秋季吃對(duì)水果 保健又養(yǎng)生
欄目分類：道家養(yǎng)生 發(fā)布日期：2016-06-20 瀏覽次數(shù)：次
進(jìn)入秋季，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差增大，人體容易遭受各種疾病侵襲，因此需從飲食等方面加以注意。專家提醒，有些美味的瓜果吃多了會(huì)損傷脾胃，要適可而止.
夏天吃西瓜是消暑的，在特別炎熱的時(shí)候，有的人一天甚至要吃幾個(gè);進(jìn)入秋天后如果吃多了，很容易發(fā)生嘔吐、腹痛或腹瀉等癥狀，這意味著你的腸胃已經(jīng)有所損傷。
因?yàn)椋锾烊说钠⑽复蠖嗵幱谔撊鯛顟B(tài)，加之天氣轉(zhuǎn)涼，吃多了陰寒性質(zhì)的瓜果，腸胃自然會(huì)不舒服。
專家介紹，秋天里，應(yīng)多吃以下幾種水果：
蘋果富含多種維生素和鉀，不但對(duì)心血管疾病患者有益，還可止瀉;
梨潤(rùn)肺、消痰止咳;
菠蘿利尿，對(duì)腎炎、高血壓患者有益;
柑橘鎮(zhèn)咳潤(rùn)肺、健胃;
葡萄益氣補(bǔ)血、健胃利尿。
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