丹道修煉2017-05-17

曹操“人壽在自養”說 神龜雖壽，猶有竟時。 騰蛇乘霧，終為土灰。 老驥伏櫪，志在千里； 烈士暮年，壯心不已。 盈縮之期，不但在天； 養怡之福，可得永年。 幸甚至哉，歌以詠志。 注釋 ○神龜：傳說龜通神靈，能活幾千歲。 ○壽：長壽。 ○竟：盡，完結。 ○騰蛇：即“蛇”，是中國民間傳說中的一種能飛的蛇，中國古代文獻中有許多這方面的記載，稱為“神獸”。《爾雅釋魚》中亦有提及“”即“蛇”，東晉郭璞為其作注，指蛇為“龍類也，能興云霧而游…

丹道修煉2017-05-17

太極拳乃是我國的傳統武術，每一個動作圓柔連貫，每一式都是綿綿不斷，猶如太極圖的拳術，可以起到強身健體的作用。同樣作為傳統武術的氣功也可起到強身健體的作用，且更加高深莫測。我們就來對比一下太極拳和氣功有哪些異同吧。 太極拳（資料圖 圖源網絡） 太極拳和氣功相同之處： 一、都有健身之效 隨著社會的發展，作為武術流派之一的太極拳，在社會生活中逐漸減少了技擊作用，而更加突出了太極拳鍛煉的健身價值和傳統藝術表演價值。太極拳名家在《…

丹道修煉2017-05-17

說明： 張三豐祖師名君寶，號三豐，又號張邋遢，以太極拳、內丹術享譽于世，為道門一代宗師。明太祖朱元璋、成祖朱棣慕其仙風，遣使尋找，但祖師“草衣木食輕王侯”，終不可得。其著作有清李西月祖師重編的《張三豐先生全集》。 《參禪歌》又名《打坐歌》，言性命雙修之宗旨，在道教信徒中廣為流傳，其文出自《玄要篇》，被《道藏輯要畢集》收錄。今不揣冒昧，以龍門派一家之言作注此歌，文雖鄙陋，一一皆言其實也，不足之處，敬請方家指正。 “初打坐…

丹道修煉2017-05-17

李鵬飛記“人壽三元”說 人之壽天元六十，地元六十，人元六十，共一百八十歲。不知戒慎，則日加損焉。精神不固，則天元之壽減矣；謀為過當，則地元之壽減矣；飲食不節，則人元之壽減矣！ 注釋 ○壽：壽命。這里指人的生命最高年限。 ○天元：上天所賜的生命元素。 ○六十：60年。指生命年數。 ○天元：大地所賜的生命元素。 ○六十：同上。 ○人元：人這本身生來原備的生命元素。 ○六十：同上。 ○戒：防備，戒備，指身外不良影響。革除，戒除，指自…

丹道修煉2017-05-17

寒露 寒露，農歷二十四節氣中的第十七個節氣，屬于秋季的第五個節氣，表示季秋時節的正式開始。今年的寒露是10月8日。 寒露之后，露水增多，氣溫更低。《月令七十二候集解》說：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。 寒露時節，花草樹木凋零在即，故人們謂此為“辭青”。這個時節往往和我國傳統的重陽節相遇。重陽節邀約親朋，登高遠望，看層林盡染。南方此時陽光和煦，是出游的佳時。賞…

丹道修煉2017-05-17

原文： 神是性兮氣是命。神不外馳氣自定。（第二十五句 第二十六句） 注解： 古丹經常說，“是性命，非神氣”，是對工夫深程度高的人說法。此處說，“神是性，氣是命”，是對普通人說法。各有用意，并非矛盾。 神是性兮氣是命（資料圖 圖源網絡） 因為普通人只認得他們自己肉體。除了肉體以外，從來不注意到神氣上去。如果教他們認得神氣兩個字的作用，比較普通人，已算是大有進步。性命二字的真相，只好留待日后他們自己去參悟了。 修煉家初等工夫，…

丹道修煉2017-05-17

原文： 無心心即是真心。動靜兩忘為離欲。（第二十三句 第二十四句） 注解： 無心心，就是無念頭的心體。普通人心中沒有一分鐘不起念頭。他們認為這個念頭是心的本體，其實錯了。 做到忘物忘形的境界（資料圖 圖源網絡） 諸君要曉得，那個無念的心方是真心，有念的心卻是假心。人能認識真心，自然一動一靜全是天機，可以做到忘物忘形的境界，這個就叫做離欲。 …

丹道修煉2017-05-17

俗話說：“春困秋乏”，秋季必須保證足夠的睡眠，人才能恢復體力，增強肌體免疫力。特別是秋分過后，夜晚的天氣涼爽，睡眠的氣象條件有了很大改善，但如果不適當加以注意，睡眠質量也會受到影響。秋季睡眠應該注意以下幾個方面。 秋季養生 1.忌睡前吃東西 我們不提倡睡前吃東西，是因為人體在入睡之后，運動量非常小，胃腸道處于休息狀態，吃進去的食物不能夠被很好的消化，也導致他們在腸道中休息、發酵、繁殖細菌。 不僅導致睡不好，還容易出現口臭…

丹道修煉2017-05-17

俗話說：“白露身不露，寒露腳不露。”這句諺語提醒大家：白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體；寒露節氣一過，應注重足部保暖。秋冬季交替時節，合理安排秋季衣食住行盡量與氣候變化相適應對于身體健康十分重要。 足部保暖 常言道：“寒露腳不露。”寒露過后，氣溫逐漸降低，不宜經常赤膊露身以防涼氣侵入體內，同時夏季的涼鞋基本可以收起來，以防“寒從足生”。每天晚上可用熱水泡腳，這樣可以使足部的血管擴張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織…

丹道修煉2017-05-17

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