太極拳運動過程動作、方向轉移要注意哪些方面?

欄目分類：太極八卦   發布日期：2017-08-14   瀏覽次數：次

　　太極拳運動從一個方向轉體向另一個方向時要特別注意并做好虛實分清，即重心轉換要

　　大虛大實，切不可未移動重心就作轉身，或在轉體過程，重心保持在雙腿中間。例如從“雙

　　峰貫耳”式向左蹬腳的過渡動作是從右前方轉向左后方，動作方向翻轉約1800，開始時重

　　心要后坐，從右腳移至左腳上，然后右腳尖內扣，并向左轉腰，左臂向左側劃弧拉開，開始

　　放松拳頭至與肩同高。然后再將重心移回右側，坐右腿，雙肘同時下沉、舒掌，重心放于右

　　腳上成丁步，雙手自腹前交叉抱合，這樣才完成了轉體過程(如圖5-15)。又如從“左攬

　　雀尾”向“右攬雀尾”過渡和從“如封似閉”向“十字手”過渡，同樣要注意重心的左移右

　　換，使虛實分清。這是轉體變換動作的規律，必須掌握。

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