何謂一身備五弓?
欄目分類：太極八卦 發布日期：2017-08-12 瀏覽次數：次
何謂一身備五弓?
一身備五弓是說走架或練樁步時(三圓式、三體式樁步都較易體會)軀干、雙臂、雙腿都處于弓狀，處處含有搠勁，稱為五弓。軀干以脊柱為弓，含胸拔背，背部肌肉稍為緊張，脊柱以腰陽關為弓把，以大椎(第7頸椎與第1胸椎連接處)及尾閭(尾椎)為弓梢，稍稍加大其自然生理彎曲狀態。
二臂經常搠圓為二弓，肘為弓把，腕關節和肩鎖關節為弓梢。
二腿保持屈膝半蹲狀態為二弓，膝關節為弓把，胯與踝為弓梢。
一身備五弓是五弓并用，以求整體協調，蓄發相變，完整一氣，謂之勁整。
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