太極八卦2017-08-12

一、太極拳推手深?yuàn)W無比,怎樣才能練好呢?最關(guān)鍵要從虛靜入手,潛心研究,才有可能得到內(nèi)功。有些人在推手時(shí),總想著打敗對(duì)手,而又想著不讓對(duì)手打倒自己,這就從主觀上有了動(dòng)意。這種動(dòng)意是自己給自己放了塊絆腳石。是太極拳和太極推手的大忌——只有潛心研究虛靜才能得到真功。 偏愛太極推手的人很多,凡推手愛好者多希望提高技擊水準(zhǔn),即使達(dá)不到傳說中先輩的高手境界,至少應(yīng)將他人推出,自己立于不敗之地。這種練法,只能在技巧和靈活性上有所提高,欲想上升…

太極八卦2017-08-12

練好眼法，首先要知道招式、著法的攻防意識(shí)所在。要分清動(dòng)作的主次、虛實(shí)變化，把握轉(zhuǎn)換的時(shí)機(jī)。走架時(shí)，精神要集中，關(guān)注主要?jiǎng)幼鞯娜ハ颉⒛康摹＜軇菰谕瓿蓵r(shí)，有目的地凝神望向動(dòng)作的勁力方向，不要眨眼，不要無謂地將眼睛睜大，目光轉(zhuǎn)移要犀利、流暢，與動(dòng)作的去向緊緊吻合，不應(yīng)滯留一處，目無神采。當(dāng)然，練好眼法的首要基礎(chǔ)是有扎實(shí)的功架，功架不好，眼法是無從練好的。 …

太極八卦2017-08-12

練拳在功架扎實(shí)的基礎(chǔ)上貴乎有神。而精神的表現(xiàn)除了技法的精確之外，眼法的配合是很重要的。眼為心之苗，太極拳運(yùn)動(dòng)又以“心為令”， “意在身先"為要訣，即意到眼到精神也要到，身手亦同時(shí)到。眼的視線應(yīng)與主要?jiǎng)幼鞯姆较蛞恢拢瑒?dòng)作未停，勁力未斷，精神仍應(yīng)貫注，不要渙散或轉(zhuǎn)換，要專注一方。一式完了之后，才隨意念轉(zhuǎn)換視線的方向。更不可漫無目的東張西望或眼瞼低垂，注視地面;亦不應(yīng)目光呆滯，動(dòng)作轉(zhuǎn)移而目光不動(dòng)，好像視而不見。眼的精神應(yīng)集中…

太極八卦2017-08-12

太極拳運(yùn)動(dòng)中開合與呼吸有什么關(guān)系，強(qiáng)調(diào)開吸合呼還是合吸開呼? 初學(xué)太極拳時(shí)，只能自然呼吸，與開合的意念配合不起來。及至純熟，便會(huì)懂得拳勢呼吸。關(guān)于拳勢呼吸的規(guī)律，太極拳理論中有兩種提法，一種是開吸合呼，另一種是合吸開呼。其中本質(zhì)分歧，是對(duì)開合的含義理解不同。一些古籍拳論述說過于簡練，后人引用時(shí)未能深入理解其開合的原意：請(qǐng)看下面2例： 例1： “收即是放，斷而復(fù)連。”——武禹襄《十三勢行功心解》。 例2： “……胡能氣由脊發(fā)?…

太極八卦2017-08-12

無論是哪個(gè)流派的太極拳，其起勢都是大體相同。太極拳講究練養(yǎng)合一，其中蘊(yùn)含著深厚的養(yǎng)生學(xué)內(nèi)涵。一般來說，太極拳起勢一定是“左腳向左邁開半步，點(diǎn)起點(diǎn)落，輕起輕落，兩腳與肩同寬，腳尖微微內(nèi)扣”，這屬于身法上的基本要求。那么為什么會(huì)有這種要求，其中有什么奧秘呢? 首先，是“左腳向左邁開半步”，為什么是左腳邁開，而不是右腳向右邁開呢?其實(shí)不光是太極拳的起勢，幾乎所有的武術(shù)流派的起手式，往往都是左腳先邁，而非右腳先邁的。這中間的奧…

太極八卦2017-08-12

喜歡色彩逼真、輕滑飄逸的真絲太極服裝嗎?真絲被譽(yù)為紡織品中的“皇后”。隨著服裝工藝的進(jìn)步，各種質(zhì)地的真絲服裝悄悄占領(lǐng)市場，它們穿著舒適，典雅大方，還有著濃濃的民族特點(diǎn)，不知不覺中博得了許多愛美人士的心。然而，對(duì)于真絲制品的保健功能，您又了解多少呢?相信讀罷此文之后，您會(huì)對(duì)真絲制品更加傾心。 健美皮膚。真絲織物光滑柔軟，能對(duì)皮膚產(chǎn)生一種微妙的按摩作用，吸收并放出皮膚上的汗液和分泌物，保持皮膚清潔。蠶絲中所含蘇氨酸、絲氨酸…

太極八卦2017-08-12

繡花太極服制作中打版很重要，任何一個(gè)優(yōu)秀的打版師在開始工作前都需要花上一定的時(shí)間研究圖樣，決定打法。一個(gè)優(yōu)秀的打版師在打版的時(shí)候會(huì)考慮盡量減少換色的次數(shù)。 計(jì)劃僅僅是一個(gè)想法或說法，并不總是付于實(shí)踐。打版師在研究一個(gè)圖樣的打版的時(shí)候，通常由圖案的背景部分開始，可以盡量同時(shí)打完同一色的部分，但為做出復(fù)雜的圖案，有時(shí)不得不重復(fù)換色。 在打版過程中，由一個(gè)區(qū)域的一色打到另一區(qū)域的同一色比剪線更有效，這樣繡花機(jī)不必停車，可以…

太極八卦2017-08-12

如何識(shí)別真絲太極服飾面料的真與假? 國產(chǎn)綢緞實(shí)行由中國絲綢總公司制定的統(tǒng)一品號(hào)，品號(hào)由5位阿拉伯?dāng)?shù)字組成。紡織品可從這5位數(shù)字從左向右的第一位數(shù)辨別：全真絲織物(包括桑蠶絲、絹絲)為“1”，化纖織物為“2”，混紡織物為“3”，柞蠶絲織物為“4”，人造絲織物為“5”。 全真絲織物光澤幽雅柔和，手感柔和飄逸。化纖織物光澤明亮、刺眼，手感較硬挺。某些仿真絲織物雖然經(jīng)過脫堅(jiān)處理，手感較柔軟，但綢面發(fā)暗 …

太極八卦2017-08-12

習(xí)練太極拳前，需要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行“熱身”和其他輔助運(yùn)動(dòng)嗎? 答：一般不需要。因?yàn)樘珮O拳不是太劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)它自身的慢練就具有了“熱身”的功能。如果參加比賽和推手，則可以做一些伸筋拔骨的練習(xí)。 …

太極八卦2017-08-12

何謂“手型”?何謂“手法"?二者之間有何關(guān)聯(lián)? 答：手型是指在套路和技擊中手的“型狀”，如陰掌、陽掌、半陰半陽掌、鉤、拳、指等。手法是指手的各種勁法和運(yùn)化。手法包括了手型。有時(shí)手法則等同于拳法，是個(gè)大概念。32：武術(shù)中常說“腳為根”，卻很少說“步為根"，是表述習(xí)慣還是兩者確有區(qū)別?答： “其根在腳”是太極拳的重要說法和基本理念，它主要強(qiáng)調(diào)下實(shí)上虛，腳不亂動(dòng)的問題。另外，腳是全身的根節(jié)，但它又是下肢的稍節(jié)，要了解全身的“根中稍"…