練太極拳何謂開展?

欄目分類：太極八卦   發布日期：2017-08-12   瀏覽次數：次

　　所謂開展是相對蜷縮、局躅而言，指練拳時軀干、肢體要自然伸張，動作幅度

　　較大，即樁步稍低，步子較寬，上肢展得開。如單鞭，雙臂處于直中微曲狀態，

　　肘部不太過彎曲，而是直中微曲，不用力伸張肘彎，保持松肩垂肘狀態下的自然

　　伸展，動作開展才顯得舒展大有，筋骨、肌肉得到的鍛煉程度也較大。走架時開

　　展，不但造型優美，提高了藝術性，同時也加大運動量，提高鍛煉效果。

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