九龍環

欄目分類：太極八卦   發布日期：2017-07-02   瀏覽次數：次

　　九龍環功法是道家流丹小術，是武當真宗。用此修煉純陽之體是外功 的基礎。是一種祛病療疾、循經導脈的一種功法。歌曰：

　　仙家大道自古傳，陰陽妙諦此中參。

　　周游元都真性本，摩尼真晶顯慧元。

　　九轉圓轉內外法，三乘密注乾坤田。

　　移來真火合三味，元真造化九龍環。

　　功譜：

　　此術妙行守道真，離宮真訣發本音。

　　靜注華功適元海，運轉元海照法根。

　　先天之寶陰陽體，通元大道古今聞。

　　三番九轉成大器，是取大千火煉金。

　　功法： 1、昆侖照頂：①、搓面。兩手搓面部，從兩頰沿臉由前向下復始行七次。②擦鼻。用兩食指內側摩擦鼻梁兩側，由上向下復始行七次。③、擦眼。兩拇指按于太陽穴處，用食指內側在上下眼眶各摩擦七次;從內向外，拇指不動，兩虎口交叉摩頭七次。④、擦耳下拉。兩手拇食兩指拉耳稍、耳輪、耳垂(分上、外、下三個方向)各七次。⑤、鉆耳拉雷。兩手食指伸直，其余手指自然彎曲，食指尖插入耳內，稍用力向內旋轉之后，微停一會兒迅速將手指從耳內拉出，共作七次。⑥、拍頭頂。兩手置于頭頂，掌心向下，拍擊頭頂，用力大小以自然舒適為度，左右掌各拍七次。⑦、擦后頸。兩掌經頭頂向后摩擦至后頸風池穴，再向前至咽喉摩擦七次。

　　2、坎離交宮：兩手相搓，搓熱后兩中指相對，右掌沿左臂內側(手三陰)向上摩擦至肩頭轉而沿左臂外側(手三陽)摩擦而下復為兩中指相接;繼而左掌沿右臂內側摩擦而上至肩頭轉而沿右臂外側摩擦而下，如此周而復始3—5次。

　　3、乾元周宮：右手扶左三陰經逆行至腋肩云門穴，由胸間從上向下、從左向右用右掌心順時針在胸前畫環循行數次后，右手從左腋下順左手逆行三陽經而下，復用左手扶右三陰而上，在胸前作逆時針方向畫環，循行數次后，左手從右腋下順右手逆行三陽而下，左右循環為一次，做3—5次。

　　4、雙環周野(雙龍入海)：兩手相對平按，中指對準膻中穴，由上向兩側向下同時分別畫圈，螺旋形下移至小腹，雙手勞宮穴對準丹田捂住(男左手在下，女右手在下)。

　　5、真水周流：雙手按在命門，同時向上向兩側畫環，停止時手按命門。

　　6、順輪周宮：雙手合帶脈(雙手合著帶脈氣)由前向后順足三陽經下行轉足心，由腿內側足三陰經向上入帶脈復始行之。(此式可站式兩手同時動作)

　　7、黃河置足：取坐勢或盤腿式，用手掌搓涌泉穴，畫環而摩，復搓腳趾，用力大小以自然舒適為度，兩腳各搓36次。

　　收功：兩手從體側向上合十，下落至丹田，兩手重疊在丹田處，同時收腹，會陰上提，將氣聚于丹田持續1—2分鐘。

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