梁氏八卦掌訣
欄目分類：武當(dāng)拳理 發(fā)布日期：2017-12-12 瀏覽次數(shù)：次
八卦掌總歌決 八卦掌，走為先，變化虛實(shí)步中參。收即放，去即還，指山打磨游擊戰(zhàn)。 走如風(fēng)，站如釘，擺扣穿翻步法清。腰如軸，氣如旗，眼觀六路手足先。 行如龍，坐如虎，動(dòng)如江河靜如山。陰陽(yáng)手，上下翻，沉肩墜肘氣歸丹。 要六和，勿散亂，氣遍周身得自然。擺扣步，要仔細(xì)，轉(zhuǎn)換進(jìn)退在腰間。 手打三，腳打七，手腳齊進(jìn)莫遲疑。胯打走，肩打撞，周身擠靠暗打膝。 高不擋，低不攔，迎風(fēng)接近最為先。數(shù)語(yǔ)妙訣掌中要，不用純功也枉然。 八卦掌之手、眼、身、法、步及起式歌訣 起式口訣 豎形立勢(shì)掌如拳，當(dāng)按陰陽(yáng)次第間。審勢(shì)分明知躲閃，防身斜側(cè)識(shí)端偏。 進(jìn)攻推托步偷半，插打劈穿學(xué)貴全。欲免臨場(chǎng)心手亂，閑居發(fā)奮讀斯篇。 手之口訣 撐拳托掌若風(fēng)煙，劈穿抓拿勢(shì)貴偏。挺去牽來(lái)腳管硬，勾搬裹挽削劈連。 三盤內(nèi)外須純練，前后高低混打全。一日無(wú)間三歲半，保能發(fā)手倒山巔。 眼之口訣 兩眼圓睜若朗星，頭端審視更分明。瞻前顧后疾如電，展動(dòng)周旋似轉(zhuǎn)輪。 秒定敵人身手腳，乘虛攻擊莫留情。臨場(chǎng)對(duì)敵人難進(jìn)，全在雙眸一團(tuán)神。 身之口訣 頭端面正手平分，直豎身昂腿護(hù)陰。斜立足分丁八步，勢(shì)如跨馬彎弓形。 腿腳不浮身便穩(wěn)，平起平落移動(dòng)靈。足動(dòng)腳跟同進(jìn)退，肩投腰趁臀齊行。 翻身腹縮隨舒卷，偏閃騰挪勢(shì)勢(shì)承。練習(xí)如常寡敵眾，橫沖直撞莫停留。 法之口訣 個(gè)中奧妙在深玄，掌在師傳學(xué)在專。掌法千般學(xué)不盡，機(jī)關(guān)百種卒難言。 水到渠成三載力，鋼須純練始削堅(jiān)。總之熟練能生巧，處處相承節(jié)節(jié)連。 步之口訣 兩膝彎步力自然，屈前直后練成堅(jiān)。之從順閃騰挪步，玄經(jīng)斜擊反回圈。 翻復(fù)旋風(fēng)肩平硬，膝雄跟端帶勾臁。 八卦掌運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)歌訣 順項(xiàng)提頂，溜臀收肛。松肩墜肘，實(shí)腹暢胸。 滾鉆爭(zhēng)裹，奇正相生。龍形猴相，虎坐鷹翻。 擰旋走轉(zhuǎn)，蹬腳磨脛。曲腿趟泥，足心含空。 起平落扣，連環(huán)縱橫。腰如軸立，手似輪行。 指分掌凹，擺肱平肩。樁如山岳，步似水中。 火上水下，水重火輕。意如飄旗，又似點(diǎn)燈。 腹乃氣根，氣似云行。意動(dòng)生慧，氣行百孔。 展放收緊，動(dòng)靜圓撐。神氣意力，合一集中。 八卦真理，俱在此中。 八卦掌轉(zhuǎn)樹歌訣 學(xué)藝練武樹為先，太極八卦內(nèi)中含。九宮為妙生變化，圈為先天八卦盤。 樹者生叉藝增長(zhǎng)，盤根錯(cuò)節(jié)步眼全。調(diào)理陰陽(yáng)合氣血，益養(yǎng)身心妙無(wú)邊。
八卦掌轉(zhuǎn)圈歌訣 八卦連環(huán)分五行，相生相克變無(wú)窮。六合歸一真根本，陰陽(yáng)二字要分明。 乾坤巽入離與坎，艮往坤來(lái)震兌同。八門反正直斜走，橫沖直撞任縱橫。 掌分九宮步法取，左右轉(zhuǎn)身變化精。出手順逆隨身起，落步開合四梢行。 腳踢對(duì)面不見腿，掌打敵人莫知情。翻轉(zhuǎn)身影勢(shì)無(wú)定，四門八腿使無(wú)窮。 遠(yuǎn)攻長(zhǎng)拳進(jìn)短打，五行步法顯奇能。三十六招走為上，不招不架巧使空。 打法須從身上起，手足齊到方為功。身以強(qiáng)弓手比箭，消息只在后足蹬。 走時(shí)無(wú)形落無(wú)影，去意好似卷地風(fēng)。手起萬(wàn)莫使空回，腳落不要枉落空。 側(cè)閃兩邊防左右，高低相隨巧妙生。往來(lái)橫豎依身變，腳打七分手三成。 硬打硬進(jìn)快招勝，柔者軟化占上風(fēng)。拳出三節(jié)為能手，沒(méi)見形影萬(wàn)莫停。 轉(zhuǎn)身活動(dòng)勢(shì)不定，左右橫順任意行。退如貍貓進(jìn)如虎，腳打踩意不落空。 上步對(duì)面人不見，掌拳打去不見形。手腳起落人莫覺，猶如做夢(mèng)在心中。 二人比手無(wú)虛招，前進(jìn)后退一寸爭(zhēng)。掌打須知出入步，去意如水進(jìn)如風(fēng)。 竄縱跳躍無(wú)非步，閃展騰挪手法清。寸墊過(guò)快剪步轉(zhuǎn)，七步打法要分明。 踏偏身探病在腿，前俯后仰也是空。手腳齊進(jìn)莫現(xiàn)形，沒(méi)見形影不為能。 蟄龍未起雷先動(dòng)，風(fēng)吹不樹百枝傾。內(nèi)要提防外要穩(wěn)，虛實(shí)見景便生情。 一手分為八手用，緊連不斷是真功。千招不如一招妙，萬(wàn)招不如不落空。 兩手變成多手用，招至使肘方顯能。有人解開無(wú)極法，保證到處得成功。 八卦掌轉(zhuǎn)掌歌訣 八卦轉(zhuǎn)掌論陰陽(yáng)，五行六合內(nèi)中藏。七星八步九宮定，兩儀三才見柔剛。 混元一氣培根本，四正四隅按八方。落步三盤掰扣步，發(fā)行四梢彎轉(zhuǎn)強(qiáng)。 前掌虛實(shí)牛舌樣，后手埋伏肘下藏。進(jìn)步有門退有法，變化反正掌陰陽(yáng)。 屈直橫豎斜正面，翻轉(zhuǎn)盤旋腰主張。內(nèi)講五行分四梢，外有五行眼法強(qiáng)。 步法走轉(zhuǎn)分八字，身法意氣仔細(xì)詳。柔身轉(zhuǎn)換不定勢(shì)，高低遠(yuǎn)近無(wú)限量。 腰法要合分四梢，眼法要合定八方。手法要合情變化，用法要合左右防。 膀法要合陰陽(yáng)變，身法要合扭轉(zhuǎn)強(qiáng)。胯法要合挨身使，膝法要合進(jìn)身旁。 步法要合進(jìn)退快，閃展騰挪腰偏強(qiáng)。頭打去意隨腰使，起落總須站中央。 腰踏中門搶地位，掌行直穿上下忙。掌打起落頭手擋，肘打去意占胸膛。 背緊胸空提谷道，肩打胯擊并陰陽(yáng)。身法全憑蓋世氣，兩手只在胸前藏。 推托帶領(lǐng)隨身勁，搬扣劈進(jìn)上下忙。八勢(shì)八母總由轉(zhuǎn)，以掌為母悟刀槍。 文如八卦明道理，武曉易理亦生光。先師掌法傳至今，世人顯有得其真。 莫說(shuō)前人多保守，只怨己身功未深。說(shuō)明道理揆用意，樹茂枝繁根必深。 八卦先從轉(zhuǎn)掌起，精研其法乃得真。頭頂肩垂行氣下，直到丹田出入勻。 臂間要分三節(jié)用，身法要停四梢勻。步走圓圈分八卦，跟隨身手一團(tuán)神。 元?dú)忭氃诟亻T提，猿臂熊膀龍虎身。二人對(duì)手腕中求，動(dòng)手制勝步法分。 上下前后左右使，肩肘膝胯里外掄。腿法出腿不見腿，八卦起首腿為根。 前后左右三十六，橫腿順提又切真。進(jìn)退勾掛明暗腿，連環(huán)陰陽(yáng)并轉(zhuǎn)身。 蹬踹蹁踩屈搓絆，習(xí)三熟純使無(wú)心。武術(shù)雖精教無(wú)法，徒費(fèi)心機(jī)枉勞神。 學(xué)習(xí)武藝功夫到，得了藝術(shù)不壓身。藝如出眾人尊敬，學(xué)問(wèn)高強(qiáng)自超群。 八卦掌動(dòng)對(duì)妙訣歌 軟中求硬好，縮小綿軟巧。要講九節(jié)勁，言明得知曉。 掌拳肘和腕，肩腰胯膝腳。手眼身法步，此是武藝招。 周身要整勁，慢慢往里走。左右變化廣，動(dòng)對(duì)賽猴貓。 旋轉(zhuǎn)穩(wěn)健步，站如泰山牢。蠅蟲不能落，輕時(shí)如鴻毛。 學(xué)會(huì)八卦掌，比人招法高。 八卦掌十六字訣 推托帶領(lǐng)、搬扣劈進(jìn)、穿閃截?cái)r、粘連粘隨。 穿搬截?cái)r、擰翻走轉(zhuǎn)、推托帶領(lǐng)、纏刁扣鉆。 老八掌用法歌訣 單換掌:一勢(shì)單鞭不為奇，左右循環(huán)乃為宜。左換右兮右換左，抽身倒步自合機(jī)。 蓋手掌:二勢(shì)蓋掌迎面撲，撥云見日走自如。左換右兮右換左，丹鳳朝陽(yáng)向上出。 背身掌:三勢(shì)背身是團(tuán)撞，兩手變化逞剛強(qiáng)。左換右兮右換左，抽身長(zhǎng)手不須忙。 劈手掌:四勢(shì)劈掌走自由，兩手變化內(nèi)中求。左換右兮右換左，不扣步兮莫回頭。 順勢(shì)掌:五勢(shì)順勢(shì)是化影，脫身化影側(cè)身靈。左換右兮右換左，閃展個(gè)位進(jìn)步贏。 順步掌:六勢(shì)順步是雙捋，千斤墜地變化多。左換右兮右換左，日月并行走開合。 下榻掌:七勢(shì)下榻變化精，插花掖肋腰內(nèi)橫。左換右兮右換左，翻身倒步形如龍。 平穿掌:八勢(shì)平穿是面迎，兩手變化隨步行。左換右兮右換左，走如風(fēng)兮站如釘。 八卦掌身之八打歌訣 頭:頭打之法進(jìn)中央，靠山探穴兩肋旁。乳上乳下斜身取，此頭乃是掌中王。 肩:肩打一陰反一陽(yáng)，大臂引手先去襠。手換肩下要靠準(zhǔn)，頭來(lái)肩打命必亡。 手:抓打擒拿雙手用，腳手齊到方為真。拳似炮形龍折身，手似劈山向前掄。 肘:肘打三節(jié)不見形，直撞斜打用皆準(zhǔn)。虎豹頭法意在肘，穿林交叉頂后心。 胯:胯打中節(jié)肩相連，陰陽(yáng)相合力摧山。外胯去時(shí)里胯走，回身如鷹變式還。 膝:膝打幾處人不明，若用膝頂命必傾。斜打膝兮加肋力，形似猛虎出了籠。 足:腳打去意刮地風(fēng)，消息全憑后腳蹬。踩住敵人腳下落，功夫不到全是空。 腿:腿法原有七二變，扣擺之中把敵算。下掃上擊各含義，點(diǎn)心點(diǎn)意手法先。
八卦掌對(duì)手歌訣 搬順手青龍獻(xiàn)爪，三穿手多有巧妙。進(jìn)一步還門推扇，打虎勢(shì)招法輕俏。 雙揮手隨身能變，十字掌令人難逃。 搬順手迎面進(jìn)掌，抱琵琶迎門開炮。再進(jìn)勢(shì)矮身靠打，平穿掌葉底偷桃。 將前手開弓勢(shì)打，又變名動(dòng)要射雕。 搬順手迎面出掌，十字手胸前懷抱。雙按手懷中抱月，急進(jìn)步野馬闖槽。 分開手鳳凰展翅，挑開手進(jìn)步擠靠。 一見手丹鳳朝陽(yáng)，下樓手?jǐn)橙瞬环馈Ｊ终茡茉埔娙眨切闹北夹靥拧?nbsp; 雙插花左右能換，龍轉(zhuǎn)身海水汪洋。 一見手順手搬攔，多獻(xiàn)爪鷂子抓肩。隨手勢(shì)腦后摘盔，夜插勢(shì)探海深淵。 又換勢(shì)仙人觀棋，真簡(jiǎn)是妙通神仙。 不出手引他人進(jìn)，見出手再抓要手。上步勢(shì)青龍獻(xiàn)爪，再換勢(shì)十字捆手。 變招式又換插花，單展翅矮身靠打。 雙擰手迎門開炮，金絲腕里外須找。上暗步懷中抱月，再偷步將他靠倒。 打穿手轉(zhuǎn)身難防，回身捋再加一掌。 進(jìn)一步鈍鐮割草，又變勢(shì)劉全進(jìn)瓜。他出手又變托塔，前后手抽梁換柱。 再一動(dòng)左右插花，此招事令人難架。 搬扣步妙力無(wú)邊，手牽羊以順為先。他捋回?fù)涿嬉徽疲樖至ξ以僮ゼ纭?nbsp; 我摘果他人難躲，搬得他仰面朝天。 雙捋掌左右能換，再進(jìn)步葉底偷桃。進(jìn)一步單掌托肘，蛇吐信人實(shí)難逃。 搬手抓見勢(shì)打勢(shì)，一見手招里套招。 八卦掌用法歌訣 掌分八勢(shì)轉(zhuǎn)為根，左旋右轉(zhuǎn)要縮身。二人相戰(zhàn)腕中求，動(dòng)手取勝步法分。 八卦?shī)W妙要學(xué)真，走穿擰翻人難進(jìn)。任他巨力來(lái)打我，旋轉(zhuǎn)變化到彼身。 八卦八形陰陽(yáng)生，六十四掌藏真情。練至筋骨通靈處，周身貫氣縱橫行。 先天之氣要練習(xí)，剛?cè)嵯嗖⒓?xì)推尋。八卦掌法留意記，不怕猛漢力千斤。 外重手眼身法步，內(nèi)修心神意氣根。升降開合練內(nèi)功，丹田有寶妙無(wú)窮。 哼哈意合吞吐妙，霹靂一聲使人驚。乾坤艮巽分四隅，坎離震兌八卦成。 練功須明三步妙，上下二氣不離中。八卦掌法貴三盤，三盤三節(jié)各分三。 三盤功夫全在腿，趟泥步法意存丹。上下三丹水火濟(jì)，掌中力從涌泉行。 練藝精心求其妙，證悟斯道得長(zhǎng)生。 八卦掌技擊歌訣 應(yīng)敵一伸手，氣沉丹田后。呼吸要自然，矯健如龍游。走則勁在足，換式要出手。 前掌虛作佯，后手肘下守。正人先正己，轉(zhuǎn)身步先扣。講則進(jìn)前步，退則先退后。 欲動(dòng)我先靜，欲曲先伸手。人疾我先往，人來(lái)我便走。動(dòng)步窺左右，不忘顧前后。 眼明觀六路，眼到意即走。意有而氣走，氣至力到手。使梢先使根，勁在腳上走。 掌隨步法翻，步按掌法變。腳練十年功，掌取強(qiáng)中手。
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