養生備于理：五臟養氣攝生訣

欄目分類：丹道修煉   發布日期：2017-05-18   瀏覽次數：次

金纓《五臟養氣攝生訣》

少思慮以養心氣，寡色欲以養腎氣，

勿妄動以養骨氣，戒嗔怒以養肝氣，

薄滋味以養胃氣，省言語以養神氣，

多讀書以養膽氣，順時令以養元氣。

注釋

○氣：這里的“氣”，既指體內流動著的富有營養的精微物質，如水谷之氣、呼吸之氣等，又兼指臟腑組織的機能，如五臟之氣、六腑之氣等。寡：減少；節制。

○戒：防備；禁制。

○薄滋味：指飲食要清淡，不要大葷雜味。

○元氣：亦稱“原氣”。指人體維持組織、器官生理功能的基本物質和活動能力。中醫學認為，元氣在胚胎時期已經形成，藏于腎中，與命門有密切聯系。《難經》云：“命門者，……原氣之所系也。”

譯文

減少思慮以養護心氣，節制色欲以養護腎氣，

切勿妄動以養護骨氣，防戒嗔怒以養護肝氣，

淡薄飲食以養護胃氣，省約言語以養護神氣，

多讀詩書以養護膽氣，順應時令以養護元氣。

養生旨要

中醫學認為，人的生命之氣存儲并活動于五臟六腑和軀體的各種機理之中，氣足，人就健康，氣乏，人就病弱；氣存，人就能活，氣絕，人就死亡。

重視心性修養和行為節制（資料圖 圖源網絡）

這首口訣就是依據這個根本理念，從人的各個生活側面，提醒人們重視自己心性修養和行為節制，以千方百計地保護人所賴以生存的各種臟氣，好讓自己健康長壽。這首口訣簡明扼要地陳述了中醫養氣理論與具體方法，因此向為養生家們廣泛傳誦和認真實踐。

附錄1：

[戰國]《黃帝內經》“肺為氣本”說

肺者，氣之本。

（《黃帝內經•素問•六節藏象論》）

附錄2：

[戰國]《黃帝內經》“諸氣皆屬肺”說

諸氣者，皆屬于肺。

（《黃帝內經•素問•五臟生成》）

附錄3：

[戰國]《黃帝內經》“氣走于耳而為聽”說

十二經脈，三百六十五絡……其別氣走于耳而為聽。

（《黃帝內經•靈樞•邪氣臟腑病形》）

本文由騰訊道學根據《中華養生通鑒》（寧業高編著）整理發布，社會科學文獻出版社出版，安徽省大別山文化研究院編印。

來源中國道家養生網 www.elev8corp.com