武當"南極太極拳"-松溪太極

欄目分類：太極八卦   發布日期：2017-06-30   瀏覽次數：次

      松溪太極又稱“武當南派太極拳”，它是一路十分古老的內家拳術。其動作古樸無華，技擊性極強，打中有拿，拿中有跌，一招一勢極重攻防。演練起來松柔圓活，如行云流水，剛柔相濟，緩急相兼，具有太極腰，八卦步，形意勁的顯著特點。 　　松溪太極在演練時又分文練和武練兩種方式。文練則是于內氣的吞吐和丹田的內轉相結合，其動作松緩圓活，剛柔相濟，初學入門者和中老年多用此法。武練則是按技擊要求練習，每招每勢如臨大敵，其動作柔化剛發，松脆迅猛，體力充沛。愛好技擊的中青年人多用此法。

松溪太極拳動作名稱

起勢

1、兩手托天

2、中守勢

3、大鵬展翅

4、探手回坐

5、太極手

6、解索手

7、翻打跌

8、倒騎龍

9、朝陽跌

10、邊步插花

11、順鸞肘

12、撈擒跌

13、回坐箭手

14、牽掛跌

15、擒拿靠打

16、倌肘逼門

17、搖運和南

18、墜肘

19、轉身采牽

20、上步箭手

21、柳穿魚

22、推肘撲陰

23、撲肘翻花

24、撇樁

25、探手回坐

26、雁翅跌

27、憑肘跌

28、中四平

29、穿肩跌

30、鷂子穿林

31、擒拿撇樁

32、九纏絲

33、擒拿拈肘

34、上步單舉

35、回身拈肘

36、捧肘擠靠

37、攬雀尾

38、朝陽手

39、回身臥牛

40、剔手撲面

41、臥牛雙倒

42、金龍合口

43、上步中四平

44、擒拿臥牛

45、剔手拭面

46、臥牛雙倒

47、迎送手

48、上步探手

49、搶步朝陽

50、單牽跌

51、探手憑肘

52、撈擒跌

53、轉掌劈按

54、滾手翻打

55、四步小乘風

56、回身小乘風

57、左穿樁

58、右穿樁

59、憑肘撈擒

收勢

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