道家練功之“退符八法”

欄目分類：丹道修煉   發布日期：2016-06-17   瀏覽次數：次

　　練習道家功法，在每次做功完畢之后，應當有一定的收功方法。練功之時，道家稱為“進火”，因需用心神，而心謂之“火”;收功之時，道家稱為“退符”，即用文火封固，以鞏固煉功的效果。這里介紹的“退符八法”，是道家功法多年的煉功經驗總結，簡便易行，功效奇特。

　　一、干沐面：

　　做法：干沐面，又稱干洗臉。兩手五指并攏，以先下后上的順序，搓擦面部，如同洗臉之狀。要搓至面部輕微發熱，才有效果。

　　功效：可以達到調暢氣血、治療面癱、振奮精神、美容駐顏的神奇效驗。

　　建議：連做三十六次。

　　二、鳴天鼓

　　做法：鳴天鼓，天鼓即指耳膜。兩手心捂住耳竅，不使漏炁。以雙手十指按于腦后，然后雙手食指壓住中指，再以食指由中指往下叩腦勺。如果耳膜無損，即可聽到“咚咚”如同打鼓的聲音。

　　功效：鳴天鼓可使耳膜得到震動，可以保持耳朵的聽力，達到老不耳聾、聾者復聰的奇效。

　　建議：連做三十六次。

　　三、運神目

　　做法：運神目，兩目為神光之所系。以兩手心捂住左右雙眼，如果煉功之后兩手心發熱效果更好。然后以兩手心揉動雙眼，先由內向外，再由外向內。

　　功效：可以治療眼部一切疾病，如近視、遠視、散光、沙眼、失明等，見效甚速。

　　建議：向內向外各做十八次。

　　四、叩羅千

　　做法：叩羅千，羅千即牙齒之神的名字。按照先腮齒、后門齒的順序，雙齒相叩。一下一下，不可太急。

　　功效：輔助此功，可以在大小便之時，緊緊叩住牙齒，養成習慣。能夠達到堅固牙齒，老不落齒的功效。

　　建議：連做三十六次。

　　五、扶中岳

　　做法：扶中岳，中岳即面部中央之鼻。兩手四指均握拳，大拇指放于食指之上。以兩手大拇指的外側，從山根直至鼻翼兩端之迎香穴部位，從上到下，依次擦動。

　　功效：肺開竅于鼻，兩手拇指外側有“少商穴”，屬肺經，故用此處。可以達到增強肺活量、調整呼吸、保持良好嗅覺、防治感冒、治愈鼻炎等奇效。

　　建議：連做三十六次。

　　六、濟天一

　　做法：濟天一，天一生水，水屬腎，即指腰眼腎臟之部位。左右手心各捂住左右兩腰眼，一上一下搓動兩腰眼。最好能夠搓到兩腰發熱。

　　功效：可以收到溫腎壯陽、心腎相交之功效。治愈腿軟、膝冷、腰痛、陽虛等癥狀。尤其腰部受寒或扭傷而痛，即以此法，將熱氣搓入腰眼之內，即可速愈。

　　建議：連做三十六次。

　　七、揉丹田

　　做法：揉丹田，即肚臍之部位。此處為人生身受炁之本。兩手相疊，男左女右(即男以左手壓右手，女以右手壓左手)，先以順時針方向揉動丹田;然后反手男右女左(即男以右手壓左手，女以左手壓右手)，再以逆時針方向揉動丹田。

　　功效：可以收到調動丹田之炁、增加內炁、治療腸胃疾病的神效。

　　建議：順時針、逆時針各做十八次。

　　八、搓涌泉

　　做法：搓涌泉，即兩腳心之涌泉穴。坐于凳上或床上，以左手心搓右腳心，又以右手心搓左腳心。

　　功效：可以增強全身內炁、驅寒、明目、排濁、治療腿軟等神效。

　　建議：左右各做三十六次。

　　以上退符八法，應按照所述順序依次練習。做面部，是調動全身氣血;而后練耳竅，是因為耳屬于腎，腎屬水，天一生水，所以從耳竅開始;而后水又生木(五行水生木)，所以接著練神目;而后木又生火，心為火，開竅于口，故叩羅千;而后火又生土，土又生金，鼻居于面部之中央屬土，肺屬金開竅于鼻，所以再做扶中岳。濟天一和揉丹田，是為了使五行之氣歸入丹田之內。直到最后搓涌泉，降濁揚清。所以這些順序，均是依照五行相生，才能促進全身生炁的開發，符合養生之道。

　　退符八法，可以在做功之后依次煉習，使炁機遍達于周身，作為退符收功;亦可在做功之前，作為進入功態的一種方法，通過對于身體的按摩，使得全身放松，能夠很快入靜。如果實在無暇做功，僅做此八法，或者在工作勞累之時，或者在睡覺前后，亦可收到養生益智、祛疾延年之神效。蓋中華道家之法，往往“事少而功多”，神奇秘驗，久習自知。

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