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談太極拳對人體免疫力的提升調理作用
太極八卦2017-08-15
近代科學證明，免疫功能退化是人體衰老的主要原因，也是人類患病的更本原因，免疫系統正如一個城堡的防御系統，一旦免疫力下降，城堡的防御能力便會大大減弱，失去了抵抗病毒入侵的能力，從而使人體患上疾??隨著年齡的增長，機體的免疫功能也同其它器官一樣，逐漸下降和衰退，尤其是在免疫細胞中相對起主導作用的T淋巴細胞的數量和活性下降較為明顯，但只要人體生命存在，免疫系統是不會消失的，只是免疫功能強弱的狀態顯示而已。 科學和實踐證明，…
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堅持習練太極拳對于癌癥患者的調理康復作用
太極八卦2017-08-15
太極拳是我國人民在長期的生活實踐中創造和逐漸發展起來的一個優秀拳種，是武術項目的精華。習練太極拳能夠增強體質提升免疫力已廣為人知，堅持太極拳鍛煉可以治療某些疾病亦有報道。然而，太極拳鍛煉對癌癥康復究竟有何作用呢? 癌癥是一種復雜的疾病，要達到康復的目的不能只靠單方面的醫療，必須采取綜合手段，保健調理提升自身免疫功能，恢復自身自愈能力，尤為重要。其中，體育鍛煉也是加快康復的十分重要的內容。生命在于運動，可對于不同體質的…
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長期習練太極拳對人體結構變化的影響
太極八卦2017-08-15
長期習練太極拳對人體結構變化的影響 關于長期堅持習練太極拳會使人體結構發生巧妙的變化，有很多理論依據。太極拳拳論老譜中有“以氣周流全身，意到氣至”“妙手空空”“無形無象”“上下相隨”“一舉動，周身俱要輕靈”等等來論述太極拳對身體的影響，其實這是人體結構變化的正常表現。武術家身體結構不改變，是無法完成“二指彈”的。排球運動員也是這樣，對方一個扣球加大速度，幾十磅重，能很輕易地接回去，而普通人手指沒有結構的變化，是根本不…
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什么是太極拳的拳魂?
太極八卦2017-08-15
松，是太極拳的拳魂 對于很多初練太極拳的愛好者來說，什么是太極拳的拳魂呢?很多人往往說不準，其實太極拳的拳魂就一個字“松”，下面神意太極拳網站的小編為大家簡單介紹一下太極拳的拳魂，“松”的重要性，希望對廣大太極拳學習者來說有所幫助： 練太極拳要求習練者心神意念要送、周身要松、關節要松、肢體要松。太極拳與其它兄弟拳種不同，從學練第一步就要進入松柔功夫的習練。練拳和松柔功夫不能脫節，如果脫節，久而久之，動作僵硬呆滯，身上送…
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淺談習練太極拳與老子《道德經》的關系
太極八卦2017-08-14
我們的先賢在幾千年的技擊保健養生的實踐中認識到，習練太極拳不同于其他的拳種，應該在松柔的狀態中練習太極拳，代代相傳，不斷完善與完美。有文字記載的可以上溯至唐代先師李道之《授秘歌》，有“無形無象，全體透空”之句。后人注釋為“忘其自己，內外如一”，也就是我們今天所說的“心神意念松，周身肢體松凈空無”。 太極拳尊崇道家的學說，拳理源于《易經》和老子的《道德經》。《易經》的“易”是指陰陽變化，陰為隱、為虛、為松、為無。老子論…
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什么叫做一手變五手?
太極八卦2017-08-14
什么叫做一手變五手? 太極拳套路中演練的招式，造型是固定的，是常態;在技擊上的實際應用卻是可以變化的，是動態。往往一個招式，可以衍變出多種解數。這種有常有變的靈活運用，技擊的術語稱為一手變五手。所謂五并不是實數，是指多數的意思。 如“白鶴亮翅”一式，正招是左摟右掤向上挑打。假設對方以“彈踢沖拳”招式用左掌右腿向我攻來，我即以右前臂向上擁截對方左前臂，左手向左下摟，捋開其踢來的右腳。 這一招的變招有以下幾種： (1)左手提臂上…
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武式太極拳的特點是什么?
太極八卦2017-08-14
武式太極拳雖然來源于陳氏老架太極拳和陳青萍的新架太極拳，由受教于楊露禪的武禹襄所創，但亦不同于楊式或陳式太極拳。它的特點是：姿勢幅度較小，動作舒緩、緊湊，步法分清虛實，身體始終保持中正，強調動作由內及外，行拳變勢時要由內勁的變化推動外形的變化。手法以豎掌為主，左右手各管半邊身體，不相超越。出步幅度不過足尖，是典型的小架子。武式太極拳原來也有跳躍動作，到郝月如一代，減去了跳躍動作，因而更顯出“文靜”的秀才風格。 …
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孫式太極拳是怎樣產生的?
太極八卦2017-08-14
孫式太極拳是怎樣產生的? 孫式太極拳是中國近代武術大師孫祿堂先生( 1861-1932年)所創編的一大太極拳流派。 孫祿堂先生號涵齋，河北省完縣人。幼年師從李奎垣學形意，后又隨郭云深修煉。到北京后又師從程廷華學八卦拳，工夫甚深厚。成名后，50歲時與河北廣平人郝和交往，師從郝和學太極拳。于是將形意、八卦、太極三家之精髓，融于一爐共冶，始創孫式太極拳，并寫成《太極拳學》，距今不足100年，是為后世人練孫式太極拳的范本。 孫式太極拳有何特點? …
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中醫師考試太極與養生考什么?
太極八卦2017-08-14
太極拳在中國有著悠久的歷史，是中國傳統的健身拳術之一，深受大眾喜愛。太極拳以“太極”為名，是根據《易經》而來的。 “太極”指萬物的原始，其動而生陽，靜而生陰，陰陽二氣互為基礎，彼此消長，相互轉化，不斷運動則變化萬千。太極拳的起源及創始者至今尚待考證，就文獻及傳說而言，眾說紛?Ｄ殼翱梢悅魅返氖牽珊幽銜孿爻錄夜黨率系謔氖萊魯ば舜穎庇濫耆搜盥鵝笊緇嵋來緯魷盅釷健⑽涫健⑽饈健⑺鍤降忍髖傘?太極拳是一…
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如何使右琵琶式做得更舒適、自然、合理?
太極八卦2017-08-14
要做好“右琵琶”式必須注意以下幾點： (1)接上式“轉身推掌”最后的一個定式姿勢開始，注意撤步方向。左腳向后(偏左)撤步。即前式的丁步、身型面向為西南，不要向正后的東北撤步，而應向正東方向后撤半步。 (2)撤步后，重心后坐左腿，同時要向左側旋腰，至胸壁面南，帶左掌拖回左胸前，右手同時向前向上弧形托起。 (3)重心坐穩于左腿上，右腳輕移，成右虛步。虛步的方向為正西，而上體則因完成動作的松沉而有極微的向右動態，并非上體轉向正西。 (4)…
