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“后天之本”的脾臟
中醫(yī)養(yǎng)生2016-06-15
脾臟位于左上腹部，是人體最大的淋巴器官，相當(dāng)于人的手掌那么大。我們吃進(jìn)去的各種食物和喝的水，經(jīng)過(guò)脾胃的運(yùn)化后，其中的精華（水谷精微）被提煉出來(lái)運(yùn)送到人體各處被吸收了，維持營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運(yùn)輸功能；脾生成血液，又統(tǒng)攝血液；脾主肌肉、四肢、開(kāi)竅于口等功能。能產(chǎn)生抗體，解除病菌對(duì)人體的毒害作用。副脾是位于正常脾臟附近，和脾的性狀、顏色、硬度、功能完全一樣的。副脾通常只有一個(gè)。如果因脾功能亢進(jìn)，需作脾切除時(shí)，必須將副…
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陰陽(yáng)五行中的細(xì)節(jié)保健
中醫(yī)養(yǎng)生2016-06-15
陰陽(yáng)五行養(yǎng)生精髓 呂教授14歲開(kāi)始學(xué)習(xí)中醫(yī)，博古通今，15歲便自行摸脈開(kāi)處方，在沒(méi)有人指導(dǎo)下，潛心鉆研《黃帝內(nèi)經(jīng)》，形成了專(zhuān)屬于他的呂氏獨(dú)特體系。 中醫(yī)的陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)是我國(guó)古代醫(yī)學(xué)和古代哲學(xué)相結(jié)合的產(chǎn)物，由陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)和五行學(xué)說(shuō)構(gòu)成，是中醫(yī)的精髓和核心。但呂教授認(rèn)為，陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)并不是醫(yī)學(xué)獨(dú)有的，而是描述宇宙萬(wàn)事萬(wàn)物的產(chǎn)生、發(fā)展、運(yùn)動(dòng)、變化和消亡的學(xué)說(shuō)，不僅僅局限于醫(yī)學(xué)。 網(wǎng)站 古人將萬(wàn)事萬(wàn)物分為陰、陽(yáng)兩面，而呂教授根據(jù)自己多…
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五行養(yǎng)生治未病
中醫(yī)養(yǎng)生2016-06-15
中醫(yī)的傳統(tǒng)理論將人的體質(zhì)以五行理念劃分為木、火、土、金、水五行人,不同體質(zhì)的人易患的疾病不同,保養(yǎng)要點(diǎn)當(dāng)然也就不同。本期,劉平老師將教你一起來(lái)看準(zhǔn)五行體質(zhì)再養(yǎng)生。 木行人 體質(zhì)特點(diǎn):一般出生在春季,面色泛青,體形偏瘦長(zhǎng),肩背大,手足??易患疾病:木行人容易肝氣郁結(jié),甚至肝郁化熱而生肝火;風(fēng)氣通于肝,故易受外風(fēng),也易引動(dòng)肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)而引發(fā)高血壓、中風(fēng)等疾??保養(yǎng)穴位:每天下午5~7點(diǎn)按揉左右腳的太沖穴各20分鐘。 飲食要點(diǎn):可多服健脾養(yǎng)肝、補(bǔ)益…
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精神內(nèi)守，病安從來(lái)
中醫(yī)養(yǎng)生2016-06-15
兩千多年前的中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)上古天真論》中說(shuō)：精神內(nèi)守，病安從來(lái)？！這句話(huà)一直以來(lái)是養(yǎng)生學(xué)中精神養(yǎng)生的總原則和目標(biāo)，即是說(shuō)，人的精神如果能守持于內(nèi)而不耗傷，那么疾病又從何而來(lái)呢？！ 網(wǎng)站 人的精神情志是生命活動(dòng)的基本體現(xiàn)，同時(shí)又與人的臟腑功能密切相關(guān)、相互影響，所以不良的情志會(huì)引起氣血運(yùn)行紊亂，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，形成中醫(yī)所謂內(nèi)傷病，破壞人體健康。同時(shí)，不良情志擾亂氣血運(yùn)行和臟腑功能，還會(huì)使人的抵抗力下降，容易感受外…
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生命的答案，水知道
中醫(yī)養(yǎng)生2016-06-15
一杯水，就是一個(gè)滿(mǎn)滿(mǎn)的世界，極其簡(jiǎn)單又極其復(fù)雜：在老莊、孔孟等先賢們眼里，它是順其自然之大道，是至美至純的上善： 網(wǎng)站 在日本科普作家、水研究專(zhuān)家江本勝博士眼里，它是對(duì)人類(lèi)創(chuàng)造的文字、語(yǔ)言、圖像能做出感應(yīng)，擁有記憶、復(fù)制、感受、傳遞信息能力的精靈；在《黃帝內(nèi)經(jīng)》等傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)體系中，它和陰陽(yáng)、五行、藏象、經(jīng)絡(luò)腧穴、氣血津液、診法等密切相關(guān)，是萬(wàn)物之源，生命之源，是人體津液精血的重要組成； 網(wǎng)站 在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來(lái)，它是人體六大…
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中醫(yī)養(yǎng)生皆重水
中醫(yī)養(yǎng)生2016-06-15
一部《內(nèi)經(jīng)》也是一部水的《內(nèi)經(jīng)》 水在古代傳統(tǒng)思想中豐富的文化內(nèi)涵也滲透到了《黃帝內(nèi)經(jīng)》等傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)典籍中。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一，是中國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中現(xiàn)存成書(shū)最早的一部醫(yī)學(xué)典籍，也是中國(guó)第一部養(yǎng)生寶典和第一部生命智慧百科全書(shū)。書(shū)中大量關(guān)于水的論述，深刻揭示了水與人體的密切關(guān)系，強(qiáng)調(diào)了水之于養(yǎng)生、健康的重要意義。一部《內(nèi)經(jīng)》，簡(jiǎn)直就是一部關(guān)于水的《內(nèi)經(jīng)》。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有關(guān)陰陽(yáng)、五行、藏象、經(jīng)絡(luò)腧穴、…
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心能量是真氣的體現(xiàn)
中醫(yī)養(yǎng)生2016-06-15
每個(gè)人的生理健康和生理一切變化，都與一個(gè)人的心有著密切關(guān)系，人體的生命活動(dòng)需要真氣和能量來(lái)護(hù)衛(wèi)，更需要心能量來(lái)護(hù)衛(wèi)，那么這個(gè)能量是什么？人體又到底怎樣才能更好的啟動(dòng)心能量，使身體自然達(dá)到身心健康呢？ “”網(wǎng)站 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，人體生命活動(dòng)的能量就是氣血能量。全身各組織器官只有得到氣血的溫養(yǎng)和滋潤(rùn)才能完成正常的生理功能。氣和血可相互轉(zhuǎn)化，血的化生和運(yùn)行要依靠充足的真氣，因此氣血能量又以氣為主…
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中醫(yī)瑰寶——音樂(lè)養(yǎng)生
中醫(yī)養(yǎng)生2016-06-15
（袁崇碩 天韻禪音商學(xué)院創(chuàng)始人、中華網(wǎng)視養(yǎng)生欄目主持人、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)治未病項(xiàng)目辦公室副主任、中醫(yī)協(xié)全國(guó)健康科普?qǐng)F(tuán)講師） 音樂(lè)是人類(lèi)最偉大的表達(dá)，是人類(lèi)心靈的第一語(yǔ)言！袁崇碩 據(jù)說(shuō)在古代，醫(yī)術(shù)高明的中醫(yī)不僅會(huì)以針灸和中藥為病人治病，而且還會(huì)運(yùn)用音樂(lè)療疾。一曲終了，病退人安。古代貴族宮廷所配備的樂(lè)隊(duì)歌者，亦不僅僅是為了娛樂(lè)，他們所肩負(fù)的責(zé)任之一，便是用音樂(lè)舒神靜性、頤養(yǎng)身心。而在兩千多年前的中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也曾提…
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中醫(yī)養(yǎng)生是一門(mén)生活的智慧
中醫(yī)養(yǎng)生2016-06-15
健康長(zhǎng)壽的養(yǎng)生之道似乎成為了人類(lèi)永恒的追求之一，無(wú)論是古時(shí)帝王為追求長(zhǎng)生不老而做出的或煉丹或?qū)に幍呐e措，又或是時(shí)下流行的各類(lèi)參差不齊的養(yǎng)生理論、保健產(chǎn)品，都不難發(fā)現(xiàn)人們對(duì)于健康的渴望。 網(wǎng)站 今天，通過(guò)《生活文摘養(yǎng)生版》主編、博士研究生導(dǎo)師馬烈光教授與重慶醫(yī)科大學(xué)教授、國(guó)務(wù)院特殊津貼專(zhuān)家馬有度老師的對(duì)話(huà)，將讓你明白，養(yǎng)生其實(shí)是一門(mén)生活的智慧。 馬烈光：《政治百問(wèn)》里曾有這樣一段話(huà)：人之性情最暢快，形神最宜煥發(fā)，如此刻刻…
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《易經(jīng)》養(yǎng)生法
中醫(yī)養(yǎng)生2016-06-15
中醫(yī)獨(dú)特的保健方法 在中醫(yī)傳統(tǒng)的治療方法中，刮痧、拔罐、砭術(shù)、足療、耳穴療法，還有針灸、推拿、按摩和氣功的基礎(chǔ)都和經(jīng)絡(luò)密切相關(guān)。您會(huì)問(wèn)了：經(jīng)絡(luò)到底是什么？ 經(jīng)絡(luò)是人類(lèi)的一種奇特的生命結(jié)構(gòu)。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)包括十二正經(jīng)、奇經(jīng)八脈，涉及360個(gè)穴位，它是內(nèi)里連接臟腑，外邊連接肢節(jié)的一個(gè)通道。經(jīng)絡(luò)是人體互相聯(lián)系的神秘橋梁。由于經(jīng)絡(luò)循行于人體的全身，在體表又分布了不少穴位，對(duì)這些部位進(jìn)行針灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿、敷藥等就可以通…
