靜心養生箴言（二）
欄目分類：道醫概論 發布日期：2017-10-15 瀏覽次數：次
二、理論特色
1．心主神司生命
箴言：心者，君主之官也，神明出焉。(春秋戰國·《內經·素問·靈蘭秘典論》)。
語譯：心對人有何功用?心是人身形臟腑的如君王統治臣民一樣的器官，生命中所表現的精神情志和明智，都是由心所出。
評述：古人認為，心主血氣的運行衍化，故能產生精神情志等活動以統帥身形各臟腑組織的功能效用，故《內經》中喻之為君主之尊，而為人生命的主宰。中醫的理論認為，心神雖由人體精氣 (先天的父母元氣和后天的飲食谷氣)所生，但又反作用于精氣而主司性命。按現代唯物辨證法來認識，可理解為，物質是第一性的，精神是第二性的，但精神意識產生后又可反過來促進物質(人體身形)的生化和演變。
箴言：雖神由精氣所生，然所以統馭精氣而為運用之主者，則又在吾心之神。(明·張景岳《類經·卷一第三》)。
語譯：人的心神雖由先后天的精氣所生，然而所以能統帥精氣而為之主宰并反映出各種不同的運動功用的，則又在于人身形中的心神所驅使。
箴言：聚精在于養氣，養氣在于存神，神之于氣，猶母之于子也。故神凝則氣聚，神散則氣消，若寶惜精氣而不知存神，是茹其華而妄其根矣。(明·袁黃《攝生三要·存神》)。
語譯：要使精能蓄聚就得先能養氣，要能養氣就在于先能有心神生存，故心神對氣而言，猶如母之生子。故心神凝靜則氣才可聚，心神耗散則氣亦隨消失。養生者若只知視精氣為寶貝而不知靜存心神，這就好比是只愛惜草木的花卉而忘記或忽視了樹根的固本，此無異于舍本逐末的愚笨。
評述：此箴言進一步形象地闡發了，心神是人身形精氣的根本之養生道理。
箴言：主明則下安，以此養生則壽，歿世不殆。……主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養生則殃。(春秋戰國《內經·素問·靈蘭秘典論》)。
語譯：心神主司人精神明智則人的身形臟腑都安康，用這種方法養生則多無病而長壽，直至自然死亡也無多病害。……若心不能主司精神明智，則五臟六腑和奇恒之府都易受到危害，因血氣脈道閉塞不通，故身形將大受傷損，以這種方法養生則沒有不會遭遇到禍災的。
箴言：勇者氣行則已，怯者則著而為病也。(《內經·素問·經脈別論》)。
語譯：人的心神之氣如果是素質勇健的，則氣血暢通而無病；如果是素質怯弱的，則常可因滯著而生病。
箴言：志意者，所以御精神，收魂魄，適寒溫，和喜怒者也。……志意和則精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪矣。 (《內經·靈樞·本臟篇》)。
語譯：人的意志，可以駕馭精神，收攝魂魄，適應氣候的寒溫，和調情緒的喜怒。……故心神意志平和則常精神專注集中，魂魄不消散，悔怒等七情不亢進，此則人的五神臟就不會受病邪的侵害了。(神、魂、魄、意、志等可參閱前注)。
箴言：失神者死，得神者生。(《內經·靈樞·天年篇》)。
語譯：人的心神如喪失則將死亡，人的心神相得而健常，則生命可存。
評述：由上述幾則箴言，可知《內經》很強調心神對養生的重要性，認為神氣對生命的作用是不可忽視的。且還明確指出，心神在人體還有抗邪防病的效用，認為心神的壯與弱與發病密切相關，故倡導心神既是生命的主司，也是養生的根本。由此可知，人之欲求長壽者不可不注重心神的維護。
2．心神宜清靜
箴言：清靜為天下正。(《春秋·老子·道德經》)。
語譯：天下事包括人的心神只有清靜健運才能保持其正常功能。
箴言：靜則神藏，躁則消亡。 (春秋戰國·《內經·素問·痹論》)。
語譯：心神清靜則神氣潛藏于內而安，心神躁動則神氣易消亡而多病夭壽。
箴言：神躁于中，而形喪于外，猶君昏于上，國亂于下也。 (嵇康《養生論》)。
語譯：如心神失常躁動于生命中，則人的身形常傷喪于臟腑組織間，這好像君王昏庸在上，國家則動亂于下一樣。
評述：人的心神只有清靜，才能保持其正常功能。如神躁不靜，對身形是有很大危害的，此因心神靜守有助于神氣的潛藏，而心神的躁動則可導致神氣的張揚、甚至消亡。
箴言：神太用則勞，其藏在心，靜以養之。(金元·劉完素《素問病機氣宜保命集》)。
語譯：人的神志如過度使用則易勞損，神藏于心為心神，它應以清靜為養。
箴言：靜時固戒動，動而不妄動，亦靜也。……用時戒雜，雜則分，分則勞。唯專則雖用不勞，志定神凝故也。(清·曹庭棟《老老恒言·燕居》)。
語譯：心神清靜時固然不可亂動，即使有動也不可妄動，這種動也是靜的表現。……用心時戒有雜亂，雜亂則分心，分心則動而勞累。唯只有專心致志則雖用心而不勞累，這是因為情志安定、心神凝聚的原故。
評述：在心神要清靜內守的認識上，古養生家是逐漸完善和發展的。老子主張心神應絕對虛無清靜。莊子雖承老子衣缽主靜，但亦進而認識到心神是靜中有動而非絕對的靜的。故他提出“動以天行”(心神靜中有動，動則是依自然健常的法則行事的)。否則就會如水郁閉而不流，亦不能清靜的。從而使后代醫家進而認識到，心靜是防神用太過而主張神用專一不雜，其中包括神靜不用，神用不過等方面的辨證認識。
3．心神難靜易動
箴言：兩精相搏謂之神，隨神往來者謂之魂，并精而出入者謂之魄，所以任物者謂之心，心有所憶謂之意，意之所存謂之志，因志而存變謂之思，因思而遠慕謂之慮，因慮而處物謂之智。(《內經·靈樞·本神篇》)。
語譯：人的先天與后天的精元相結合即稱為心神或神氣，隨同心神而出入往來的名為魂，與人精氣一道出入的謂之魄，能夠主司身形的名為心，心神有所記憶的名為意，意愿的存留稱為志，因意志而留存的變化名為思，因思念而有長遠打算或希求的稱為慮，因為思慮而與某事物相處的名為智力。
評述：本句箴言所稱的神、魂、魄、意、志、思、慮、智等精神思維和生命活動都屬于心神所主，心神主持生命，識萬物，理萬機，故心神常易動而難靜。
箴言：今人作文神去，作事神去，好色神去，凡動靜運用紛紜，神無不去。(陳繼儒《養生膚語》)。
語譯：現在的人作文時心神耗費，作事時心神耗費，好色貪淫時心神耗費，舉凡是心神動靜運用時錯雜失常頻繁，則神氣沒有不耗損的。
評述：大凡酒、色、財、氣，俗務頻繁，有的人神去則動，如何能靜!?
箴言：心如猿，意如馬，動而外馳，不易安定。(陳師誠《養生導引術·呼吸》)。
語譯：有的人，心如猿猴時動，意如奔馬難馭，心神常動而外泄，不易安定鎮靜而易衰老促壽。
評述：某些人，尤其是有長年生活經驗、形氣衰弱、精血多耗、神氣失養、閱歷萬千、思慮無窮的老年人，其心神更易動難靜。因神氣躁動，不僅損神，且耗傷精氣，而有損健康。故對這類心猿意馬的人、尤其是老年者，要求其清心靜神更為必需和重要。
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