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談太極拳對人體免疫力的提升調(diào)理作用
太極八卦2017-08-15
近代科學(xué)證明，免疫功能退化是人體衰老的主要原因，也是人類患病的更本原因，免疫系統(tǒng)正如一個(gè)城堡的防御系統(tǒng)，一旦免疫力下降，城堡的防御能力便會大大減弱，失去了抵抗病毒入侵的能力，從而使人體患上疾??隨著年齡的增長，機(jī)體的免疫功能也同其它器官一樣，逐漸下降和衰退，尤其是在免疫細(xì)胞中相對起主導(dǎo)作用的T淋巴細(xì)胞的數(shù)量和活性下降較為明顯，但只要人體生命存在，免疫系統(tǒng)是不會消失的，只是免疫功能強(qiáng)弱的狀態(tài)顯示而已。 科學(xué)和實(shí)踐證明，…
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堅(jiān)持習(xí)練太極拳對于癌癥患者的調(diào)理康復(fù)作用
太極八卦2017-08-15
太極拳是我國人民在長期的生活實(shí)踐中創(chuàng)造和逐漸發(fā)展起來的一個(gè)優(yōu)秀拳種，是武術(shù)項(xiàng)目的精華。習(xí)練太極拳能夠增強(qiáng)體質(zhì)提升免疫力已廣為人知，堅(jiān)持太極拳鍛煉可以治療某些疾病亦有報(bào)道。然而，太極拳鍛煉對癌癥康復(fù)究竟有何作用呢? 癌癥是一種復(fù)雜的疾病，要達(dá)到康復(fù)的目的不能只靠單方面的醫(yī)療，必須采取綜合手段，保健調(diào)理提升自身免疫功能，恢復(fù)自身自愈能力，尤為重要。其中，體育鍛煉也是加快康復(fù)的十分重要的內(nèi)容。生命在于運(yùn)動，可對于不同體質(zhì)的…
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長期習(xí)練太極拳對人體結(jié)構(gòu)變化的影響
太極八卦2017-08-15
長期習(xí)練太極拳對人體結(jié)構(gòu)變化的影響 關(guān)于長期堅(jiān)持習(xí)練太極拳會使人體結(jié)構(gòu)發(fā)生巧妙的變化，有很多理論依據(jù)。太極拳拳論老譜中有“以氣周流全身，意到氣至”“妙手空空”“無形無象”“上下相隨”“一舉動，周身俱要輕靈”等等來論述太極拳對身體的影響，其實(shí)這是人體結(jié)構(gòu)變化的正常表現(xiàn)。武術(shù)家身體結(jié)構(gòu)不改變，是無法完成“二指彈”的。排球運(yùn)動員也是這樣，對方一個(gè)扣球加大速度，幾十磅重，能很輕易地接回去，而普通人手指沒有結(jié)構(gòu)的變化，是根本不…
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什么是太極拳的拳魂?
太極八卦2017-08-15
松，是太極拳的拳魂 對于很多初練太極拳的愛好者來說，什么是太極拳的拳魂呢?很多人往往說不準(zhǔn)，其實(shí)太極拳的拳魂就一個(gè)字“松”，下面神意太極拳網(wǎng)站的小編為大家簡單介紹一下太極拳的拳魂，“松”的重要性，希望對廣大太極拳學(xué)習(xí)者來說有所幫助： 練太極拳要求習(xí)練者心神意念要送、周身要松、關(guān)節(jié)要松、肢體要松。太極拳與其它兄弟拳種不同，從學(xué)練第一步就要進(jìn)入松柔功夫的習(xí)練。練拳和松柔功夫不能脫節(jié)，如果脫節(jié)，久而久之，動作僵硬呆滯，身上送…
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淺談習(xí)練太極拳與老子《道德經(jīng)》的關(guān)系
太極八卦2017-08-14
我們的先賢在幾千年的技擊保健養(yǎng)生的實(shí)踐中認(rèn)識到，習(xí)練太極拳不同于其他的拳種，應(yīng)該在松柔的狀態(tài)中練習(xí)太極拳，代代相傳，不斷完善與完美。有文字記載的可以上溯至唐代先師李道之《授秘歌》，有“無形無象，全體透空”之句。后人注釋為“忘其自己，內(nèi)外如一”，也就是我們今天所說的“心神意念松，周身肢體松凈空無”。 太極拳尊崇道家的學(xué)說，拳理源于《易經(jīng)》和老子的《道德經(jīng)》。《易經(jīng)》的“易”是指陰陽變化，陰為隱、為虛、為松、為無。老子論…
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什么叫做一手變五手?
太極八卦2017-08-14
什么叫做一手變五手? 太極拳套路中演練的招式，造型是固定的，是常態(tài);在技擊上的實(shí)際應(yīng)用卻是可以變化的，是動態(tài)。往往一個(gè)招式，可以衍變出多種解數(shù)。這種有常有變的靈活運(yùn)用，技擊的術(shù)語稱為一手變五手。所謂五并不是實(shí)數(shù)，是指多數(shù)的意思。 如“白鶴亮翅”一式，正招是左摟右掤向上挑打。假設(shè)對方以“彈踢沖拳”招式用左掌右腿向我攻來，我即以右前臂向上擁截對方左前臂，左手向左下?lián)В坶_其踢來的右腳。 這一招的變招有以下幾種： (1)左手提臂上…
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武式太極拳的特點(diǎn)是什么?
太極八卦2017-08-14
武式太極拳雖然來源于陳氏老架太極拳和陳青萍的新架太極拳，由受教于楊露禪的武禹襄所創(chuàng)，但亦不同于楊式或陳式太極拳。它的特點(diǎn)是：姿勢幅度較小，動作舒緩、緊湊，步法分清虛實(shí)，身體始終保持中正，強(qiáng)調(diào)動作由內(nèi)及外，行拳變勢時(shí)要由內(nèi)勁的變化推動外形的變化。手法以豎掌為主，左右手各管半邊身體，不相超越。出步幅度不過足尖，是典型的小架子。武式太極拳原來也有跳躍動作，到郝月如一代，減去了跳躍動作，因而更顯出“文靜”的秀才風(fēng)格。 …
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孫式太極拳是怎樣產(chǎn)生的?
太極八卦2017-08-14
孫式太極拳是怎樣產(chǎn)生的? 孫式太極拳是中國近代武術(shù)大師孫祿堂先生( 1861-1932年)所創(chuàng)編的一大太極拳流派。 孫祿堂先生號涵齋，河北省完縣人。幼年師從李奎垣學(xué)形意，后又隨郭云深修煉。到北京后又師從程廷華學(xué)八卦拳，工夫甚深厚。成名后，50歲時(shí)與河北廣平人郝和交往，師從郝和學(xué)太極拳。于是將形意、八卦、太極三家之精髓，融于一爐共冶，始創(chuàng)孫式太極拳，并寫成《太極拳學(xué)》，距今不足100年，是為后世人練孫式太極拳的范本。 孫式太極拳有何特點(diǎn)? …
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中醫(yī)師考試太極與養(yǎng)生考什么?
太極八卦2017-08-14
太極拳在中國有著悠久的歷史，是中國傳統(tǒng)的健身拳術(shù)之一，深受大眾喜愛。太極拳以“太極”為名，是根據(jù)《易經(jīng)》而來的。 “太極”指萬物的原始，其動而生陽，靜而生陰，陰陽二氣互為基礎(chǔ)，彼此消長，相互轉(zhuǎn)化，不斷運(yùn)動則變化萬千。太極拳的起源及創(chuàng)始者至今尚待考證，就文獻(xiàn)及傳說而言，眾說紛?Ｄ殼翱梢悅魅返氖牽珊幽銜孿爻錄夜黨率系謔氖萊魯ば舜穎庇濫耆搜盥鵝笊緇嵋來緯魷盅釷健⑽涫健⑽饈健⑺鍤降忍髖傘?太極拳是一…
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如何使右琵琶式做得更舒適、自然、合理?
太極八卦2017-08-14
要做好“右琵琶”式必須注意以下幾點(diǎn)： (1)接上式“轉(zhuǎn)身推掌”最后的一個(gè)定式姿勢開始，注意撤步方向。左腳向后(偏左)撤步。即前式的丁步、身型面向?yàn)槲髂希灰蛘蟮臇|北撤步，而應(yīng)向正東方向后撤半步。 (2)撤步后，重心后坐左腿，同時(shí)要向左側(cè)旋腰，至胸壁面南，帶左掌拖回左胸前，右手同時(shí)向前向上弧形托起。 (3)重心坐穩(wěn)于左腿上，右腳輕移，成右虛步。虛步的方向?yàn)檎鳎象w則因完成動作的松沉而有極微的向右動態(tài)，并非上體轉(zhuǎn)向正西。 (4)…
