怎樣才能夠做自心的主人?

欄目分類：玄門講經(jīng)   發(fā)布日期：2019-01-24   瀏覽次數(shù)：次

　

　怎樣能夠使自己真的成為自己心理活動(dòng)的主人呢？這就是佛學(xué)心地法門的根本任務(wù)。這里簡要介紹一下方法，如果有興趣深究，我們其他的幾篇文章可以作為參考。

        第一步 培養(yǎng)專注力。持續(xù)的長時(shí)間的專心致志的觀想一個(gè)動(dòng)作或一個(gè)物體，也可以聽一種聲音等等都可以。就這樣漸次達(dá)到一種毫無身體感覺的狀態(tài)。到了這時(shí)候，你就會很清楚的看到前一個(gè)念頭下去，隔了一會后一個(gè)念頭才會出來。念頭的相續(xù)性徹底被消滅了，也就是說意根伏下了。

 

　　第二步 接上面，每出一個(gè)念頭，你都要清清楚楚的看到它，然后用輕柔的心放下它，你會發(fā)現(xiàn)念頭與念頭之間的時(shí)間距離越來越長。這時(shí)候你用無我的思想想象把自己和整個(gè)大自然融合在一起，你會發(fā)現(xiàn)念頭沒有了，而你心里卻清清楚楚，思想很活躍，你終于第一次體會到念頭和思想并不總是一回事，你同時(shí)還會發(fā)現(xiàn)你再也不會生氣了，盡管你試圖是自己再生氣起來，但你發(fā)現(xiàn)那是多么困難的一件事。

 

　　第三步 達(dá)到第二步的人往往很懷念以前能生氣的狀態(tài)，這就是習(xí)氣，他于是竭盡全力去想象生氣是怎麼一回事，進(jìn)過一番刻苦和努力，終于他發(fā)現(xiàn)一種心力明顯動(dòng)起來，緊跟著就產(chǎn)生第一個(gè)念頭“我”，緊接著就是“他”，隨后就是成對成對相互對立的念頭相續(xù)出現(xiàn)，比如愛與恨、喜歡與厭惡等，這就是第七識，發(fā)展下去你會盯著一件印象最深的具體的事情連續(xù)地想下去，這就是第六識，你終于又回到以前的病態(tài)心理活動(dòng)狀態(tài)中了。

這就是佛學(xué)整個(gè)心地法門的心路歷程，它難道不是一副治療心理疾病的良藥嗎？它能從根本上治療你的心理疾病，讓你做自己心靈的主人，這是任何通常意義上的心理學(xué)所無法做到的。