六腑養生 貴在傳而不藏

欄目分類：丹道修煉   發布日期：2017-05-21   瀏覽次數：次

六腑，就是膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦的總稱。

腑，原作府。原本是收藏文書和貨物的地方。六腑之“府”，是與五臟之“藏”相對而言的。

說明六腑的共同生理功能是受納腐熟水谷、傳化精微、排泄糟粕。和五臟不同，五臟的功能是“藏”，以藏精氣為主。五臟能儲藏人體生命活動所必須的各種精微物質，如氣、血、精、津等。具體來說，“心藏脈”、“肺藏氣”、“脾藏營”、“肝藏血”、“腎藏精”等。五臟是藏而不瀉，六腑是瀉而不藏。六腑的主要功能是“傳”，是傳而不藏，就是傳化水谷、傳化飲食物。

六腑的共同生理特點是“傳化物而不藏”

六腑養生的最重要方法就是保持六腑的通暢�！饵S帝內經》說“六腑者，傳化物而不藏，故實而不能滿也。”說明六腑一定要保持通暢，水谷在體內不能久留。所以六腑一定是“以通為用”、“以降為順”。

六腑好比是我國古代偉大的水利灌溉工程都江堰。都江堰水利工程最重要的特征就是“通”，它充分利用當地地理條件，根據江河出山口處特殊的地形、水脈，乘勢利導，無壩引水，自流灌溉，使堤防、分水、泄洪、排沙、控流相互依存，充分發揮了防洪、灌溉、水運和社會用水綜合效益。試想一下如果都江堰不是用“通”而是用“堵”的原理造出來的，那能留存到今天嗎？世界上那些采用堵的方法建造起來的水利工程有哪一座留存千年的？

都江堰特點就是“通”（資料圖：圖源網絡）

六腑的共同生理特點是“傳化物而不藏”，就像都江堰水利工程。

具體的說：胃腐熟水谷、主降濁，膽的疏泄膽汁，小腸的泌別清濁，三焦的通調水道等。要使六腑的出納、消化、轉輸等主要功能得以正常進行，必須保持其通暢無阻。后世從大量的臨床實踐中，總結出“六腑以通為用”的理論，對六腑病證的治療具有指導意義。

如何通六腑？

六腑就是要“通”，如果通了，瀉而不藏了，人就健康了；如果不能做到“瀉而不藏”，勢必導致水谷與糟粕的停滯或積聚，那就有病了。所以六腑病多為實證。治六腑病最重要的方法也是“通”。六腑以通為用，六腑是相互連接的，每個腑都必須保持“瀉而不滿”的特性，及時排空其內容物，才能保持通暢。六腑功能正常，與臟腑互相作用，使機體處于“陰平陽秘”的健康狀態。

比如要保持大小便的通暢。尤其是中老年人千萬不要憋尿、憋大便。許多中老年人便秘是很痛苦的，也是很危險的。

每日早起空腹喝一碗或兩碗熱紫菜湯，對便秘有顯著療效，加少許醋效果更好。還有奶蜜蔥汁也可以治老人便秘。生吃紅蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜也可以治大便干燥、便秘。吃紅薯、大棗、荷葉茶可以防治便秘。

多吃蘿卜有助于緩解便秘（資料圖：圖源網絡）

現在有一種時尚就是洗腸，說不僅能治療便秘,還能清除體內毒素,更有祛斑減肥, 說得很神。我看要慎重，沒有必要人為地去洗腸子。洗腸是短期行為，通過一次性大容量地向大腸灌水，有利于大便排出，但這并沒有治療作用。說到底，洗腸不過是一次更為徹底的類似開塞露作用的通便。洗多了腸道的蠕動性會降低,便秘的幾率更會加大。

治療便秘,首先應從生活上調節, 除藥物治療外,應該多喝水,調整飲食結構,多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動,養成定時排便的習慣。

粗纖維食物促進腸道蠕動（資料圖：圖源網絡）

養生貴在堅持

五臟六腑的養生實際上是一個綜合的效應，不是只養某一臟，其他臟腑都不管，而是都要養護好。

五臟六腑的調養，這里主要介紹了精神、飲食以及形體鍛煉等方面的做法。這些做法并不困難，沒有什么高深的東西，關鍵是要堅持，養生不是三天打魚兩天曬網，而是要持之以恒，然后形成一個習慣，落實在日常生活的點點滴滴當中。所以說養生其實是一種生活態度、生活方式，更是一種生活習慣。愿大家都能培養成養生的生活習慣，達到五臟六腑的陰陽平和，這樣身體就一定能夠健康。

來源中國道家養生網 www.elev8corp.com