如何改善陽虛體質(zhì)？
欄目分類：中醫(yī)養(yǎng)生 發(fā)布日期：2016-06-15 瀏覽次數(shù)：次
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改變吹空調(diào)、吃冷飲、熬夜、過服抗生素等耗傷陽氣的不良生活習(xí)慣，就會(huì)改善陽虛的體質(zhì)。
如何讓陽虛的人得到改善呢？最為重要的一點(diǎn)，那就是要改變自己的生活方式，實(shí)際上陽虛體質(zhì)的形成，先天因素僅僅是很小的一部分，后天因素才是最關(guān)鍵的部分。
比如現(xiàn)在人們已經(jīng)養(yǎng)成了吹空調(diào)、電扇的習(xí)慣，時(shí)間一長就會(huì)消耗身體的陽氣；另外，經(jīng)常吃一些清熱寒涼性食物，尤其是夜宵、冰冷寒涼飲食，久而久之就會(huì)耗傷身體陽氣，使體質(zhì)逐漸變得虛弱起來；還有很多人有熬夜的習(xí)慣，除了夜班族之外，很多人經(jīng)常半夜喝啤酒、K歌、上網(wǎng)、打游戲、打牌、打麻將，甚至通宵玩樂……這些習(xí)慣不僅大大耗傷身體的元陽之氣，而且也影響和阻礙了陽氣的升發(fā)。因?yàn)榘凑?a href='http://www.elev8corp.com/yangsheng/yangshengzhishi/zhongyiyangsh' target='_blank'>中醫(yī)養(yǎng)生觀點(diǎn)，子時(shí)(晚上23：00～1：00)是膽經(jīng)當(dāng)令的時(shí)辰，膽經(jīng)屬少陽經(jīng)脈，子時(shí)正是身體元陽之氣萌發(fā)的時(shí)刻。此時(shí)按時(shí)入睡，陽氣才能正常升發(fā)，所以熬夜也是導(dǎo)致陽虛的一大禍害。
再比如說，很多人為了保持身材，肉類食品吃得很少，甚至不吃，致使熱量攝取過少；還有，很多女孩子都很愛美，一年四季都穿得很少，夏天在空調(diào)房里也穿得很少，而且怕曬黑，不去戶外活動(dòng)，不去曬太陽，這樣的話其人的陽氣自然就不夠了，天長日久，就形成了陽虛。
很多人都有一種感受，就是在服用幾天抗生素之后，都會(huì)出現(xiàn)一定的胃腸不適感，要么胃痛、胃脹，要么食欲不振，要么腹瀉等。我們一般會(huì)說抗生素有一定的刺激胃腸的副作用，這種副作用是什么呢？從中醫(yī)角度來講，就是損傷人體的陽氣。因?yàn)榭股赜锌咕椎淖饔茫鶠榭嗪裕诜螅钜讉⑽浮Ｋ裕L期服用、濫用抗生素，對(duì)人體的損傷不僅僅是損害肝腎功能，最重要的是傷人陽氣，導(dǎo)致生命力的整體衰弱。所以從這個(gè)角度來說，輕易不要服用過量抗生素，也不要濫用抗生素。
陽虛的朋友，首先是要戒掉不良生活習(xí)慣，采取一些適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生措施，才可能把陽氣保養(yǎng)好，才能讓身體的陽氣發(fā)揮應(yīng)有的溫暖身體、衛(wèi)外防病的重要作用。
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