丹道修煉2017-05-03

按摩穴位 血壓在出生數(shù)年之后，會(huì)與成人之值相近，但是，一到40歲，會(huì)有與年齡比例增高傾向。一般，最高壓150，最低壓95左右就算是高血壓，但是也因人而異，而且平均值并不一定是正值。因?yàn)橛行┤俗罡邏?00并無(wú)任何癥狀，也有些人最高壓120左右卻倒下來(lái)。一般人的觀念認(rèn)為高血壓等于腦溢血，所以難免就會(huì)想平均值等于正值。 總之，不論血壓如何高，只要有耐得住高血壓的健康血管即可。雖說(shuō)如此，并非保證血管健康，高血壓就安全。那么，高血壓的癥狀有…

丹道修煉2017-05-02

尊人貴生的中國(guó)茶道 一、尊人 中國(guó)茶道中，尊人的思想在表現(xiàn)形式上常見(jiàn)于對(duì)茶具的命名以及對(duì)茶的認(rèn)識(shí)上。茶人們習(xí)慣于把有托盤(pán)的蓋杯稱(chēng)為“三才杯”。杯托為“地”、杯蓋為“天”，杯子為“人”。意思是天大、地大、人更大。如果連杯子、托盤(pán)、杯蓋一同端起來(lái)品茗，這種拿杯手法稱(chēng)為“三才合一”。 二、貴生 貴生是道家為茶道注入的功利主義思想。在道家貴生、養(yǎng)生、樂(lè)生思想的影響下，中國(guó)茶道特別注重“茶之功”，即注重茶的保健養(yǎng)生的功能，以及怡…

丹道修煉2017-05-02

莊周夢(mèng)蝶 司馬承禎（公元646－735年），字子微，法號(hào)道隱，河內(nèi)溫（今河南溫縣）人。司馬承禎為上清派茅山宗開(kāi)創(chuàng)人陶弘景的四傳弟子，師事潘師正，遂成為茅山宗第十二代宗師，傳其符及辟谷導(dǎo)引服餌之術(shù)，享年八十九歲。一生歷經(jīng)唐代太宗、高宗、中宗、武后、睿宗、玄宗六朝，頗受唐代帝王禮遇，贈(zèng)銀青光祿大夫，謚“貞一先生”，玄宗親為制碑文。 司馬承禎是道教學(xué)者，也是養(yǎng)生家。他精通醫(yī)理，對(duì)養(yǎng)生有精到的論述，撰寫(xiě)了《坐忘論》、《修真秘旨》、…

丹道修煉2017-05-02

太極拳 太極拳的好多招式都含有技擊意義，練習(xí)過(guò)程中假想敵人如何進(jìn)攻，我如何防范，帶著這種思維練習(xí)，可以形成快速應(yīng)變的思維，對(duì)實(shí)戰(zhàn)是有幫助的，但不是大家想像的以慢動(dòng)作在實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)用。如果練太極拳就是為了對(duì)抗技擊，那不如直接練散打來(lái)的直接。如果想健康長(zhǎng)壽，太極拳是最佳選擇，一項(xiàng)有益無(wú)損的運(yùn)動(dòng)。 “以柔克剛，四兩撥千斤” 這句話(huà)理論上成立，實(shí)戰(zhàn)中也可以應(yīng)用，但不是一般的人能做到的，需要極快的應(yīng)變能力。關(guān)于四兩撥千斤，四兩就是四…

丹道修煉2017-05-02

練眼術(shù) 第五步 外文武火金木合并法 法訣 兩手捧香肩臂松，眼觀香頭二自睜。 聚精會(huì)神屏呼吸，涕淚交流即收兵。 閉目養(yǎng)神應(yīng)求靜，心存已門(mén)自生。 渣滓提凈藥方純，淚管輸通眼更明。 文火七，武三成，藥采之后好用功。 日月同宮金木合，心火下降腎水升。 眼球常轉(zhuǎn)眼不花，耳鼓常敲耳更靈。 常用此法除百病，能化五谷飲食精。 功法詳解 外文武火，是用后天之火引出先天之火。二火合一，既能提出在煉精化氣中的渣滓，澄潔藥物，又能化五谷飲食之精，提出五…

丹道修煉2017-05-02

舌頭隱含健康狀況 老中醫(yī)教你怎樣看舌頭診斷疾?Ｍ�斟毲中医斟Q駁氖址ㄖ�一，可单独使用，也可与螖Q⑽省⑶械日鋃鮮址ú⒂謾？垂�中医诞�賈�禎��依U�除炼愌脉外，粔蜥让拈h斐鏨嗤罰�以珍Z霞膊 Ｄ敲矗�依U�矢`躚�看舌头珍Z霞膊〉哪?我們一起來(lái)學(xué)學(xué)。 看舌頭要分幾個(gè)部分：第一，看舌質(zhì)，是紅的，還是紫的;是淡的，還是暗的?第二，看舌苔，是黃苔，還是白膩苔?第三，看舌體，有沒(méi)有裂紋、有沒(méi)有齒痕?是胖舌，還是瘦舌?舌頭是不是僵硬，有沒(méi)有歪斜等。最…

丹道修煉2017-05-02

太極拳和氣功都能強(qiáng)身健體 氣功和太極拳對(duì)身心的健康有著非常大的好處，長(zhǎng)期的運(yùn)用鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強(qiáng)身健體還能延年益壽，氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同之處。 顧名思義，太極拳屬于武術(shù)的拳種之一，有人將其稱(chēng)作“柔性武術(shù)”。太極拳運(yùn)動(dòng)的具體內(nèi)容，除了拳架套路之外，還有基本功、推手、散手和器械套路等。作為武術(shù)內(nèi)容，它的主要作用在于攻擊和防守。太極拳和氣功二者相同之處主要是： 1、隨著社會(huì)的…

丹道修煉2017-05-02

太極拳基本功 太極拳在武術(shù)劃為內(nèi)家拳，看起來(lái)簡(jiǎn)單，練起來(lái)奧妙無(wú)窮。太極拳從頭到尾都是半蹲的完成動(dòng)作，有馬步、弓步、虛步，練套路的同時(shí)也就在練基本功，練套路的時(shí)候要同時(shí)注意練呼吸、吐納、意念，只有了解每一招一式的規(guī)范動(dòng)作，了解每次練太極拳時(shí)的正確順序，這樣練起來(lái)才有效果。 第一，先安靜下來(lái)，心情不要太激動(dòng)，腦子里不要想太多，像準(zhǔn)備休息一會(huì)兒一樣，放松。把姿勢(shì)基本擺正，各大要領(lǐng)粗粗的走一、兩遍。一開(kāi)始肯定到不了位，沒(méi)關(guān)系…

丹道修煉2017-05-02

督脈圖 第三步 開(kāi)通奇經(jīng)八脈 法訣 開(kāi)八脈，聚精神，以意領(lǐng)氣貫全身。 一吸督脈升泥丸，二呼任脈降會(huì)陰。 三吸帶脈至肩窩，四呼陽(yáng)腧到手心。 五吸陰腧胸前定。六呼至帶歸一根。 七吸沖脈到降宮，八呼陽(yáng)涌泉停。 九吸陰升穴，十呼還原入竅中。 吸呼深長(zhǎng)憑意領(lǐng)，水到渠成賴(lài)氣行。 八脈開(kāi)通身屬陽(yáng)，陰開(kāi)時(shí)百脈通。 功法詳解 開(kāi)通奇經(jīng)八脈，又叫十口呼吸調(diào)八脈。初學(xué)者，因盤(pán)腿打坐，兩腿受壓不習(xí)慣，定有兩腿麻木之感。用此法立即消除麻木。其功法的主要用…

丹道修煉2017-05-02

何為太極 何為太極？拳經(jīng)曰：“太極者,無(wú)極而生，陰陽(yáng)之母。”無(wú)極是靜，寂然不動(dòng)：太極是動(dòng)，感而隨通。動(dòng)生于靜，無(wú)極生太極。太極拳是陰陽(yáng)拳，拳路中只有陰、陽(yáng)兩個(gè)式子，即虛實(shí)變換。 易云：一陰一陽(yáng)之謂道。謂一切事物，皆相反相濟(jì)也，太極拳也不例外。太極拳練法，在開(kāi)合蓄發(fā)，虛實(shí)變換，互為根紐；用法在順逆走粘，一時(shí)俱運(yùn)，皆相反相濟(jì)之道。既對(duì)立又統(tǒng)一，在統(tǒng)一事務(wù)當(dāng)中，陰陽(yáng)就像磁石中N極和S極，即使分得很小很小，仍然有N極和S極。陰陽(yáng)不…