金木水火土 男人養(yǎng)生之道

欄目分類：中醫(yī)養(yǎng)生   發(fā)布日期：2016-06-15   瀏覽次數(shù)：次

    中醫(yī)認(rèn)為，五行對(duì)應(yīng)五臟六腑、對(duì)應(yīng)五味、五情，隨著中醫(yī)理論的不斷發(fā)展，一些中醫(yī)專家把人也大致分為五種類型，分別是木型人、火型人、土型人、金型人、水型人。無論是哪一型的男人，面對(duì)事業(yè)、生活甚至健康的壓力，都需要懂得適合自己的養(yǎng)生方法，一起來認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)五型男人的養(yǎng)生之道吧！

    金型男人肺要安

    金型男人的體質(zhì)特點(diǎn)一般是體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動(dòng)作敏捷，膚色較白。

    精神調(diào)養(yǎng)  入秋后，天氣變化較大，此時(shí)金型人容易感受外邪出現(xiàn)哮喘、過敏、咳嗽等肺系疾病。宜保持寧靜的心態(tài)，安養(yǎng)神氣，避免憂愁抑郁，以利肝氣調(diào)和，氣血和暢。

    運(yùn)動(dòng)  注意保暖，最好能有微汗出。可選擇動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、羽毛球、足球等。

    飲食  宜多進(jìn)食具有健脾益肺，益腎養(yǎng)肝的食物或藥食兩用之品，如百合、淮山、沙參、白果等。

    木型男人要養(yǎng)肝

    木型男人的體質(zhì)特點(diǎn)一般是膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體弱小，手足靈活。

    精神調(diào)養(yǎng)  應(yīng)保持樂觀開朗的情緒，切忌抑郁惱怒，多參與戶外活動(dòng)。

    運(yùn)動(dòng)  在運(yùn)動(dòng)上，木型人可多參與太極拳等以煉氣為主的運(yùn)動(dòng)，有助于身體的陰陽平衡。

    飲食  可多服健脾養(yǎng)肝、補(bǔ)益肝腎之品，使脾胃健運(yùn)，肝氣順達(dá)，以防肝旺克脾。飲食上可多吃姜、蔥、蕎、竹筍、淮山、土豆、豬肉、魚肉、蛋等。

來源中國道家養(yǎng)生網(wǎng) www.elev8corp.com