中醫(yī)解讀4種長壽方法

欄目分類：中醫(yī)養(yǎng)生   發(fā)布日期：2016-06-15   瀏覽次數(shù)：次

　　在中醫(yī)古代典籍中，有過關(guān)于“人能活多少歲”的說法。，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“盡終其天年，度百歲乃去”；《尚書》提出“一曰壽，百二十歲也�！笨梢�，，人的壽命應(yīng)該在100—120歲左右。 “”網(wǎng)站

　　從中醫(yī)的角度看，人不能盡享天年，主要來自進(jìn)化過程中的“四大改變”：

　　運(yùn)動方式的改變。人類用直立行走代替四肢爬行，無疑是一大進(jìn)步，但許多問題也隨之而來：脊椎負(fù)荷過大，大腦極易缺血缺氧；雙手使用不均勻，令大腦缺乏逆向調(diào)節(jié)；心臟適應(yīng)力減退。這些都容易使大腦和心臟發(fā)生疾病。

　　呼吸方式的改變。除了人以外,其他哺乳動物都是腹式呼吸的。由于呼吸方式的制約，胸式呼吸時，只有肺的上半部肺泡在工作，而占全肺4/5的中下肺葉的肺泡卻“廢置”著，導(dǎo)致肺部不能吸入大量新鮮空氣。中下部肺葉則因“廢置”而退化，失去活性。這兩個原因都導(dǎo)致肺功能降低。

　　消化功能的改變。比起自然界中的動物，人的消化功能退化得比較明顯。比如說，咀嚼能力越來越退化，吞噬能力更是沒有了。隨著人吃的食物越來越精細(xì)，消化能力也越來越退化�，F(xiàn)代人將菜和水果都打成漿，連嚼都不用了；忙起來幾頓不吃，節(jié)假日又暴飲暴食，都會使消化系統(tǒng)處于疲勞狀態(tài)。消化功能減弱，反映了胃氣的不足；反之，胃氣不足則會引發(fā)整個消化系統(tǒng)疾病。

　　自然與生活環(huán)境的改變。自然的變化讓人體作出一些自發(fā)的調(diào)整，比如夏天出汗能把身體里的毒素和垃圾全部帶走；冬天培養(yǎng)抗寒能力則可以增強(qiáng)皮膚的保暖和散熱功能。然而，人類卻通過各種方式去改變和違背自然。專家指出，這四種改變都會導(dǎo)致人的疾病頻發(fā)，無法活到120歲。

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