養(yǎng)生備于理：我如何才可不動(dòng)怒
欄目分類：丹道修煉 發(fā)布日期：2017-05-20 瀏覽次數(shù)：次
來(lái)知德《治怒》詩(shī)
人之七情，惟怒難制。制怒之藥，忍為妙劑。醫(yī)之不早，厥躬速戾。滔天之水，生于其微。燎原之火，起于其細(xì)。兩石相撞，必有一碎。
兩虎相斗，必有一斃。怒若攻面，耳熱面赤。忍則解表，冰銷霧釋。怒若結(jié)胸，霍亂喘急。忍則理中，風(fēng)光月霽。怒以動(dòng)成，忍以靜息。
怒主乎開(kāi)，忍主乎閉。方忍之初，止醫(yī)怒氣。忍之至再，漸無(wú)芥蒂。再之至百，即張公藝。無(wú)所不忍，量如天地。有容乃大，必忍有濟(jì)。
怒于何處（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）
養(yǎng)生旨要
來(lái)知德說(shuō)，“人之七情，惟怒難制。”為何“怒”難治呢？因?yàn)椤芭庇伞皻狻卑l(fā)，“氣”由“脾”生，“脾”受“情”支。人不由自己，所以難以抑制。而“怒氣”屬于人體邪氣，“邪氣”盛沖，元?dú)鈩t受損傷，最終導(dǎo)致患疾生病。
中醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)都告知人們，“淫氣憂思，痹聚在心。”怒也好，煩也罷，往往都是氣不順又控制不了結(jié)果。有的人似乎生來(lái)就“氣大”，就“好生氣”。那就容易自傷。好生氣和多憂思的人，會(huì)得心臟病，往往導(dǎo)致其他疾病。一個(gè)人情緒安定，心情愉快，精神振作，人就能發(fā)揮正常功能，抵御疾病的侵襲。所以，要求人們保持樂(lè)觀愉快的心情，不要悲觀和煩惱，更不能隨意激動(dòng)自己，任情結(jié)縱橫，暴發(fā)脾氣。所以，要求人們不應(yīng)患得患失，欲念紛紜，要保持愉快安靜的情緒，滿意而自然地生活，心地光明磊落，無(wú)私寡欲，精神才能內(nèi)守，心緒平靜，真氣自可保全，就可以長(zhǎng)壽不衰。誠(chéng)如太乙真人所論“人由氣生，氣由神住，養(yǎng)氣全神，可得真道。凡在萬(wàn)形之中，所保者莫先于元?dú)狻！保ㄇ?#8226;沈金鰲《沈氏尊生書(shū)》）孟子所謂存“浩然之氣”，就是以自己的理想與情操主導(dǎo)自己情結(jié)，于是胸襟開(kāi)闊，健康長(zhǎng)壽。
心情愉悅，健康長(zhǎng)壽（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）
附錄1：
[戰(zhàn)國(guó)]《黃帝內(nèi)經(jīng)》“淫氣憂思致病”說(shuō)
淫氣憂思，痹聚在心。
（《黃帝內(nèi)經(jīng)•素問(wèn)•痹論》）
附錄2：
[戰(zhàn)國(guó)]《黃帝內(nèi)經(jīng)》“精神內(nèi)守則無(wú)病”說(shuō)
恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。
（《黃帝內(nèi)經(jīng)•素問(wèn)•上古天真論》）
附錄3：
[戰(zhàn)國(guó)]《黃帝內(nèi)經(jīng)》“氣從以順年度百歲”說(shuō)
志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。……所以能年皆度百歲而動(dòng)作不衰。
（《黃帝內(nèi)經(jīng)•素問(wèn)•上古天真論》）
附錄4：
[戰(zhàn)國(guó)]孟子“善養(yǎng)者存浩然之氣”說(shuō)
吾善養(yǎng)，吾浩然之氣。
（《孟子》）
附錄5：
[晉]許真君《戒怒歌》
君不見(jiàn)，大怒沖天貫斗牛，擎拳嚼齒怒雙眸。
兵戈水火亦不畏，暗傷性命君知否；
又不見(jiàn)，楚伯王、周公瑾，疋馬烏江空自刎。
只因一氣殞天年，空使英雄千載忿。
勸時(shí)人，須戒性，縱使鬧中還取靜。
假若一怒不忘軀，亦至血衰生百病。
耳欲聾，又傷眼，誰(shuí)知怒氣傷肝膽？
血?dú)夥絼傄松髦R危悔時(shí)晚。
（轉(zhuǎn)引自胡文煥《類修要訣》卷上）
附錄6：
[唐]呂洞賓《戒氣》詩(shī)
切戒氣兮切戒氣，只可綿綿不可廢，
有朝沖溢化元神，飛上青霄朝玉帝。
（呂洞賓《純陽(yáng)真人渾成集》卷上）
附錄7：
[宋]胡銓《西江月•戒怒詞》3首
不忍一時(shí)有禍，三思百歲無(wú)妨。寬懷自解是良方，忿怒傷心染恙。 凡事從容修省，何須急躁猖狂。有涵有養(yǎng)壽延長(zhǎng)，穩(wěn)納一生福量。
恣意發(fā)狂有失，有心忍耐無(wú)憂。性情兇暴易遭囚，度量容人有后。 羹污能容入相，受辱胯下封侯。張飛躁暴急咽侯，到底終遭毒手。
血?dú)夥絼倝咽浚灰耸蚜α枞恕Ｒ谎圆缓吓酄?zhēng)，烈火一般情性。 不忍一時(shí)忿氣，卻擔(dān)百日憂心。忠言逆耳莫生真，苦口藥能醫(yī)病。
（胡澹庵《頤人奇談》）
附錄8：
[宋]溫革“保健養(yǎng)生”箴言
怒甚偏傷氣，思多太損神。
神疲心易疫，氣弱病相縈。
勿使悲歡極，當(dāng)令飲食均。
（[宋]溫革《瑣碎錄》）
勿使悲歡極，當(dāng)令飲食均（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）
附錄9：
[明]胡文煥“戒暴怒”詩(shī)
戒暴怒以養(yǎng)其性，少思慮以養(yǎng)其神。
省言語(yǔ)以養(yǎng)其氣，絕私念以養(yǎng)其心。
（胡文煥《類修要訣》卷上）
附錄10：
[清]張英“暴怒摧肺肝”勸
何者損靈府？盛怒為其端。
目張可決眥，發(fā)上可沖冠。
蓬勃滿胸臆，暴烈摧肺肝。
嗟此方寸地，氣血如瀾翻。
柔腸走車輪，雷電相擊摶。
于物了無(wú)害，清虛先自殘。
融怡風(fēng)日雨，遼闊天宇寬。
光景常內(nèi)照，當(dāng)作如是觀。
語(yǔ)子解脫法，恬舒神自安。
（張英《文端集•擬古》）
附錄11：
[民國(guó)]步翼鵬“戒暴怒法”
暴怒一發(fā)，如火斯熾；
若不禁之，助我狂勢(shì)。
掉轉(zhuǎn)念頭，思量別事；
須臾氣平，云收雨霽。
（步翼鵬《養(yǎng)壽詩(shī)歌•問(wèn)答記略》）
本文由騰訊道學(xué)根據(jù)《中華養(yǎng)生通鑒》（寧業(yè)高編著）整理發(fā)布，社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社出版，安徽省大別山文化研究院編印。
來(lái)源中國(guó)道家養(yǎng)生網(wǎng) www.elev8corp.com