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靜心養生箴言（三）
道醫概論2017-10-14
三、靜心諸法1．寡欲少思箴言：少私寡欲。(老子《道德經·第十九章》)。語譯：善養生者多能做到私心和欲望都很少且能力戒非份的私念和嗜欲。評述：因私心和嗜欲常擾動心神，抑減神氣的清靜，故須少私寡欲賴以固守。箴言：志閑而少欲。(《內經·素問·上古天真論》)。語譯：善養生的人要意志閑靜而少欲少私。箴言：絕私念以養其心。(明·胡文煥輯《類修要訣》)。語譯：杜絕非份的私念，就可以善養心神，促健康長壽。箴言：若能清心寡欲，久久行之，百病…
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靜心養生箴言（四）
道醫概論2017-10-14
3．耳目靜抑箴言：五色令人目盲，五音令人耳聾……不見可欲……心不亂。(春秋·老子《道德經·第三章》)。語譯：多種顏色的事物、光怪陸離、看多了可使人眼目模糊難辨；多種聲音的傳導、五花八門、聽久了可使人兩耳高低難辨。……故不(或少)見不(或少)聞可(不)引起過份思欲的東西……人的心神才不會為之混亂失靜。箴言：無視無聽，抱神以靜，形將自正。(春秋·莊子《莊子·在宥》)。語譯：不看非份的事物，無聽非份的聲音，謹保心神的安靜恬淡，人的身…
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固精養生箴言（一）
道醫概論2017-10-14
固精養生箴言一、學術源流箴言：精存自生，其外安榮，內臟以為泉源，浩然和平，以為氣淵。淵之不涸，四體乃固，泉之不竭，九竅遂通，乃能窮天地，被四海。(春秋·管子《內業》)。語譯：人的精元之氣能保存則生命存在，其身形安定榮盛，內臟也以此為生命之泉源，此身心的長久平和安寧，是以陰精為氣的泉淵的。陰精神氣的泉淵若不干涸，則人的手足、臟腑等身形也因而固實。陰精神氣之泉不枯竭，則上下九竅都能通暢。這種善養生的人才能與天地同壽，與四…
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固精養生箴言（二）
道醫概論2017-10-14
二、理論特色1．精為生命的基質箴言：人始生，先成精，精成而腦髓生，骨為干，脈為營，筋為剛，肉為墻，皮膚堅而毛發長。(春秋·《內經·靈樞·經脈篇》)。語譯：人初開始有生命時，先生成精氣，精成后即生出腦髓，骨骼為支干，經脈輸送營養血分，筋韌剛強，肌肉為身軀護墻，皮膚堅實、毛發生長。箴言：夫精者，生之本也。故藏于精者，春不病溫。(春秋·《內經·素問·金匱真言論》)。語譯：精是人生命的根本。故藏精充盛的人，春季不會得溫?ｓ鷓裕悍…
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固精養生箴言（三）
道醫概論2017-10-14
三、固精諸法 1.寧心神熄相火箴言：主閉藏者腎也，司疏泄者肝也，二臟皆有相火，而其系上屬于心。心，君火也，為物所感則易動，心動則相火亦動，動則精自走，相火翕然而起，雖不交會，亦暗流而疏泄矣。所以圣賢只是教人收心養心，其旨深矣。(元·朱震亨《格致余論·陽有余精不足論》)。語譯：腎藏精，故腎主閉藏精氣；肝主條達，故肝司理疏通宣泄。此腎肝二臟都有相火，且向上與心系屬相連。心臟含有君火，如為其他事物所感觸則易躁動，心躁動則相火也…
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房事養生箴言（一）
道醫概論2017-10-14
一、防性功能早衰箴言：陰陽九（“檄”去木改言）(竅①)十二節②俱產而獨先死，何也?左神曰：力事弗使，哀樂弗以，飽食弗右，其居甚陰而不見陽，萃③而暴用，不寺④其壯(壯)，不刃⑤兩熱，是故亟傷，諱⑥其名匿⑦其（月豊）⑧(體)，至多暴事而毋禮，是故與身俱生而獨先死。(《馬王堆漢墓醫簡第12—14、養生方》)注釋：①九譤：即九竅，指眼(雙)、耳(雙)、鼻孔(雙)、’口、前陰(尿道口)、后陰(肛門)。②十二節：上肢左右各有三節(上臂、前臂、手掌)，下…
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房事養生箴言（二）
道醫概論2017-10-14
二、婚嫁的適當年齡箴言：古人男子三十而后娶，女子二十而后嫁。正如褚氏論①，恐傷其精血也。……男精女血，難成而易敗，夫以易敗之陰，從之以無窮之欲，敗而又敗，故男不待于八八②，女子不待于七七③而早衰矣。(《明、萬全、廣嗣紀要、寡欲篇》)注釋：①褚氏論：即指褚澄《褚氏遺書》之所論。②八八：《內經》提出男子生長發育，一般以八八六十四歲為周期亟限，《素問·上古天真論》云：“丈夫八歲腎氣實，發長齒更。二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉…
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房事養生箴言（三）
道醫概論2017-10-14
三、房事的法則、要點箴言：人產①而所不學者二：一日息②，二日食。非此二者。無非學與服③。故貳④生者，食也；孫⑤生者，色也，是以圣人合男女必有則也。(《馬王堆漢墓醫簡第40—41、養生方》)注釋：①產：通“生”，出生、產育。 ②息：呼吸、吸息。③服：實用、從事、實踐。④貳：音er，協助，重復，倍加。⑤孫：古“損”字。語譯：人出生后不需經過任何學習就懂得怎樣做的事有兩種：一是呼吸，一是吃奶進食。除這兩種以外，都無非是經過學習和見…
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房事養生箴言（四）
道醫概論2017-10-14
四、正確的房事可養生益壽箴言：陰陽之求①……以悉其道，玄女曰：天地之間，動須陰陽，陽得陰而化，陰得陽而通，一陰一陽相須而行。故男感堅強，女動辟張，二氣交精，流液相通。男有八節②，女有九宮③，用之失度，男發癰疽，女害月經，百病生長，壽命消亡。能知其道，樂而且強，壽即增延，色如華英。(《素女經》)注釋：①陰陽之求：此處具體指夫婦男女的陰陽交合需求。②八節：原為農歷的八個節氣，但此處則系另指男子性事時需注意八種節制而達到調…
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房事養生箴言（五）
道醫概論2017-10-14
五、增八益、去七損可卻病延年箴言：氣有八益有七孫(損)，不能用八益去七孫，則行年四十而陰氣自半也；五十而起居衰；六十耳目不聰明；七十下枯上（氵兌）①、陰氣不用，（氵果）②泣留③出。令之復壯有道，去七孫以抵其病，用八益以貳④其氣。是故老者復壯，壯不衰。君子居處安樂，飲食次⑤欲，皮奏⑥寧密，氣血充贏，身體輕利。疾使內⑦不能⑧道，產⑨病出汗，揣(喘)息、中煩、氣亂、弗能治。產內熱，飲藥約⑩灸，以致其氣，服司⑾以輔其外。強用之…
