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    慢練是不是運動量小，因而不適合于年輕人?
    
                欄目分類：太極八卦   發布日期：2017-08-05   瀏覽次數：次
            
    
            
    
            
    
                
    
                
    
                    
    
                  
    
        
    
                  
    
        
    
	　　答：慢練的運動量并不小，甚至慢練對腰腿的要求更高、對虛實的轉換更難，因此運動量更大。另外，太極拳的訓練不是簡單的關節和筋腱的拉伸，而是一動無處不動，一靜無處不靜，對年輕人來說更是一種訓練身心的良好方法，動作到位的話，一遍簡化二十四式就能出汗，你說運動量小嗎?

            
    
                
    
                    
    來源中國道家養生網 www.elev8corp.com
    
            
    
                
    
                
    
                
    
                    
    
                        
                        
                        
                        
                        
                        
                        
                    
    
                    
    
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