中醫(yī)養(yǎng)生真諦：“大德大壽”

欄目分類：國學(xué)資訊   發(fā)布日期：2016-06-30   瀏覽次數(shù)：次

　　早在春秋時(shí)期,孔子就提出“仁者壽”的觀點(diǎn)，并多次對(duì)弟子們強(qiáng)調(diào)：“大德必得其壽。”歷代醫(yī)學(xué)家們都將修性養(yǎng)德做為養(yǎng)生之首務(wù)，這不僅是對(duì)道德高尚的人的一種贊揚(yáng)，而且也包蘊(yùn)著豐富的科學(xué)依據(jù)。

　　誠實(shí)有益健康。中醫(yī)認(rèn)為，誠實(shí)的人，心地?zé)o私，襟懷坦白，生活坦然，能保持最佳心理狀態(tài)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，抵御各種疾病的侵入。私心重和說謊的人，體內(nèi)會(huì)分泌一種荷爾蒙物質(zhì)，加速心臟跳動(dòng)，使血壓上升，白細(xì)胞數(shù)量下降。虛偽的人精神常處于一種緊張狀態(tài)，最終導(dǎo)致機(jī)體的生化代謝和神經(jīng)調(diào)節(jié)功能的紊亂，造成內(nèi)傷。

　　善良使人健康。寬厚、善良將使人更健康長壽。而當(dāng)人們不懷好意和憤怒時(shí)，腎上腺分泌加強(qiáng)，呼吸和心跳加快。肌肉緊張，有損于心臟健康。醫(yī)學(xué)家建議，要做善良的人，就要學(xué)會(huì)制怒和多理解他人，真誠待人，還要冷靜對(duì)待自己被誤解，并能自我解脫。

　　多做好事利于健康。有學(xué)者經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，人們做好事后唾液中免疫蛋白A的含量大大增加，這是一種抵御感染性疾病的抗體。經(jīng)常做好事的人，心血管疾病和感染性疾病發(fā)病率低，非常有利于身心保健。

　　人際關(guān)系和諧增進(jìn)健康。人際關(guān)系和諧，會(huì)感到溫暖而愉快，獲得精神上的平靜和舒展，從而使人的神經(jīng)、內(nèi)分泌、心血管等的功能調(diào)節(jié)處在最佳水平。人際關(guān)系緊張時(shí)，血液和尿中兒茶酚胺含量明顯增加，促使血脂升高，血管平滑肌細(xì)胞增殖形成動(dòng)脈硬化;劇烈情緒往往使冠心病、心肌梗塞突然發(fā)作，其引起的內(nèi)分泌紊亂，可引發(fā)糖尿病、潰瘍病等。

　　誠實(shí)、善良、和諧的人際關(guān)系、熱心利人是道德高尚的人心理平衡，陰陽平衡的外象。是中醫(yī)養(yǎng)生之真諦。真所謂：“大德大壽也”。

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