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66式太極拳的“攬雀尾”式動作與楊式太極拳同一動作有何差異？
太極八卦2017-08-09
66式太極拳套路中所有“攬雀尾”式在搠、捋、擠、按四勢技法練習上與楊式太極拳是完全相同的，只是在步法上有所區別。楊式太極拳的“攬雀尾”式在一個弓步姿勢上重心前后移換完成四勢，而66式太極拳的“攬雀尾”式的步法加入了孫式太極拳的跟步靈活的練法。 …
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練習24式太極拳常見毛病是什么?
太極八卦2017-08-09
練習24式太極拳時常見毛病如下： (1)起勢。 ①向左橫開步時雙腳掌不平行，成八字腳;或左腳掌落地重滯而不懂先以腳尖落地然后全腳掌落地;或開步的步幅不等肩寬，過大或過小了。 ②雙臂前上平舉時，以肩帶手，肘外揚，或雙臂伸直，或掌指萎軟下垂，沒有含一定的勁力以保持正確的掌形。此外是雙臂上舉過高，或先行坐腕，掌心向前，指尖向上。 ③曲膝半蹲時，雙膝主動前跪，膝蓋超出腳尖，而不是重心下移(腰向下坐)推動屈膝動作。 (4做下按動作時雙肘、腕…
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初學太極拳，先學習哪種流派較好?
太極八卦2017-08-09
太極拳流派很多，代表性的流派有——陳式、楊式、吳式、武式和孫式等五派，開始先學哪派套路，很難一概而論，要看各人自己的喜好。以本人經驗來看，陳式較剛勇;孫式小架靈活，氣氛較活躍，適宜青年人;吳式中小架子，溫文爾雅，女孩子學習尤為合適;武式小架而樁步較高，內動為主，外形蘊藉，適宜平時極少運動的學界人士及高齡老年人;楊式大架，開展舒暢，動中求靜，靜中有動，青老皆宜。 以楊式大架套路為基本技法的簡化太極拳，已推廣50年，深受國內外…
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簡化太極拳的起勢有什么技擊意義?
太極八卦2017-08-09
假如我與對方相對站立，對方突發雙掌向我胸口推擊，我可以不閃不避，氣沉丹田，雙手向上平提以腕后的前臂位置，抵托對方雙肘部(圖5-1)。一可向上化解對方攻勢;二可以短促的寸勁托截使對方脫臼;三可順勢提手超過對方雙臂的肘彎高度后即屈膝坐腿采按對方;四對方雙臂被我扣住往下采，上體必向前倒，我可同時提膝上撞對方的頭面部。 …
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抱球動作是否必要?拳理是什么?
太極八卦2017-08-09
抱球動作在簡化太極拳的教學中是比較強調的基本手法，做好抱球動作十分必要。練習抱球動作可以形成準確的太極拳身型，懸頂正容，含胸拔背，沉肩垂肘，圓臂虛腋，以及上下協調。抱球不但在造型美上必須，還有一定的技擊意識。抱球姿勢的上手為掤，下手為托，一陰一陽，此式可以演變不少的招法。雙手前后左右同時發勁則為捌，亦可變為靠。太極拳中很多動作都由抱球而來，如“野馬分鬃”式、“白鶴亮翅”式、“閃通臂”式、“穿梭”式等等。 …
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想學太極拳，找不到老師應怎樣自學?
太極八卦2017-08-09
自學必須先找一本教材，一般?都蚧?當然，還有更簡單易學的人門套路，就是本書介紹的一套《精簡十式太極拳》。如果當地沒有老師，又找不到會打太極拳的人，如有可能的話，可先購一個優質教學錄像帶(或VCD)，邊看邊模仿學習;也可約上兩三個相同愛好者一起研究，互教互學，你做給我看，我按教材的講解和圖形指出你的錯誤;然后我又做給你看，你又指出我的錯誤，大家一起練習至熟為止。 初學時最好把每個式子分解成若干個動作，一個動作一個動作…
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“野馬分鬃”式的動作目的是什么?
太極八卦2017-08-09
“野馬分鬃”式是一種靠法。主要用法是上步管腳，用臂靠倒對方。如對方順步沖拳擊我，我則以與對方沖拳同一側的手扣拿其腕，對側的腳上一步，套于對方前出的腳外側，另一手自其腋下穿出發勁向外側靠。 …
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何謂傳統太極拳?
太極八卦2017-08-09
按習慣，傳統是有歷史源頭，經代代相傳至今仍一直保留著原來風貌、格調、內涵者，傳統太極拳就是指由歷史上某人所創、經歷了一個較長歷史時期，代代相 傳至今仍保留著原來風格的太極拳。如陳式太極拳(一路、二路炮捶)、孫式太極拳等五大流派太極拳。8 8式太極拳也是原原本本保留了傳統楊式大架風格的太極 拳，是經整編后規范了打法的楊式傳統太極拳普及本。 1 9 3 4年2月，上海大東書局出版的《太極拳體用全書》，是楊澄甫8 5式大架太極拳。楊氏早年和…
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“白鶴亮翅”式有什么作用?
太極八卦2017-08-09
“白鶴亮翅”式采用雙手左右、上下分錯發勁的方法，一般是右搠左摟或采，變為捌勁分化對方集中的直力。如對方以“彈踢沖拳”一式上下并進向我攻擊，我即以右手斜向上架其左直拳，左手向外下摟其腳，亦可繼而提膝踢襠。所以“白鶴亮翅”式的虛步只在走架時作為一個完成的步型，實用起來，常是起腳的用法。 …
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“摟膝拗步”式的技擊意義是什么?
太極八卦2017-08-09
“摟膝拗步”式是不招不架，連消帶打的寓守于攻的動作。假如對方起腳踢、蹬我的下部，我則坐腿以一手摟住對方起腳的腳跟或小腿，并同時重心前移，以另一手急擊其胸，令其倒地。 …
