氣功養生2017-10-23

篇一 : 打通小周天 方法一 叩首，顧名思義就是磕頭，有人問，磕頭也是鍛煉嗎？那當然，磕頭還是道家修身秘法之一呢！ 學道本無門，叩首先有益。但是，咱們練的叩首不是頭碰地，而是頭叩手背，就像是我們趴在桌上打盹時將額頭壓在手背上的感覺。也就是說，怕我們的額頭直接磕在地板上會疼痛受傷，就用手墊著。這樣額頭撞在手背上，既不會因接觸面太軟而無效，也不會覺太硬而受傷。 然后按拜佛叩頭的樣子，以額頭部分（鼻根至前發際線）撞擊手背，幅度和…

氣功養生2017-10-23

篇一 : 傳統道家氣功的入門修煉 道家氣功可能有很多人還不了解，因為可能都覺得一聽這個名詞，就帶有一種奇幻色彩，其實道家氣功作為很古老的一種修煉養生的方法，一直受到古代很多帝皇的追捧，因為提到道這個字就容易讓大家與長生聯系到一起，古代道士煉丹，修行的目的不也就都是為了長生，當然這個到目前為止還不能考證，只是一種傳說和人們的美好愿望罷了，但是它可以延年益壽的功效，確實不假。 氣功大家應該都知道，它的功效是很強大的，可以強身…

氣功養生2017-10-23

為了更好的強身健體，不斷的尋求方法，在我市開展的健康大家庭活動《圣宣五行健身療法》。特收集整理公布如下（當然了，這只是一個小方法，健身有好多的內容，我的博客日志里這方面的題材很多）。也許會起到一定的健身強身之功效，我現在已經做了一個月了，感覺不錯。我想，堅持下去定會有利于身體健康的。編寫如下，與朋友們共享。祝朋友們身體健康，心情愉快，新春佳節吉祥如意！ 天行健 調節肝臟功能 人體是一個以五臟為中心的有機整體，任何一個臟…

氣功養生2017-10-23

篇一 : 真傳丹道小周天功 內家渾元門一代宗師蕭天義老先生傳下來的正宗內丹功的筑基法門，承鐘呂一脈，屬大道功法，易學易練。正確修習十多天后，即可入靜，產生元陽真氣；練功百日后，可打通小周天；大約經過三百日，真氣便會凝結成內丹，形若彈圓，色同朱橘，永鎮下丹田。至此，可得返老還童、延年益壽之效。 功法在每日子時(晚11∶00～凌晨1∶00)和卯時(凌晨5∶00～7∶00)(如無此條件，早晚練功即可)，擇一安靜地方，盤膝而坐，頭正身直，雙目垂簾…

氣功養生2017-10-23

篇一 : 在世間如何修道入門？ 問：我對修道很感興趣，也讀了不少的書，但不知如何具體下手用功？我有工作和妻室，在世間修道要如何處理？盼老師指示在世間修道的真實路徑。 答：大哉問也！這是許多朋友來信問及的問題，也是與一些來探訪我的諸方道友面談時所要談及的主題。我也多次回答過這個問題，但今天我想借此機會做一個稍詳細點的回答，并公布于博客，供道友們參考。 一、總綱：窮理、盡性以至于命。先以聞思起步，深入經教，如理思維，得修道正…

氣功養生2017-10-23

篇一 : 百歲院士貝時璋的養生之道 百歲院士貝時璋的養生之道 著名生物學家和教育家、我國生物物理學的奠基人和開拓者、中國科學院最年長的院士貝時璋先生，２００９年１０月２９日上午在北京逝世，享年１０７歲。 有資料稱，貝時璋98歲以前沒有住過醫院，除了正常的體格檢查，他很少去醫院，很少打針吃藥。問起他的養身之道，他總結了四條：淡泊名利，寬厚待人，適當運動，飲食清淡。 貝老認為，作為萬物之靈的人必須依附群體生活，才能保持旺盛的生命…

氣功養生2016-06-24

陳老師：現在我隨意意對掌心就能產生氣場，如何能轉化它，要不覺得特別浪費！[色] 回復：蠕動轉肩，讓它往里走，加站樁，靜坐，以便聚氣。 問：站樁時，兩臂間場感強烈，并感覺這個場在運動，這種運動感隨意念變化明顯，我以神念意想轉肩對嗎？ 回復：試試看，里面有無氣動。 問：有。我小腹現在有明顯熱感。正常人小腹摸上常溫，我的摸一會就一直保持一個較高溫度，背靠沙發做也能感到命門是熱的，像坐汽車靠背自動加熱一樣，哈哈哈太高興了。 回復：…

氣功養生2016-06-24

蕭天石先生(1908-1986年12月)生于湖南邵陽縣龍山鄉文山村，晚年自號文山遁叟。新道學代表人物。先生致力于研究和發揚中華道學，竭盡了畢生的精力，被海內外贊譽為刊萬世不刊之書，傳千圣不傳之學，是公認的在20世紀研究與弘揚中華道教養生學者。 人物介紹 蕭天石(1909-1986)號文山遯叟，湖南邵陽人氏。幼治儒業，窮研經史;長究武學，深擅韜鈴;終參道佛，潛心玄妙。曾于南京、長沙、成都等地創辦出版社、書店及報刊雜志，后移居臺灣。著輯有《今古樓全…

氣功養生2016-06-24

《道藏精華》--自宋以來,空前第一部道藏精華與道家學術名著。 為當代道學權威文山遯叟蕭天石先生所精心審訂主編，于1956年臺灣自由出版社開始出第1集，至1992年已出版17集共計75冊。1974年版第1冊卷前有蕭天石寫于1973年之序曰:特廣搜海內外秘藏珍藉，以及散存名山之孤版鈔本等，窮數十年之力，嚴為審訂鑒別考證刪節，取精擷華，造刊書凡六百七十五種，列為道藏精華。陸續分集出版，以廣流通，而續圣脈。1973年后，《道藏精華》仍陸續出版新集，舊集再…

氣功養生2016-06-24

求靜的法門，雖不可取，也是沒辦法的辦法。因為它在眾多的念頭中又增加一個求的念頭。 一般初學靜功的人，由于心理和生理均趨向于動，故而很難入靜。常有人說：讓我動起來容易，讓我靜下來卻是打死我也靜不下來的。 在心理上，意識、思維、知覺、情感等，如同多條從天而降的瀑布或條條江河洶涌而來，勢不可擋，欲求靜反而愈多念頭，一時不知所措，慌恐不已；在生理上，體液的流動，神經的反射，氣息的運行，筋肌的張弛，都會使你欲靜不能，欲罷不忍�！�