陳希夷秋分八月中坐功圖

欄目分類：丹道修煉   發(fā)布日期：2017-05-09   瀏覽次數(shù)：次

二十四節(jié)氣坐功卻病法，據(jù)說為宋代養(yǎng)生家陳摶所傳。其行功圖出現(xiàn)于明代。明代羅洪先編《萬(wàn)壽仙書》三卷，其中卷二載有“四時(shí)坐功卻病圖”，每圖附有文字說明。清代鄭官應(yīng)編撰的《中外衛(wèi)生要旨》卷四所載者，比較清晰精美。

秋分八月中坐功圖

秋分八月中坐功圖

主治：風(fēng)濕積滯，腹大水腫，膝臏腫痛，膺乳氣沖，股脛外側(cè)痛，遺尿，腹脹，消谷善飲，胃寒喘滿。

功法：取散坐或盤坐位，兩手掩耳，十指向后相對(duì)，身體向左側(cè)伸展至極限。再慢慢向右側(cè)伸展至極限，左右動(dòng)作相同，方向相反，各做十五次。然后上下牙齒相叩36次，吐故納新，再通過“漱津”把口中分泌的唾液分9次咽下，把津液送至下丹田。每日丑、寅之時(shí)（凌晨1點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)之間）為最佳練習(xí)時(shí)間。

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