清代陳長興《太極拳十大要論》（十）

欄目分類：丹道修煉   發布日期：2017-05-13   瀏覽次數：次

第十論 剛柔

夫拳術之為用，氣與勢而已矣！然而氣有強弱，勢分剛柔。氣強者取乎勢之剛，氣弱者取乎勢之柔。剛者以千鈞之力而扼百鈞，柔者以百鈞之力而破千鈞。尚力尚巧，剛柔之所以分也！

然剛柔既分，而發用亦自有別。四肢發動，氣行諸外而內持靜重，剛勢也；氣屯于內而外現輕和，柔勢也。用剛不可無柔，無柔則環繞不速；用柔不可無剛，無剛則催逼不捷。剛柔相濟，則沾、粘、連、隨、騰、閃、折、空、掤、捋、擠、捺，無不得其自然矣！剛柔不可偏用，用武豈可忽耶！

解析：

剛與柔是太極拳中的一個對立關系，是相對矛盾又統一的，并能相互轉化。按照陰陽學中無極生太極，太極分陰陽的原理，陰代表柔、陽代表剛，因為陰陽是可以相互轉的，所以剛柔也是相互滲透的。練習陳氏太極拳強調先去僵求柔，然后再集柔成剛而后始能剛柔相濟。

剛柔并濟才是妙手（資料圖 源自網絡）

初學太極拳的人有的動作比較僵硬呆板，有的動作柔軟無力，這兩種現象都不能稱之太極拳，真正的太極拳是應該做到“輕而不浮，剛而不僵”每招每式都要做到剛柔相濟。衡量剛柔以什么為標準呢？拳論講：“純陰無陽是軟手，純陽無陰是硬手，一陰九陽根頭棍；二陰八陽是散手，三陰七陽尤覺硬，四陰六陽類好手，唯有五陰并五陽，陰陽無偏稱妙手。”這就是說不能偏于柔或偏于剛。只有練到剛柔相濟陰陽無差，才是達到太極拳的高級境界。

來源中國道家養生網 www.elev8corp.com