健康離不開樸素的快樂

欄目分類：國學資訊   發布日期：2016-06-26   瀏覽次數：次

　　幸福離不開身心健康， 健康離不開樸素的快樂。什么是樸素?樸素就是簡單，就是自然，就是真實。不累和從容就是快樂。快樂的人，一定比不快樂的人身心健康。

　　所以，經常自己問自己：每天真實的多，還是虛偽的多?不自然的多，還是自然的多?簡單的多，還是復雜的多?為了快樂，不自己捆綁自己。不為外在的自己、別人眼中的自己活著，而為內心的渴求活著，樸素地活著!只要是發自內心的，哭和笑都益于健康。心靈的自然，才是真正意義上的健康。把樸素歸結到底，只有兩點：生活方式的樸素和心靈的樸素。

　　生活方式的樸素，涉及到生活方式的各個方面,吃、穿、住、行等等。生活上過得去就行了，這是一種樸素的回歸。如多步行比以車代步好;多食素比多食葷好;多去大自然比沉湎于電腦、網絡、電視好;自然美比化妝好等等。有一首歌唱到：“平平淡淡才是真。”其實，粗茶淡飯也是真。生活方式的樸素就是生活也要順其自然，不要過于做作。

　　心靈的樸素，就是要對生活始終保持激情，保持一顆年輕的心。具有孩子般的童心。樂觀的人一般都喜歡玩樂。玩樂是一種積極的休息，也是促進身心健康的一味良藥。在玩的過程中，通過手腦并用，增加了肢體運動的靈活性;通過開動腦筋，積極思考，使大腦功能得到鍛煉。"貪玩"并"會玩"，使人身心愉悅，樂而忘憂。充滿朝氣，生活充滿快樂，似有一個永遠年輕的精神世界。

　　另外還要做到“心少”。什么事都想得開、放得下、看得淡。有什么煩惱，玩一玩、笑一笑，便也罷了。心少快樂多，快樂促健康，像個"頑童"一樣生活，無憂無慮，該玩就玩，想閑就閑，只要玩樂適度，量力而行，任何玩樂都能給我的生活增添光彩，只要有樸素的心靈，身心一定會健康的。

來源中國道家養生網 www.elev8corp.com