兩腦開發與太極拳鍛煉

欄目分類：太極養生   發布日期：2018-08-03   瀏覽次數：次

    德國漢堡出版的《地球》雜志報道，科學家們認為，人類的感覺和知覺都是從肚子里傳出來的，肚子里有一個非常復雜的神經網絡。這一“第二大腦”也叫腹部大腦，它擁有大約1000億個神經細胞，比骨髓里的細胞還多。 —編者搞自《北京晚報》 　　人有兩個腦子 　　你相信人有兩個腦子嗎？你可能會說那肯定是連體兒吧！不，這是特殊情況。我說的是每個人都有兩個腦子，不是指左腦、右腦，除了人所共識的固有的腦子在人體頭部顱骨內以外（姑且叫它為大腦），另一個腦子根本不在頭部。這不是天方夜譚，不是胡說八道，是有根有據，符合科學的，而且從太極拳的科學研究中還悟出了一個新奇的內在聯系和哲理。 　　人體的第二個腦子是在肚子里。這個腹部的腦子（姑且叫它為腹腦），又被稱為“腹部神經系統”。它分布在消化道內壁、胃部、大小腸中的組織細胞皮層中，由負責信息交換的神經元和眾多的輔助細胞組成。結構與“真正的大腦”完全相同，只是神經元的數量少得多，并且不構成腦半球，它不能像第一腦那樣進行思想（這一機能可以通過培養來獲得）。 　　學科帶頭人戴維·溫格特（倫敦大學教授）認為：“腹腦是原始的神經系統的直接產物，只在物種進化的最初階段出現過。類似管狀蠕蟲的神經機能。”為完成更為復雜的動作，所有生物都需要更為復雜的大腦，也就是中樞神經系統。最早的爬行動物體內已經出現了中樞神經系統，但邊部神經系統并沒有消失，留存在某些哺乳動物體內，以幫助母體中胚胎的發育。在某一發育階段，胚胎中會出現兩個腦。起初，兩者的發育是完全獨立的，到后來它們通過獨特的纜索---迷走神經相連。觀察到兩個腦子在節奏上存在相似之處，一個出了毛病，另一個就受到影響，也跟著出問題，成相互因果。 　　對于兩個神經系統間相互關連的研究，促成了一門新興學科---神經元胃腸學科的產生。這一領域的研究目前已經取得了重大進展。當頭部大腦遇到危急時，迅速分泌出激素，使人體做好應戰或回避的準備。在這些激素的作用下，胃部的敏感神經也隨之興奮起來。神經與腸道之間存在特殊的聯系，因而人有時會食不甘味。迷走神經促使人體開動最大馬力制造血清素，無形中加大了對胃部的刺激，容易造成胃部痙攣。如果食道的神經也受到刺激，容易使人喘不過氣來，從而造成吞咽困難。事實上也的確如此。我們的祖先早就發現這種聯系：人一通煩惱或失意時，面對美饌佳肴，總是緊張得難以下咽；驚嚇過度或激動萬分時，腹部容易產生痙攣。邁克·吉爾松博士（紐約哥倫比亞長老會醫學中心解剖學和分子生物教授）認為：“絕大多數的消化系統功能紊亂、結腸炎、大便病變都是因為腹部神經系統，而并非中樞神經系統出了問題。”人的心情常常在很大程度上取決于午餐或是晚餐的進食情況，那些難以吞咽食物或患有舊部疾病的人，醫生公告訴他們“這是神經出了毛病”。清楚了這個內在聯系，即兩個腦子在節奏上存在相似而且相互聯系、相互因果，就像一對連體嬰兒，一個出了毛病后另一個也就受其影響，也會出現問題。兩個腦子并存在一人身上，成了鐵的事實。

　　大腦的“神”與腹腦的“氣” 　　先從太極拳演練對腹部的基本要領談起。太極拳要求“松腰、落胯、斂臀、提肛、尾閭中正”，做到了這些要領和姿勢，就給腹腦創造了一個安舒寬松的內部環境和容量充裕的圓腔空間。一方面動作時便于腰脊帶領和四肢隨動；另一方面為“氣沉丹田”和“氣宜鼓蕩”提供了前提條件。另外，太極拳對頭部也相應地提出了基本要領，要求兩眼平視、虛領頂勁、下腭微收、舌頂上腭。就以這個舌頂上腭來說，它起到了下面幾個作用：（l）接通了經絡，形成了小周天。（2）結合口唇微閉、面帶微笑，使口腔更多地分泌津液，也就是唾液，練畢下咽，滋潤腸胃，還起到了消炎和消化的作用。（3）這個做法還特別擴大了食管，壓縮了氣管（在咽部），使空氣直接灌入了腹腔，形成氣沉丹田，隨著演練而起鼓蕩，給腹腦以柔性按摩，而給其神經元一種安撫和保養。拳論上有“尾閭中正神貫頂”、“腹內松凈氣騰然”之說，演練太極拳要領中對頭部和腹部的要求給兩個腦子的溝通與反饋創造了條件。 　　太極拳鍛煉中要求“松靜自然”，大腦產生一種持久的快樂的“內啡呔”物質，即腦內嗎啡，其最有效的物質即B一內啡呔，促進大腦的腦電波開始起伏變化。從科學測試得知，長期堅持太極拳鍛煉，在練拳后可以使大腦進入以a波（覺醒波）為主導的同步化有序狀態，使a波功率增加幾倍，也即大腦活動進入一種高度寧靜的覺醒狀態。這種大腦的生理狀態與受試者的自我感覺的“恬靜舒適”、“神志清晰”與“精神集中”、“記憶力有所恢復和增強”是相對應的。 　　從練拳組和對照組的差異可以看到，太極拳運動具有和其它運動不同的特點，主要是在整個運動過程中都要有意識地引導動作，即所謂“神為主帥”、“意動身隨”。只有達到這種要求，人體腦電波活動才有可能進入以a波為主導的同步有序化狀態。從健身的角度講，太極拳運動對中樞神經系統是一種特殊的有意識的訓練。這不僅是形體運動的訓練，而且還是一種“神經體操”，能有效地解除人體因高節奏工作所引起的緊張狀態。醫學已經證明，它對人體內臟生理機能及免疫功能有重要促進，說明對腹腦產生了有效的調節作用。另一方面，腹腦也對大腦起到一種功能的反饋，使大腦更加處于發揮優勢的地位。這已經好像不是什么難于理解的事情。眾所周知，我們的心情常常在很大程度上取決于午餐和晚餐的進食情況，又如腸胃部位的不適也常常導致神經衰弱、記憶減退并影響睡眠。這種因果關系是顯而易見的。 　　用太極拳復蘇腹腦機能 　　這是一件可能而又驚喜的事情，值得我們去研究和探索。大腦是神經系統，會思考。腹腦也是神經系統，而且結構與大腦完全相同，應該具有思維的能力。只是由于人類的進化和活動需要，主要集中在更加復雜的中樞神經系統，腹腦功能退化。通過訓練和培養，可以使這一機能得到復蘇。至于如何培養腹腦如大腦那樣會進行思考，特別是通過太極拳對“意、氣、神”的鍛煉，使之人類具有兩個思維器官，產生第二智慧，做到“肚子一鼓，計上心來”，將是一個對人類智慧的重大突破和飛躍。

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