看羋月教你如何養(yǎng)生

欄目分類：丹道修煉   發(fā)布日期：2017-05-20   瀏覽次數(shù)：次

最近，《羋月傳》可是熱瘋了，劇中滿透著中醫(yī)養(yǎng)生的味道，都說自古養(yǎng)生，我們來看看跟編劇能學(xué)點(diǎn)兒啥有用的滋補(bǔ)養(yǎng)生妙方。

羋姝公主的肉糜粥

周末總是很懶惰，不想出門，試試這款養(yǎng)胃調(diào)理的最佳選擇，肉糜就是肉末嘍。

肉糜粥

1、瘦肉切成小塊，再剁成肉末，加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽、生姜末、生粉攪拌均勻，下鍋前用少量的清水化開，以免下鍋以后受熱結(jié)成塊。

2、青菜清洗干凈后，下鍋前切碎。

3、白粥重新煮開，放入肉末和青菜碎，不用蓋鍋蓋，中火煮6分鐘就可以啦。

羋八子的薏米山藥粥

具有健脾滲濕、滋補(bǔ)肺腎的功效，適合于有消化不良性腹瀉、大便溏泄、全身無力、心悸氣短等癥狀者食用。

薏米山藥粥

食用注意：體內(nèi)濁氣太多的人，喝完此粥必飽脹難消。肝火太旺的人，必胸悶不適，瘀血阻滯的人，必疼痛加劇，還有津枯血燥，風(fēng)寒實(shí)喘，小便短赤，熱結(jié)便秘者都不適宜。這就好比您要想引來清泉，就要先排走污水，“陳血不去，新血不生，濁氣不除，清氣難存”。

梨粥

還記得親王贏駟咳嗽的時(shí)候，往后安排景氏給大王送的梨粥嗎？沒錯(cuò)啦，現(xiàn)在時(shí)節(jié)蠻適合吃。滋陰潤肺，緩解秋燥。

最近火爆的《羋月傳》（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）

正常體質(zhì)的直接吃，脾胃寒涼的要煮熟了吃。

而且梨皮最好別去，梨皮也是一種很有用的中藥材。清心潤肺，降火生津。

一碗熱氣騰騰的梨粥入口，暖了胃，美了膚。

羋月懷孕調(diào)養(yǎng)-紅棗黑豆粥

材料：紅棗5顆、黑豆100g、粳米200g。

做法：

1.黑豆洗凈，冷水泡4小時(shí)。紅棗去核、粳米洗凈備用。

2.黑豆、粳米入鍋加水，大火煮開，小火慢燉至綿爛

3.放入紅棗，大火煮開，燉15分鐘即可。

Tip：豆類不容易煮爛，煮前用冷水泡開可加速煮爛的速度。

功效：黑豆含豐富蛋白質(zhì)，熱量低，養(yǎng)血平肝補(bǔ)腎，紅棗有豐富的維生素和微量元素，很適合孕婦食用，有營養(yǎng)不易發(fā)胖。

來源中國道家養(yǎng)生網(wǎng) www.elev8corp.com