中醫看勞逸過度

欄目分類：中醫養生   發布日期：2016-06-15   瀏覽次數：次

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　　勞逸結合有度，是維持健康的必要條件。適度的勞動和體育鍛煉，有利于氣血的流通，可增強臟腑功能和體質；適當的休息，有利于消除疲勞，恢復體力和腦力，維持人體正常的功能活動。若過度勞累和安逸，則不利于健康，有時甚至可導致臟腑氣血的失常而引發疾病。 網站

　　（一）過勞

　　過勞，主要包括勞力過度、勞神過度、房勞過度和久作傷損四個方面。

　　1．勞力過度

　　勞力過度，是指持久地從事繁重或超負荷的體力勞作，積勞成疾；或突然用力過度與不當，而造成傷損。勞力過度致病，一方面“勞則氣耗”（《素問·舉痛論》），損傷臟腑精氣，導致臟氣虛少，功能減退。由于肺為氣之主，脾為生氣之源，故勞力太過尤易耗傷脾肺之氣，常見肢體困倦，少氣懶言，喘息汗出，形體消瘦等癥。另一方面，勞力太過容易造成肌肉筋骨等形體的傷損，出現肢體的腫痛、功能受限等癥。

　　2．勞神過度

　　勞神過度，是指長期用腦過度，思慮勞神而積勞成疾。心主血脈而藏神，思慮無窮，勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛，神失所養而見心悸、心煩、失眠、多夢、頭暈、健忘等癥。脾在志為思，故思慮太過常損傷脾氣，使脾失健運，而見食少納呆、腹脹、便溏、四肢倦怠等癥。此外，勞神過度尚可導致心肝血虛或心腎不交等病理變化。

　　3．房勞過度

　　房勞過度，是指性生活不節，也包括頻繁手淫，或婦女早孕多育等，以致傷損。恣情縱欲，房勞過度，最易耗傷腎精，損傷元氣，甚至出現未老先衰之象，臨床常見腰膝酸軟，頭暈耳鳴，精神萎靡，或遺精、早泄、陽痿，或月經不調，不孕不育等；甚則出現骨蒸潮熱，肌肉消瘦，發為虛勞。明·龔廷賢《壽世保元·虛損門》即指出：“人有入房縱欲，不知葆澀，以致形體消瘦，面色萎黃，兩足乏力，膝細腿搖，皮聚毛落，不能任勞，難起床席，盜汗淋漓，此損精而成癆也。”

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