中醫(yī)看勞逸過度
欄目分類：中醫(yī)養(yǎng)生 發(fā)布日期：2016-06-15 瀏覽次數(shù)：次
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勞逸結(jié)合有度，是維持健康的必要條件。適度的勞動和體育鍛煉，有利于氣血的流通，可增強(qiáng)臟腑功能和體質(zhì)；適當(dāng)?shù)男菹ⅲ欣谙冢謴?fù)體力和腦力，維持人體正常的功能活動。若過度勞累和安逸，則不利于健康，有時甚至可導(dǎo)致臟腑氣血的失常而引發(fā)疾病。 網(wǎng)站
（一）過勞
過勞，主要包括勞力過度、勞神過度、房勞過度和久作傷損四個方面。
1．勞力過度
勞力過度，是指持久地從事繁重或超負(fù)荷的體力勞作，積勞成疾；或突然用力過度與不當(dāng)，而造成傷損。勞力過度致病，一方面“勞則氣耗”（《素問·舉痛論》），損傷臟腑精氣，導(dǎo)致臟氣虛少，功能減退。由于肺為氣之主，脾為生氣之源，故勞力太過尤易耗傷脾肺之氣，常見肢體困倦，少氣懶言，喘息汗出，形體消瘦等癥。另一方面，勞力太過容易造成肌肉筋骨等形體的傷損，出現(xiàn)肢體的腫痛、功能受限等癥。
2．勞神過度
勞神過度，是指長期用腦過度，思慮勞神而積勞成疾。心主血脈而藏神，思慮無窮，勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛，神失所養(yǎng)而見心悸、心煩、失眠、多夢、頭暈、健忘等癥。脾在志為思，故思慮太過常損傷脾氣，使脾失健運(yùn)，而見食少納呆、腹脹、便溏、四肢倦怠等癥。此外，勞神過度尚可導(dǎo)致心肝血虛或心腎不交等病理變化。
3．房勞過度
房勞過度，是指性生活不節(jié)，也包括頻繁手淫，或婦女早孕多育等，以致傷損。恣情縱欲，房勞過度，最易耗傷腎精，損傷元?dú)猓踔脸霈F(xiàn)未老先衰之象，臨床常見腰膝酸軟，頭暈耳鳴，精神萎靡，或遺精、早泄、陽痿，或月經(jīng)不調(diào)，不孕不育等；甚則出現(xiàn)骨蒸潮熱，肌肉消瘦，發(fā)為虛勞。明·龔?fù)①t《壽世保元·虛損門》即指出：“人有入房縱欲，不知葆澀，以致形體消瘦，面色萎黃，兩足乏力，膝細(xì)腿搖，皮聚毛落，不能任勞，難起床席，盜汗淋漓，此損精而成癆也。”
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