中醫養生 幫你調養身體

欄目分類：中醫養生   發布日期：2016-06-15   瀏覽次數：次

　　從鏡中看著自己日益枯黃的臉色，毫無血色的皮膚，就算用再多的化妝品都沒有掩蓋絲毫的憔悴。其實早有醫學證明，女性想美容最主要的是調經順血，血調好了，女性自然不用擔心“面子”問題了。　　很多女性常常在乎的是外補，比如說用名貴化妝品等。其實內補才更有效，把女性的血氣調順了，比任何化妝品多有效。當然女性調血不能盲目，中醫將女性血異常劃分四種類型：血虛、血瘀、血熱、血寒，解決之道在于對證調血，因人而異。 “”網站

　　中醫調養之補血　　表現特征：血虛的女性常常會覺得身體倦怠，眼睛也總覺得酸澀難受，照鏡子可以發現自己臉色蒼白，沒有一點血色，梳頭時頭發會掉落不少，月經量也日漸稀少，在血常規中常發現紅細胞偏低。　　原因：除了先天不足外，長期的勞累、壓力過大、營養不足都可能造成血虛。外傷、手術以及月經量過多和女性生產等也會造成失血過多，出現血虛。　　一、食物進補：平時可常吃補血食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等；水果可選用桑葚、葡萄、紅棗、桂圓等。這里推薦一款偏方———補血甜湯。　　原料：水發黑木耳50克，花生50克，紅棗15枚，山藥100克，冰糖適量。　　做法：把原料洗凈放入沙鍋，加適量的水，燉煮2小時左右即可。　　二、藥膳幫忙：常用的補血中藥有當歸、熟地、川芎、白芍、阿膠等，可用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當歸羊肉湯、四物雞湯等，均有很好的養血效果。

　　中醫調養之活血

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