單式太極拳動作練習可以治病嗎?

欄目分類：太極八卦   發(fā)布日期：2017-08-13   瀏覽次數(shù)：次

　　太極拳是由單式動作組成套路的。如果說太極拳有防治疾病的作用，單式動作是起了作用的。但不能機械地說單練某式就可以治某種病。然而，若不練整個套路，而有針對性地抽練一些單式動作也是可以收到一定效果的。如“定步云手”式，有較強的腰部運動效應，加強帶脈的經(jīng)氣循行，活躍腹腔與盆腔內機體的生機，對腰部酸痛的疾病有一定的療效。又如“摟膝拗步”式連貫向前單練或定步左右手法交替，有大幅度活動肩、肘關節(jié)的功效，對防治中老年人的肩凝癥是有良好作用的。又如單式起勢的平提與下按，結合深長而緩慢均勻的呼吸運動，都是防治呼吸系統(tǒng)疾病，提高呼吸道黏膜的抵抗能力的良好氣功療法等等。

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