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長陽正全力擦亮中武當(dāng)文化旅游品牌
太極八卦2017-06-30
漢宜鐵路開通，武漢人一日游清江畫廊已成現(xiàn)實。時下，長陽正全力擦亮中武當(dāng)文化旅游品牌，擬于今年10月在清江畫廊邊的天柱山上建起三清殿。 天柱山號稱中武當(dāng)，距長陽縣城37公里，與土家族發(fā)祥地——武落鐘離山遙望，海拔1445米，南臨清江水庫，北望長江三峽，1400多級登山石階盤繞于奇峰石筍間，景色清雅，仙山風(fēng)貌。 據(jù)了解，中武當(dāng)?shù)烙^始建于唐，擴(kuò)建于明，大興于清，并仿武當(dāng)山道觀復(fù)修于上世紀(jì)末期。清代時中武當(dāng)聲名鵲起，成為道教名山。 近年來…
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武當(dāng)功夫的輕柔飄逸
太極八卦2017-06-30
道和天下看武當(dāng) 功夫 01、來武當(dāng)觀其自然風(fēng)光僅是其中一面，畢竟其自然風(fēng)光，以雄為主，兼有險、奇、幽、秀等多重特色，號稱為“自古無雙勝境，天下第一仙山”。然而，更主要的一面是看武當(dāng)?shù)娜宋摹?02、說武當(dāng)，首先要提到的必然是國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)武當(dāng)武術(shù)，武當(dāng)武術(shù)歷史悠久博大精深。元末明初武當(dāng)?shù)朗繌埲S集其大成，將《易經(jīng)》和《道德經(jīng)》精髓與武術(shù)巧妙融為一體，創(chuàng)造了具有重要養(yǎng)生健身價值，以太極拳、形意拳、八卦掌為主體的武當(dāng)武術(shù)。…
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武當(dāng)密傳五形功簡介
太極八卦2017-06-30
武當(dāng)山是武當(dāng)內(nèi)家功夫發(fā)源地，歷經(jīng)千百年流傳發(fā)展，形成了集健身、養(yǎng)生、擊技為一體的內(nèi)家煉養(yǎng)體系。 武當(dāng)密傳五形功，是在武當(dāng)?shù)篱T中傳承的一套優(yōu)秀的內(nèi)養(yǎng)功法，是歷代武當(dāng)門弟子的必修之課。此功法共為五大式：龜形、蛇形、龍形、虎形、鶴形，其形其法分別取自中國傳統(tǒng)文化中圣靈威猛之物，并將與“五行”相對應(yīng)，用以調(diào)理人體機(jī)能，使之達(dá)到氣血充盈，清心明目，精力充沛，思維敏捷的最佳狀態(tài)。 此功法公諸于世，必將對人們的身體健康起到重要作用…
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武當(dāng)輕功講解
太極八卦2017-06-30
該功法屬武當(dāng)內(nèi)家功中的—項功夫。以練內(nèi)氣為先，用意將丹田氣往上引提，使身體飄逸，百念俱棄，氣通百脈，而身輕似燕。其功可使人心境開闊爽朗， 樂觀無憂，益壽延年。 １、丹田運氣周轉(zhuǎn)法 自然站立，全身放松 目視前方，舌舔上腭，貫通任、督二脈，采用逆式呼吸法。 二臂從體兩側(cè)緩緩上舉，側(cè)平舉時，翻轉(zhuǎn)手掌，兩臂向體前慢慢移動呈抱球狀，圍攏，兩小指尖接連，大拇指豎起，使肺經(jīng)暢通，然后左手緩緩放下，以手掌護(hù)住丹田，拇指蓋住肚臍眼，其他四…
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武當(dāng)金針指功
太極八卦2017-06-30
金針指功為武當(dāng)絕技之一，此功法簡效宏，氣感強，一般練至20天后，便有很強氣感，練法也不復(fù)雜。堅持5至7月后，即可用于實戰(zhàn)，也可點穴。此功練成后易傷人，一般使用須慎重。 金針通背： 練功者面南背北直身站立，兩腳橫開略比肩寬，兩腿自然站立，腳尖略里扣，兩手下垂于大腿外側(cè)，掌指向下，下顎微收，口微閉，百會上頂，雙目低垂眼簾，氣沉丹田，精神飽滿。按順式呼吸，鼻吸鼻呼，凝神意守臍下三分丹田處。站立一分鐘后，雙手由兩大腿外側(cè)向上緩緩…
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武當(dāng)劍法述要
太極八卦2017-06-30
劍道之道。全憑乎神。神足而道成。練精化氣。練氣化神。神練成道。劍神合一。是近道矣。 武當(dāng)劍法。外兼各家拳術(shù)之長。內(nèi)練陰陽中和之氣。習(xí)此道者。當(dāng)以無漏為先。保精養(yǎng)氣。寧神抱一。同時學(xué)習(xí)內(nèi)家拳為之基?；「帕ⅰＨ緩罅廢敖７ā７降檬擄牘Ρ丁８鞘菇Ｒ噯縭谷２煌庖餛６鄯ㄊ址ú椒ㄉ矸ㄑㄎ肌Ｊ槍柿釔瀋琳固諛彌崍楸憬蕁Ｔ蠐腥綈素勻Ｆ湫榱於ゾⅰ：匕偽場ｓ犙鍆蟆Ｆ戀ぬ鎩Ａτ杉狗ⅰＴ蠐腥縑６涑黿Ｖ瘛Ｓ巒…
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武當(dāng)太乙雷掌功
太極八卦2017-06-30
太乙雷掌練習(xí)共分五層三段。五層功夫分別為樁功、運勁、松擊、空擊、實擊。三段即練習(xí)“雷掌”共分三個階段。第一階段開始先站樁三十天，每次30分鐘，從第三十一天開始改為每天站樁15分鐘加運勁十五分鐘；從第六十天開始每天站樁十分鐘運勁十分鐘再松擊十分鐘；從第七十天開始每天站樁十分鐘運勁十分鐘再實擊十分鐘；從第八十天開始改為每天站樁十分鐘運勁十分鐘再空擊十分鐘。到第九十天為第一階段，此時“雷掌”之功已經(jīng)可以斷磚易如反掌，也可初步…
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流通門拳法應(yīng)用精解－－洪門滾樁
太極八卦2017-06-30
洪門滾樁拳，在流通門拳術(shù)套路中是一套專門攻擊中宮的技法。所稱的洪門就是中宮的別稱，即踏中洪門踩上邊門靠，此套路短小精悍，招式嚴(yán)謹(jǐn)實用，攻其要害，實為防身制敵的一套實用拳法。 拳歌曰： 流通門中有神拳，洪門滾樁妙技演。葉底穿花虎迎門，敬德守門莫問津。 陸地飛起龍獻(xiàn)爪，劍穿六宮一點燈。鐙里藏身樹盤根，雙鳳朝陽斷云天。 鐵蛇洞中鐵靠山，撥草尋蛇套連環(huán)。踏中洪門邊上靠，鐵鑄金剛也得倒。 1、葉底穿花：臨陣對敵時，當(dāng)彼用左拳向我方…
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武當(dāng)七陰七陽追魂手
太極八卦2017-06-30
武當(dāng)七陰七陽追魂手又名武當(dāng)陰陽七絕追魂手，屬內(nèi)家武當(dāng)派絕技。全功共分七段，每段又分為陰功陽功各七式，陰陽共四十九式。本功非常注重內(nèi)外兼修，每段均以七陰功為本，以七陽功為輔，功成后，手掌所發(fā)之，功亦剛亦柔，剛?cè)岵?jì)，斃人于舉手之間。武當(dāng)陰陽七絕追魂手的七段功夫，一段比一段高，修習(xí)者一定要從低到高，循序漸進(jìn)。據(jù)家傳功譜記載，本功一、二段內(nèi)外井重，只須二、三個月的苦練，即可開磚碎石，內(nèi)功和陰功練得好者，還可用內(nèi)家陰力傷人…
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學(xué)纏閉門秘功 高人自有妙法
太極八卦2017-06-29
八、閉手：接上式，左腳從右腳內(nèi)側(cè)滑步向前向左成虛步，重心在右腳，雙拳同時變掌回護(hù)于胸前，掌心斜朝上，兩手環(huán)抱于胸前，兩手距胸約5厘米，隨即重心前移，右腳向前過步成高馬步，雙拳成立掌向前推擊，掌心朝前，兩手相距約5～10厘米，掌與肩同高，沉肩墜肘，兩臂似直非直，似曲非曲，眼隨手轉(zhuǎn)，目視前方，力達(dá)掌根。 要點：左腳上步時，雙手護(hù)于胸前，俗稱守中，為守式，蓄勁。右腳上步時猛力向前推擊，為攻勢，發(fā)勁。蓄勁時如熊出洞，發(fā)勁時如餓虎…
