益壽延年的中醫保健九法

欄目分類：中醫養生   發布日期：2016-06-15   瀏覽次數：次

　　一直以來，中醫藥學在與疾病抗爭、與衰老賽跑的漫長斗爭中，總結了很多淺顯易懂的科學方法。以下中醫保健的九種方法，可以幫助您永葆青春，延年益壽，不妨一試。 

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　　提：每天提耳50下 

　　中醫認為，“五臟六腑，十二經脈有絡于耳”，耳朵跟手腳一樣布滿了密集的反射區，聯系著全身每一個器官，因此，沒事的時候以右手從頭上提左耳50下，再用左手從頭上提右耳50下，可起到強身健體的作用。 

　　咽：日咽唾液300口 

　　“氣是續命芝，津是延年藥。”唾液是人體津液中重要的部分。唾液的充足反映了人體精氣的充盈與否，保持唾液的充足和流動對養生有著重要的作用。閑來無事時，用舌在口腔內攪動，等到口內滿是唾液時分三次咽下，可以增強人體五臟的功能，既能養生，又能治病。 

來源中國道家養生網 www.elev8corp.com