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武當"南極太極拳"-松溪太極
太極八卦2017-06-30
松溪太極又稱“武當南派太極拳”，它是一路十分古老的內家拳術。其動作古樸無華，技擊性極強，打中有拿，拿中有跌，一招一勢極重攻防。演練起來松柔圓活，如行云流水，剛柔相濟，緩急相兼，具有太極腰，八卦步，形意勁的顯著特點。 松溪太極在演練時又分文練和武練兩種方式。文練則是于內氣的吞吐和丹田的內轉相結合，其動作松緩圓活，剛柔相濟，初學入門者和中老年多用此法。武練則是按技擊要求練習，每招每勢如臨大敵，其動作柔化剛發，松脆迅猛，體…
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松溪短棍（虎尾鞭）
太極八卦2017-06-30
短棍又稱鞭桿，它隨處可取，便于攜帶，深受武林人士喜愛，是習武者防身自衛的理想武器。武當短棍又名虎尾鞭，是一路古老的內家秘傳套路，其動作古樸無華，粗曠灑脫，一招一勢極重攻防。它融刀之迅猛，棍之活便，劍之輕靈為一體，具有以靜制動，后發先至的顯著特點。其技法多表現為粘接上手，連打連戳，上驚下取，照左擊右之術。應敵時講究“手前一尺下功夫”。 松溪短棍結構短小精練，其動作勢勢相承，環環相扣，長短相依，首尾相應，演練起來凌厲迅猛…
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松溪白虹劍:"以靜制動"
太極八卦2017-06-30
白虹劍是一路以靜制動，后發先至的內家劍術。它動作古樸無華，技擊性強，講究“手前一尺下功夫”。重粘接，忌舞花，有八法，曰刺、剁、抹、捧、撩、提、封閉、采洗。應敵時多為粘接傷手，故有“千金難買一響”之說。又因短兵利在速進，所以此劍極重步伐，其中的斜閃步、邊步、反箭步、倒插步等尤為靈便，是以短進長的主要步法。由于白虹劍注重實戰，故在器械的使用上也與當今流行的劍術有所區別，一是不用劍穗，二是不用劍指。不用劍穗則可使劍法靈活…
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武當蛇形劍之簡介
太極八卦2017-06-30
龜蛇是武當道教的奉祀神靈，也是傳說中玄武神的象征。蛇形劍是武當劍術中的精華，它是一路鮮為人知的內家象形劍術套路，千百年來只在武林中秘傳。 蛇形劍具有步走八卦，腰如太極，劍似蛇形的顯著特點。其步法左旋右轉，環轉無端似行云流水；其劍法似金蛇狂舞，點刺掛撩，穿抹云掃，變幻莫測。其動作剛柔相濟，緩急相兼，時而快若閃電，時而緩若行云，輕靈圓活，瀟灑而飄逸。 蛇形劍演練起來氣勢奔放激越，勢勢相承如長河急瀉滔滔不絕，環環相扣似行云…
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武當純陽劍 :“武當一黃庭，純陽三分技”
太極八卦2017-06-30
“武當一黃庭，純陽三分技”，其技之一亦“武當純陽劍”。 武當純陽劍亦名“八步純陽龍吟劍”，其劍法與純陽拳、純陽功合為純陽三分技，為武當山秘傳劍法之一。 其劍以“風吹荷花，帶劈刺殺”為練劍形技之旨，貫穿崩、撩、點、掛、穿、掃、截、抽、格、洗、架、壓等劍擊之道，在“腰似龍蛇左右轉、穿連繞步隨心纏”的運動中點綴運用。由于行劍走圓舞圈，使其身法輕靈、舒展、柔活美觀，其勢飛云流水，穿連不斷而致劍法含蓄，隱有玄機，同時給人以一種…
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武當松溪短打簡介
太極八卦2017-06-30
松溪短打是一古老的內家秘傳套路，它動作古樸無華，剛柔相濟，緩急相兼，松脆迅猛。其技法多為乘勢借力，反筋背骨，擒跌閉穴之術。打中有拿，拿中有跌，跌打相兼，一招一勢極重攻防，演練起來如行云流水，灑脫且奔放。 松溪短打結構嚴謹，套路短小精悍，運動量小，難度不大，既可單演，亦可對練，即可快演，亦可慢練，很適宜不同層次的愛好者練習。 現今流傳下來的松溪短打拳術有啟蒙、六步、咫尺、光明、問津、指迷、七肘、七星、兩儀、鷂子、燕子等…
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武當醉劍之概要
太極八卦2017-06-30
武當醉劍是鮮為人知的劍術套路。其動作柔中有剛，緩急相兼，閃展晃忽，如顛如狂。具有步走八卦，身若楊柳，劍似龍蛇，形醉神不醉的顯著特點。其步法左旋右轉，踉踉蹌蹌；其身法東倒西歪，飄忽不定；其劍法穿掛云掃，劈抹撩刺變幻莫測。演練起來步隨身移，身隨劍變，一勢多圓，環轉無端。令人眼花繚亂，賞心悅目。 武當醉劍演練時要求慢中有快，柔中有剛，特別是對身體的柔韌性要求較高，如其中的下腰、搶背、側摔、后滾、烏龍絞柱等動作都有一定的難度…
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武當天罡拳十二式
太極八卦2017-06-30
天罡拳十二式是一套武術健身方法，是馬志富先生在武當道家功夫“天罡拳”的基礎上簡化、創編的武術新品種。這套拳動靜相間，剛柔相濟，綿延起伏，姿態翩然。配合獨特的俯仰開合，外練筋骨，內養臟腑，提高自身免疫能力，對疾病有一定的預防和治療作用。 天罡拳十二式結構短小精悍，簡單易學，適合各年齡層次的人強身健體，尤其適合老年人和體弱多病的人練習。它有以下幾個特點：一是簡單易學，二是動作柔和，三是姿態優美，速度均勻和緩，易為中老年人…
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武當盤坐一指禪
太極八卦2017-06-30
武當盤坐一指禪，又名“一指玄功”、“大力金剛指”、“一指金”、“一陽指”、“陰手一指禪”，是傳統功法中鮮為人知的內家特絕技之一，是指功和柔功的完美結合。通過內外兼修，陰陽互煉，把全身的氣與力集中到食指，以達到功禪合一，強身御敵之效。 修煉“武當盤坐一指禪”，非具有絕大之毅力與恒心者難以成功。一旦修煉成功，身體柔弱無骨，松軟如棉，指堅硬如鐵，凌空點穴制人于無形；功至極深，更可達到指端發放陰柔勁隔空擊人之化境，是以精此技…
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武當內家鷹爪功
太極八卦2017-06-30
武當內家鷹爪功迥異于世俗之死手練法,內外兼修,力從內出。功成不用之時與常人無異,外不露形;用時聚力于指,五指如鐵爪鋼鉤,指力驚人,可傷敵于難測,敗敵于無形。 一、靜勁 靜勁鷹爪功乃為一種外靜內動、以意領氣、氣運丹田、達于指尖的鷹爪內功練習方法,既練鷹爪手指內勁,又兼養本培元,以使全身內氣充盈,氣隨意行達于指尖而致意到氣到、氣到力到,屈指即如鷹爪之鉤。 兩腳并攏直立,全身放松,精神內斂,呼吸平緩,氣沉丹田。兩臂向左右齊肩平伸,張如鳥翼,手…
