顯神通太乙混元球十式原樁總譜混元功法世間稀 先師授下此玄機內外同形宣妙法 九轉丹法此中參陰陽顯化皆中得 混元妙術傳世間吾今道破玄中密 渡吾同門歸故里法合先天真元術 由此步入大羅天有詩曰:武當圣教傳千古 混元大道示真宗兔滾鷹翻呈氣象 靜持真決道妙深三千變化唯此密 武當變化直通神曾記仙家傳妙語 玲瓏法里玲瓏身黃金種子年年種 世人不窺此道真三…
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首屆道家內功推拿特醫療法培訓班成功舉辦
武當拳理2017-12-02
2010年12月1日，首屆道家內功推拿特醫療法培訓班在湖北省丹江口市華文賓館隆重開班。 本次培訓班由廣東佛山金瑤池推拿會館主辦，旨在弘揚中國優秀的傳統內功推拿醫療文化，通過培訓一批精通道家內功醫理、技術過硬、手法嫻熟的推拿理療人才，讓更多的患者減輕輕并消除痛苦，直至康復治愈，造福更多的人。 培訓班由中國道家醫學養生家、金瑤池推拿會館創始人萬明寬老師主講，來自浙江、湖南、河南三省的學員參加了培訓。培訓以庭院互動式、手把手示范為…
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武當武術名稱繁多
武當拳理2017-12-02
椐不完全統計：武當武術分為拳法、器械、功法等如下： 拳法類的有太乙五行拳、簡化武當拳、青少年武術操、武當太乙逍遙掌、松溪短打、太極長拳、內家武學 ; “滑變”秘法——觸變功、武當霹靂掌修煉法、閃電紅陽掌法、武當鐵布衫功法、武當太乙五行神功、武當七陰七陽追魂手、武當龜息功、武當神功二指禪、武當粘衣十八跌內功基?⑽淶泵髂抗Α⑽淶被鈦Α⑽淶輩裳艄Α素暈暾啤⑽淶鼻ぬ乒Α⑽淶貝罅τプΑ⑽淶弊勻煌餛Α⑽淶碧跎窆Α⑽…
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武當功法探源
武當拳理2017-12-01
宇宙孕育了萬物，這個龐大的空間，包涵了豐富復雜的規律。人類生長在這個范疇中，如何掌握、如何運用這個規律的自然法度，從而達到揭示宇宙的奧秘。用來開發人體智能，推進科學的探索，這項傳統的東方古老科學，蘊藏了極其深奧的哲理。 中華古國氣功之華，歷盡蒼桑千年，隨著人類社會的變革，自然科學逐步被人們開發應用，從初步角斗的原始運動來維持生存的必要，繼而發展到促進人類身心健康的養生運動（即今天的種種鍛煉活動），經過漫長的歲月分宗立…
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八卦掌
武當拳理2017-12-01
“八卦”最早見于《周易》：“兩儀生四象，四象生八卦”。八卦掌是一種以掌法變換和行步走轉為主的拳術。它將武功與導引吐納溶為一體，內外兼修。不僅有強身健體之功用，而且能夠鍛煉攻防搏擊的技能，受到了廣大人民群眾的喜愛，享譽武林。 八卦掌為河北省文安縣人董海川所創。董海川生于清嘉慶十八年（公元1812年）逝于光緒九年（公元1882年）。清光緒九年春二月諸弟子于東直門外小牛坊村的墳前立碑紀念，先后建有碑文四座。因文革中遭受破壞，經李子…
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詠春拳
武當拳理2017-12-01
詠春拳是中國拳術的南拳之一，早年流行于廣東、福建各地。拳術套路主要有小念頭、尋橋和標指3套拳及木人樁。它是一種集內家拳法和近打于一身的拳術。它立足于實戰，具有招式多變、運用靈活、出拳彈性，短橋窄馬，擅發寸勁為主要特點，以大閃側，小俯仰，耕攔攤膀，摸蕩捋，審勢記牢，曲手留中的手法，以搭、截、沉、標、膀、腕指、黏、摸、熨蕩、偷、漏和“二字鉗陽馬”的身形步法為標志。憑借手橋肌膚靈敏的感覺，發揮寸勁力量的內家拳法。 佛山詠春…
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武當純陽拳（子午靜養功）
武當拳理2017-11-30
純陽武術屬武當山龍門一脈，傳為純陽真人呂洞賓所創，是道家養生、健體、御敵的內家拳法。其拳理上應陰陽王行之理，下行方圓八卦之象，取自然之態成天人合一之形。自古到今，習練純陽拳者為數不少。 武當純陽拳以三十二字拳歌全面的敘述了它的風格特點及其運用所在，拳法的基本理論“三圓六部九字歸一法”，是純陽拳法在運用中的風格特點，從而達到修心養性防身自衛的目的。拳歌有云：“風吹荷花，左右搖擺。飛云流水，穿連不斷。踩步懸足，運氣養性。…
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武當純陽拳（養氣療傷功）
武當拳理2017-11-30
純陽武術屬武當山龍門一脈，傳為純陽真人呂洞賓所創，是道家養生、健體、御敵的內家拳法。其拳理上應陰陽王行之理，下行方圓八卦之象，取自然之態成天人合一之形。自古到今，習練純陽拳者為數不少。 武當純陽拳以三十二字拳歌全面的敘述了它的風格特點及其運用所在，拳法的基本理論“三圓六部九字歸一法”，是純陽拳法在運用中的風格特點，從而達到修心養性防身自衛的目的。拳歌有云：“風吹荷花，左右搖擺。飛云流水，穿連不斷。踩步懸足，運氣養性。…
