為什么常練太極拳可使人氣血旺盛？

欄目分類：丹道修煉   發布日期：2017-05-14   瀏覽次數：次

中醫學認為：精、氣、血、津液是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。

精有先天之精和后天之精之分。先天之精稟受父母，又稱生殖之精，有生殖能力，促進生長、發育。后天之精是水谷化生，又稱臟腑之精，濡潤滋養臟腑，維護生命活力。它們既是臟腑、經絡等組織器官功能活動的產物，又是臟腑功能活動的物質基礎。

常練太極拳可使人氣血旺盛（資料圖 圖為武當無為子）

氣具有推動、溫煦等作用，屬于陽。《黃帝內經》說：“人以天地之氣生，四時之法成”，“天地合氣、命之曰人”。人是自然界的產物，也就是“天地之氣”的產物。氣推動和激發人體的各種生理活動。人體的氣充斥于全身而無處不到，氣的升和降、出和入，必須對立統一，協調平衡，氣機調暢，才能維持正常的生理活動。

血和津液，都為液態物質，具有濡養、滋潤等作用，屬于陰。血在脈中循行，內至臟腑、外達皮肉筋骨，對全身各臟腑組織器官起著充分的營養和滋潤作用。《黃帝內經》說：“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。”血又是神的主要物質基礎。《黃帝內經》說：“血氣者，人之神，不可不謹養。”血氣充盈，血脈和利，則精力充沛，神志清晰，思維敏捷，活動自如。

津液是人體一切正常水液的總稱。主要布散于體表皮膚、肌肉和孔竅，并能滲注于血脈，起滋潤作用的稱為津；灌注于骨節、臟腑、腦、髓等組織，起濡養作用的稱為液。津和液之間可以相互轉化，故常津液并稱。津液有滋潤和濡養的生理功能，是血液的重要組成部分，同時有滋養和滑利血脈的作用。其次津液在其機體代謝過程中，通過汗液和尿液的排出，能將人體各處的代謝廢物不斷地排出體外。

唐代名醫孫思邈指出：“人欲勞于形，百病不能成。”打太極拳可改善人體各個系統的功能。

例如，可增強心血管系統的功能，加強心肌收縮力，促進血液循環，增強心臟的活力；可提高呼吸功能．使氣體交換充分，血氧含量增高，改善末梢血液循環；可改善大腦的營養狀態，促進腦細胞的代謝，使大腦功能得以充分發揮，有益于神經系統的功能改善，保持旺盛的精力和穩定的情緒；可改善提高內臟器官自身的血液循環，有利于臟器的功能；提高機體的免疫機能及內分泌機能，使機體的生命力更加旺盛。

運動還可以增強肌肉和骨骼系統的功能，增強肌肉關節的活力，使人動作靈活輕巧，反應敏捷、迅速，使骨骼的血液循環得到改善，延緩骨的老化過程。

運動要因個人身體條件進行，不可急于求成或勉強求大，“欲速則不達”。要持之以恒，貴在堅持。打太極拳貴在持久，要行之有素。不要間斷，要形成條件反射，習慣成自然。打太極拳不僅是身體的鍛煉，也是意志和毅力的鍛煉。太極拳強化人體生命活動的基本物質，增強生命力。

我們的思考：

其實，氣血對于健康的重要性不需多說，很多人都明白。大家都會思考怎么樣才能保證氣血旺盛、平衡呢？

“欲致富，先修路”。這句話都不陌生，氣血旺盛必須經絡暢通，道理都是一樣的。上文提到太極拳的養生效果是非常顯著的，但是我們不得不思考的是，所有的太極拳都能達到這個目的嗎？答案顯然是否定的，否則也不會有人把太極拳稱為“膝蓋殺手”了。所以我們必須選擇真正的太極拳來練習。

什么是真正的太極拳呢？絕對不是看上去慢悠悠的就是太極拳了，它必須有自己獨一無二的東西，有區別于其他拳種的特殊性。

首先，既然稱之為太極拳，那么要不要體現太極的陰陽之理呢？應該如何體現？

其次，練太極拳是為我們自身生命健康所服務，那么每一個動作要不要符合人體的生理特點呢？

最后，口說無憑，經得起檢驗才能站得住腳，怎么檢驗呢？絕對不是自己隨便定個標準就去檢驗，那樣只是欺騙自己。太極拳創立之初還有老祖宗留下的經典拳論，為什么不能作為標準呢？

這些，不得不引起我們的反思。

來源中國道家養生網 www.elev8corp.com