太極八卦2017-06-29

云水潺屬武當(dāng)龍門(mén)派傳統(tǒng)套略，一練柔和暗化，二練纏轉(zhuǎn)靈滑，三練通身撒勁。云水潺取白云出岫，凝韻潺潺之意，外舒形質(zhì)，內(nèi)合甲庚。整個(gè)套路清奇雋美，奪人心眸，靜若白云拂地，激似巨浪拍空，充分展現(xiàn)了武當(dāng)內(nèi)家拳法百骸靈蕩，古拙沉綿的風(fēng)格特征。全套動(dòng)作起伏跌宕，斂放自如，是一套脫僵取巧，遇阻則變，潛力化勁的特殊套路，通過(guò)對(duì)全盤(pán)內(nèi)外拳功的長(zhǎng)期體悟，練習(xí)者可逐漸體悟到六棱裹鐵勁(金)、合胯靠抖勁(木)、合氣撲浪勁(水)、觸變從阻勁(火)、蛛…

太極八卦2017-06-29

1、學(xué)拳要以德行為先，凡事恭敬謙遜不與人爭(zhēng)，方是正人君子。 2、學(xué)拳宜以涵養(yǎng)為本，舉動(dòng)間要心平氣和，善氣迎人，方免災(zāi)殃。 3、學(xué)拳不可令腐懦輩知，一知之，便自引經(jīng)道古。說(shuō)出多少執(zhí)謬、無(wú)干話頭，反惹人心生謹(jǐn)避之可也，密藏之可也。 4、學(xué)拳不可輕泄于人，更不可妄傳于人。輕泄于人，則道聽(tīng)途說(shuō)，不肯用心；而妄傳于人則匪類(lèi)生事，定是不得脫身。 5、學(xué)拳不可輕與暴虐之人比試，輕則以為學(xué)藝不高，重則觸其憤怒。見(jiàn)時(shí)以奉承為主，不可貶刺，則彼…

太極八卦2017-06-29

武當(dāng)劍.起式 預(yù)備動(dòng)作,虛靈調(diào)息,意撒乾坤,二仙傳道. 武當(dāng)劍.第一路 剌虎斬蛟,降龍滁怪,蛺蝶穿花,日透長(zhǎng)虹,猛虎躥山,迎門(mén)獻(xiàn)劍,玉女浣紗,黑虎舔襠 烏牛耕地,連仲三元,枯樹(shù)盤(pán)根,白蛇弄風(fēng),八面玲瓏,飛鷂穿林,老僧封門(mén),拂手拈香, 怪蟒出洞,背后生風(fēng),風(fēng)擺菏葉,雪花蓋頂,一字平分. 武當(dāng)劍.第二路 提袍揚(yáng)幟,粉碎玉斗,秘甲藏兵,葉底穿花,單鳳朝陽(yáng),鐵橋競(jìng)渡,浪里挑花,巧畫(huà)峰巒 天馬追風(fēng),風(fēng)花雪月,柳岸鶯梭,赤地霞光,迅雷擊浪,懸崖勒馬,美女穿珠,紫電披霜 靈芝獻(xiàn)…

太極八卦2017-06-29

武當(dāng)太和拳為武當(dāng)山道教本山拳。歷代僅在武當(dāng)?shù)篱T(mén)秘傳，從未公諸于世。 古來(lái)，由于受武當(dāng)?shù)篱T(mén)戒律之約束，武當(dāng)太和拳從不外傳，內(nèi)傳也須擇徒而教。在歷代傳承過(guò)程中，也僅為師父身教為主，言傳為次，從不留圖譜文字。 太和拳總共二十二式。究其二十二式之制定，大致十?dāng)?shù)，與地支十二數(shù)之合數(shù)，內(nèi)含太極、陰陽(yáng)、五行、八卦周流運(yùn)化之理，以贊化育之道。 太和拳二十二式演練極為簡(jiǎn)單樸實(shí)，具山野蓑衲之風(fēng)，有桃源野鶴之態(tài)。然據(jù)永光道長(zhǎng)所言，學(xué)得此拳后…

太極八卦2017-06-29

武當(dāng)拳法從學(xué)到練成實(shí)用技擊，輕靈圓活是一貫的。講柔化，講順氣養(yǎng)氣，講氣沉丹田。堅(jiān)決摒棄勇猛剛強(qiáng)。練拳時(shí)要求“一舉動(dòng)周身俱要輕利，尤須貫串，氣宜鼓蕩，神宜內(nèi)斂”，“精神能提得起，則無(wú)遲重之虞，所謂頂頭懸也。意氣須換得靈，乃有圓和之趣，所謂變動(dòng)虛實(shí)也”。“氣以直養(yǎng)而無(wú)害，勁以曲蓄而有余”，“內(nèi)固精神，外示安逸。邁步如貓行，運(yùn)動(dòng)如抽絲。全身意在精神，不在氣，在氣則滯。有氣者無(wú)力，無(wú)氣者純剛。氣如車(chē)輪，腰如車(chē)軸”。總之最忌…

太極八卦2017-06-29

武當(dāng)武功以“后發(fā)制人”作為其戰(zhàn)術(shù)原則，這是與道家“無(wú)為”、“無(wú)事”、“無(wú)欲”、“不敢為天下先”的思想相襲同的。 老子提出了少私寡欲的思想，認(rèn)為治理國(guó)家的辦法，應(yīng)該是使老百姓“虛其心，實(shí)其腹，弱其志，強(qiáng)其骨”。老子還說(shuō)：“我無(wú)為而民自化，我好靜而民自正，我無(wú)事而民自富，我無(wú)欲而民自休”(《道德經(jīng)》五十七章)。這就是者子的“無(wú)為而治”的主張。在此基礎(chǔ)上，進(jìn)而提出了“不敢為天下先”的思想。他說(shuō)：“吾有三寶，持而保之，一曰慈，…

太極八卦2017-06-29

一、基本動(dòng)作要求 (一)手型 (1)八字掌：五指自然伸直，拇指外展，其余四指并攏，拇指與食指之間形如八字。 (2)虎形掌：拇指外展彎曲，其余四指并攏，使第二、三節(jié)指骨彎曲，但不得屈攏。 (3)龍心掌：五指微屈，拇指外展，其余四指張開(kāi)，虎口要圓，手心涵空。 (4)柳葉掌：拇指屈扣，其余四指伸直并攏。 (5)拳：五指內(nèi)屈握緊，拇指第一骨壓在食指和中指的第二指骨上，拳心向下為平拳；拳眼朝上為立拳。(6)劍指：中指、食指伸直；拇指、無(wú)名指、小指屈攏…

太極八卦2017-06-29

預(yù)備式 身體自然放松 、手臂自然垂直 兩腳并齊、眼平視前方 平心靜氣，精神集中 起式 要點(diǎn)： 左腳平行跨步、身體下蹲成馬步 同時(shí)雙手上提抱拳于腰間緊貼身體、做到前不出手后不出肘、拳心向上 立身抬頭，標(biāo)準(zhǔn)同馬步 易犯錯(cuò)誤：1、身體前傾后仰 2、腳尖外擺 膝蓋內(nèi)扣 馬步?jīng)_拳 要點(diǎn)： 先右拳、后左拳交替出入 手臂貼近身體、旋轉(zhuǎn)出入、眼隨手走 拳打出后拳心向下，高度與肩平、手臂自然彎曲 易犯錯(cuò)誤: 1、聳肩 抬肘 眼向下看 2、拳打出后不與肩平 、身…

太極八卦2017-06-29

武當(dāng)分筋錯(cuò)骨纏龍手又稱(chēng)“沾衣十八跌”，是武當(dāng)紫霄派玄真神劍門(mén)歷代秘傳絕技之一。是由本門(mén)開(kāi)門(mén)祖師。明朝成化年間武當(dāng)紫霄官玄真道士、江湖圈內(nèi)稱(chēng)為“玄劍神掌”的玄劍子元貞道長(zhǎng)所創(chuàng)。筆者自幼隨祖父李文明、叔祖父李文仲修習(xí)玄劍武技，略知斯技玄妙，現(xiàn)遵師命整理出來(lái)，供玄劍武技愛(ài)好者參修。 纏龍手講求內(nèi)外雙修、六合歸一、抓拿化打。纏困鎖閉。具有三盤(pán)困鎖、九節(jié)纏拿、搭手即跌。分筋錯(cuò)骨的搏殺功效。由于它專(zhuān)門(mén)控制敵之十八大關(guān)節(jié)，而自身十…

太極八卦2017-06-29

概述：武當(dāng)身法之精華，是上乘步法修煉捷徑，破解武當(dāng)秘中之秘，明示道內(nèi)玄中之玄。“武當(dāng)宮陣絕技秘練圖”是“天象與人法”有機(jī)結(jié)合，互相生衍的產(chǎn)物。與現(xiàn)存道內(nèi)轉(zhuǎn)天尊”當(dāng)屬一法。有其嚴(yán)密的科學(xué)性。《四庫(kù)全書(shū)提要》中說(shuō)：“陳摶推闡易理，衍為諸圖。”圖中蘊(yùn)涵著萬(wàn)物生化的過(guò)程。明代醫(yī)學(xué)家張介濱說(shuō)：“環(huán)中者天之象也”。認(rèn)為它表示著一種天象，即天、地生成和演化的規(guī)律。學(xué)會(huì)了這個(gè)，才算是真正掌握了武當(dāng)?shù)纼?nèi)秘練技術(shù)。 特點(diǎn)：用于技擊，充分…