感受太極（健身行動）

欄目分類：太極養生   發布日期：2018-07-28   瀏覽次數：次

　  去年5月，為抵御非典，增強身體免疫力，我參加了太極學習班。 　　授課的是兩位大名鼎鼎的武術教授。他們教我們這些從未接觸過太極的人，就像芭蕾藝術家教幼兒園的孩子學芭蕾，但兩位老師一招一式教得極其認真。這種摸魚式的拳法看起來挺簡單挺輕松的，可真正練起來，卻絕對不簡單不輕松。 　　第一堂課結束，我就感到腰酸腿疼。上完了第四堂課以后，竟感到腰、腿疼痛得連上樓也非常困難了。整個學習結束后，整體感覺有所收獲，但其中的許多動作還沒有準確掌握。比如左右摟膝拗步、單鞭接5個云手動作，于是我早上就跟著院子里的“老太太”太極隊練，向她們的指導老師請教。我想，既然學了，就一定要學會它。這之后，我出差到泰山，每天早上5點多就爬上山，去打太極。有點像《笑傲江湖》中的鏡頭，那種天地人合一的感覺，令人心曠神怡。有一次，在當地的一位朋友陪同下，我從泰山東路爬上了泰山極頂，又步行下來，竟不感覺太累。我這個52歲的中年人，才確確實實地感到太極神功在起作用了。 　　現在，我對太極的興趣越來越濃了，竟有了一種上癮的感覺。一天不練習，就覺得少了點兒什么似的。就連出差到外地，都帶著小錄音機，每天早上6點左右準時起床練習太極。就是到了寒冷的俄羅斯海參崴，我早上也照樣在林間空地上打一套太極。 　　現在我每天早晨起來，先壓腿踢腳練基本功，再打太極。打完之后，出一身汗，非常痛快。只覺飯吃得香了，覺睡得沉了，工作起來精力也變得充沛多了，甚至頭發也長密了不少。

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