太極八卦2017-11-22

要點：墊步拿腕要同時進行，上步陰拳(拳背向上)：拳輪橫擊胸部或左肋也要同時動作，方能盡其妙用。對方如用右手打我左面時，我退右步右側身，右手反手拿其右腕向右上方冷抻，左腳外沿蹬踹其大腿。 虎形八法，又名“全虎形”，為尚云祥先生秘不外傳的手法之一。這一組散手，技擊性強，其中某一式練熟，即能御敵自衛，如能將此八法完全練習純熟，必要時，即可應付自如，本功法并沒有高難動作，因此男女老少皆可練習。 一、虎撲把：對方如用右手直攻我胸…

太極八卦2017-11-22

沈陽螳螂拳形成于上世紀30年代，由傳統武術一代宗師王慶齋創建、傳承并發展至今。螳螂拳以中國傳統哲學和兵法為理論基礎，通過武術修煉，達到傳承傳統文化，修心、養生的功用。4月7日，記者從沈陽市非物質文化遺產保護中心了解到，這項極具地方特色的絕活已入選了第四批沈陽市級“非遺”名錄。 螳螂拳最早應用于軍事 螳螂拳最早應用于軍事，在兵法《六韜軍用》中曾兩次提到“螳螂武士”，后來逐漸發展影響并滲透到民間武術中。民間螳螂拳起源于梁武帝…

太極八卦2017-11-22

真武祖師功是我祖代傳下來的武當功夫，是明代武當武術的最高基本功法。如能練好此功可經受拳棍擊打，弱者可以強身健體，病者可以祛病延年。今天我主要講一下此功的練法。 一、練功時間 早上不要太早，在太陽快要升起的時間練習；晚上要在北斗星升起的時間練習。 二、練功場地 最好在有水的地方練習。 三、呼吸 練習本功需用鼻進行的逆呼吸。 四、名稱、姿勢與動作 金線銀斗--帽子：金線銀斗氣運身， 五臟六腑定南針。天平地支周身動， 內外五行要分真…

太極八卦2017-11-21

金針指功屬武當內家上乘功夫，古代道家稱其“一陽指”，與武林中真傳圣功“ 朱砂掌”、“鷹爪功”齊名。 金針指點穴法是將氣功布氣與推拿按摩相結合的治療法，療效顯著。我們采用此法治療多種疑難病癥，病例過百，屢試屢驗。現將口傳心授之秘法整理成文，公諸于眾。 內功 金針指南 于每日寅時醒，先習一遍摩腹功，然后起床活動幾下筋骨，再面南坐于比小腿略高的椅子上或平面物上，要求脊椎豎直，百會與會陰成一垂直線，雙腳自然平放地面，舌抵上腭，輕…

太極八卦2017-11-21

武當龍魂養生功，武當龍魂太極拳，創造發明于道家，以養生修煉為宗旨，無論是功法、拳法，其一招一式都是對人進行生理心理的調節，有舒筋絡、補血調氣、滋養五臟、陶冶身心之妙益。在實踐中，極其重視人體精、氣、神的修煉，講求練精化氣、練氣化神、練神還虛。它以三調(調心、調息、調身)貫徹始終，處處不違背醫學原理。“以丹田運化修煉為核心，以經絡氣血津液暢通為先導，以增強頭、肩、手、胸、背、腰、脊椎、臀、胯、膝、足等的功能為重點，傷病…

太極八卦2017-11-21

日前，記者在城東開發區某住宅小區里一剛裝修好的新居里，見到了自然太極拳創始人祝大彤，和他聊了聊自然太極拳。 今年79歲的祝大彤，自幼愛好武術，十歲左右喜看武俠電影和武俠小人書，崇拜著書中舞刀揮拳的英雄。祝大彤回憶，自己年輕時參軍入伍，酷愛運動的他在部隊里練習雙杠、舉重、游泳、長跑等競技體育，當選為所在部隊的軍體操領操員。1956年，祝大彤從部隊轉業成為一名技校教員，開始習練太極拳，并從師京城吳式、楊式太極拳大師。太極拳招式…

太極八卦2017-11-20

12月12日，由國家體育總局武術運動管理中心、中國武術協會、浙江省體育局主辦，杭州市體育局承辦的的“第三屆世界太極拳健康大會”將在杭州舉行。這對于杭州這個擁有10萬多太極拳愛好者來說無疑是一場世界級的饕餮盛宴。 作為前兩屆都在海南三亞舉辦的世界太極拳健康大會這次移師杭州，杭州市體育局局長趙榮福有著自己的看法：“杭州這座城市一直以來給人的感覺是‘人杰地靈’，武術淵源和傳統文化的根底都很深，當然說到太極拳，在這里，我們有著正宗…

太極八卦2017-11-20

12月8日，浦江縣鐘氏太極拳研究會成立慶典儀式，在浙江省浦江縣文化廣場舉行。浦江縣體育局、教育局、武術協會等相關領導出席了慶典儀式，并作了講話。鐘氏太極拳研究會主席鐘德祥同志致歡迎辭，詳細介紹了研究會成立的過程及意義。鐘氏太極拳研究會秘書長陳道多同志宣讀了研究會相關規程，以及會員相應的權利和義務。武當雜志社發來了賀電，并派了記者進行全程采訪報道。大會通過表決和民主協商，產生了理事會會長、研究會主席，由鐘氏太極拳創始人鐘…

太極八卦2017-11-20

12月6日，中華民族武術文化頻臨消亡非物質文化遺產八卦掌拳術，即上海市八卦掌協會經過數年籌備風雨，終于在上海掛牌成立。上海市人大財經委員會副主任、原上海市委宣傳部副部長朱匡宇和上海市文體局、上海市民政局的負責人為八卦掌協會成立揭牌。上海市八卦拳愛好者和國內外有關專家和代表以及新聞媒體記者200余人出席了上海市八卦掌協會成立大會。 揭秘八卦拳掌術之謎 素有宮廷秘傳之稱的八卦掌拳術，是中華傳統武術中的一朵奇葩，至清亡后一直散落…

太極八卦2017-11-19

廣播體操歸去來 沉寂多年以后，這項在國內普及面最廣、參與人數最多的群眾性體育項目又突然復活了。只是，當年那個“萬人齊做操”的時代已經不復存在。 “現在開始做第八套廣播體操，原地踏步，走！一二三四、二二三四……” 8月的北京，涼風漸起，久違的旋律從大喇叭里擴散開來，飄送到一個又一個耳膜里。人們成群結隊地走出辦公室，在市總工會大樓前后的空地上，在勞動人民文化宮的太廟廣場上，在西單商場的柜臺前，到處伸胳膊踢腿兒，做起熟悉又陌…