養(yǎng)生與季節(jié)并進 掌握春捂秋凍的分寸

欄目分類：丹道修煉   發(fā)布日期：2017-05-14   瀏覽次數：次

民諺釋義：春捂秋凍 少災少病

春捂秋凍 少災少病

春、秋二季，處于冬夏交替之間、陰陽變化之際，屬于陰陽轉化的過渡季節(jié)：春季，氣候乍寒乍暖，陽已升而陰未消；秋天，晝熱夜涼，陽始退而陰漸長。此時，如果人的機體調節(jié)功能適應了這種變化，就不發(fā)生或很少發(fā)生疾病；反之，就要生病或引起疾病流行。從人類生活的實踐看，中醫(yī)學的認識是非常正確的，對人類的健康生存具有關鍵性意義。

掌握“春捂秋凍”的分寸

中醫(yī)學以陰陽為剛來認識人體，是把人作為大自然的有機組成部分來對待的。人與天地相應，因此，人體生理、病理的變化無不與自然界的陰陽變化息息相應、休戚相關。《黃帝內經》說：“天地合而萬物生，陰陽接而變化起。”“天氣下降，氣流于地；地氣上升，氣騰于天。故高下相召，升降相因，而變化作矣。”就是說，是陰陽的運動、變化，促成了氣候的寒、涼、溫、熱，季節(jié)的春、夏、秋、冬。

“春捂秋凍”畢竟是一種季節(jié)性的防范措施，不能用機械的方法去理解它。“春捂”是有時間性的，總不能穿著棉衣總不脫；“秋凍”要有耐凍的措施，總不能凍得渾身顫抖還不加御寒之物。近些年來，厄爾尼諾和拉尼娜現象頻繁出沒在人類生活的周圍，過去少見的“暖冬”“暖（熱）春”“倒春寒”現象讓人們防不勝防，甚至給人一種始料不及的感覺。所以，在遵循“春捂秋凍”的原則時，一定要掌握好分寸。

還要說明的是，一年四季是互相聯系著的，并不能機械分開，春、夏、秋、冬只是人們?yōu)榱吮阌谏�產和生活的需要人為劃分的。許多疾病的發(fā)生，不僅是有聯系的，而且是多因素的。有些病可能是季節(jié)性的，有些病則可能是與上個季節(jié)相聯系的，如有些春天的病就源于冬天，有些秋天的病是夏天造成的。所以，“春捂秋凍”不是萬能的法則，必須注意飲食起居和必要的藥物調節(jié)，加強四季保健，通過增強人體正氣的綜合手段，達到保持機體健康的目的。

本文由騰訊道學根據《春捂秋凍 少災少病》一文整理發(fā)布，作者溫長路，選自《中國中醫(yī)藥報》2015年4月20日第8版。

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