枸杞燒鯽魚(yú)利于減肥

欄目分類：中醫(yī)養(yǎng)生   發(fā)布日期：2016-06-03   瀏覽次數(shù)：次

    原料：     鯽魚(yú)1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。     制作方法：     (1)將鯽魚(yú)去內(nèi)臟、去鱗，洗凈，蔥切絲，姜切末；     (2)將油鍋燒熱，鯽魚(yú)下鍋炸至微焦黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍燜片刻；     (3)投入枸杞子再燜燒10分鐘，加入味精即可食。     功效：     枸杞可防治動(dòng)脈硬化，鯽魚(yú)含脂肪少，有利減肥。